使用哑铃是一种快速、高效地锻炼手臂肌肉的方法之一，使手臂的脂肪能起到运动的作用，手臂上的肌肉可以更加紧凑、紧凑，可以形成完美的手臂形状。当打棒时，我们经常需要使用大量的臂力，尤其是在进行支撑、提升等时。整个体内的所有力都集中在臂上，因此，你多多和别人掰手腕，以这种形式，锻炼你的臂力，消除由于长期的非运动造成的多余的肉。
时间：2022-11-05 07:56:52
我的胳膊就特别的难看，感觉和男生一样的粗壮，然后就特别的影响自己的形象。然后就想问我这个胳膊怎么能瘦下来啊？
擅长：马小兵，芜湖壹加壹整形美容医院口腔科主任。出生于1982年，...
使用哑铃是一种快速、高效地锻炼手臂肌肉的方法之一，使手臂的脂肪能起到运动的作用，手臂上的肌肉可以更加紧凑、紧凑，可以形成完美的手臂形状。当打棒时，我们经常需要使用大量的臂力，尤其是在进行支撑、提升等时。整个体内的所有力都集中在臂上，因此，你多多和别人掰手腕，以这种形式，锻炼你的臂力，消除由于长期的非运动造成的多余的肉。
马小兵 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我一直受到紫外线的照射，导致自身的脸部出现了斑点的形成，要进行斑点的修复，什么成分可以祛斑？（女，48岁）
A:祛斑大多数可以通过维生素C成分，或者熊果苷成分，也可以通过维a酸成分。 维a酸在涂抹以后对于皮肤的新陈代谢能够起到促进的作用，对于黑色素的排出能够起到促进的功效，通常情况下可以起到辅助调理功效。色斑大多数是因为局部出现了色素沉着。 在调理期间要观察自身的恢复状况，如果长时间没有好转的情况下，则需要通过激光的方式进行调理，比如选择二氧化碳激光或者选择强脉冲光的方式。
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Q:我一直有穿短裤的习惯，发现小腿比较粗，非常影响美观，去医院进行了吸脂手术，吸小腿脂肪多少钱？（女，27岁）
A:吸小腿脂肪大概需要8000元到20000元左右，吸脂量不同，医院级别不同，价格会有所区别。 小腿吸脂通常需要将腿部的多余脂肪环吸抽出，可以达到瘦腿效果，改善腿部比较肥胖和粗壮症状，通常小腿肥胖较轻和选择普通正规医院抽脂，费用在8000元左右，小腿部位肥胖较严重和所需抽脂量较大，以及选择三甲医院，手术费用在2万元左右。抽脂过后局部可能会出现肿痛的不良反应，要避免下肢过度劳累和剧烈运动。
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Q:我这段时间脸上长了很多的色斑，朋友说可以通过opt来进行改善和治疗，opt是什么美容？（女，23岁）
A:opt属于一种非剥脱性的美容方法，是一种创新性的技术。 opt可以解决各种皮肤问题，比如各种色斑问题和毛细血管扩张问题，并且在治疗的过程中不会对皮肤造成特别大的损失，属于一种安全性比较高的治疗措施。在出现色素沉着症状后，可以通过opt来进行改善，能够使色素颗粒尽快的分解和爆破，以导致皮肤变得白皙和光滑。 引导正规的医疗机构来进行治疗，才能保证治疗效果，也能避免对皮肤造成损伤。
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Q:从小我就是香肠嘴，感觉特别的难看，与五官不协调，香肠嘴整形需要多少钱？（女，32岁）
A:香肠嘴整形大概需要2000元到8000元之间，不同的医院医生的资质不同需要的费用是不相同的. 如果在当地正规的三甲医院，让专家资质的医生做整形的手术，通常需要的费用比较高，而且在手术的过程当中如果有突发事件，可能需要的费用会更高，大概在8000元左右。如果在小型的美容机构做整形的手术，而且整个手术的过程当中比较顺利，通常需要的费用比较低，大概在2000元左右。
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Q:之前和朋友一起去做了中胚基础保美，最近感觉自己的皮肤又变不好了，中胚基础保美多久做一次效果最好？（女，33岁）
A:中胚基础保养最好可以在半个月左右做一次，效果会比较好。 中胚基础保养属于较好的美容方式，可以为皮肤及时的补充水分，还能够起到排毒和增加营养的作用。因为大多数女性会随着年龄的增长，皮肤营养成分会逐渐流失，所以主要表现为皮肤粗糙以及皱纹的现象。除了在日常需要做美容护理之外，还可以做中胚基础保养，可以有效的解决皮肤出现的所有问题。 在日常生活中，女性应该要多注意防晒，因为在阳光较为强烈时，紫外线也比较强烈，会造成局部色素沉着以及皮肤粗糙现象出现。
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Q:我这几日在洗脸的时候发现脸上的痣比较难看，想要把痣去掉，有什么方法可以去痣？（女，35岁）
A:去痣的办法比较多，通常包括药物点痣或者激光点痣。 药物点痣一般是将去痣的药水直接涂抹在痣上，能够促使痣坏死以及脱落，从而达到去痣的效果。而激光点痣则是利用激光的强大能量直接作用于痣的部位，能够促使色素颗粒分解以及消失，并且可以刺激皮下胶原蛋白再生，以此可以达到去痣的效果。去痣的方法比较多，所以需要根据自身情况选择适合自己的方法进行治疗。 在点痣之后也要注意做好护理措施，尽量避免伤口沾水，以免导致发炎感染。
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Q:生完孩子后出现了阴道松弛的情况，也不好意思去医院检查。夫妻生活很不和谐，所以朋友想要了解一下生完孩子阴道松弛怎么变紧呢？
A:生了孩子下面松弛了怎么变紧？女性生完孩子后容易出现阴道松弛的情况，如果想要缓解这种情况，可以进行提肛运动或者是盆底康复训练。由于阴道松弛是阴道弹性纤维断裂引起的，所以一般很难恢复到正常水平。另外也可以去医院做阴道紧缩术。术后需要做好护理工作。
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Q:这几天我感觉我的外阴非常的瘙痒，而且内裤上还有豆腐渣状颗粒的分泌物，后来才知道我患有阴道炎。冰敷治疗外阴炎的注意事项有哪些？
A:冰敷治疗外阴炎注意事项有：1.不要吃一些辛辣油腻的食物。2.也不可以食用生冷的食物。如果患有阴道炎，冰敷能够起到缓解疼痛的效果，但是没有治愈病情的疗效，可以在医生的指导下服用一些消炎的药物，一般的病情可以得到缓解，平时一定要勤洗澡勤换衣。
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Q:我是单眼皮特别的难看。，当时就到医院去做了，埋线双眼皮做的不好就做毁7天，拆线后我想恢复。也不知道可不可以能恢复。请问埋线双眼皮做毁了7天后拆线能恢复吗？
A:埋线双眼皮做毁了7天后拆线能恢复，但是恢复到以前情况的几率不是特别的大患者，一定要做好心理准备，建议患者一定要到当地正规的整形医院去进行相应的恢复治疗，治疗，这期间饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。患者要多吃新鲜水果和蔬菜，不要用手去摸，避免出现感染。
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Q:我单位一个同事家的阿姨，今年99岁了，最近身体有一些少部分，去医院做了一个检查，说是肝癌，帮忙跟同事问一下，肝癌脸上会有斑吗？
A:一般情况下，这个没有具体说法，平时患者要积极配合医生治疗，面部症状可以用中药治疗。中药结合中药的使用，可以有效地控制癌细胞的转移和扩散，增强机体的免疫功能，从而抑制癌细胞的生长，增强机体的免疫力，最终达到抗癌的目的，防止肿瘤复发。残余癌细胞的转移和转移。