收紧阴道的运动：1.可以忍着不让尿液排出，通过中断尿液的方式，可以帮助阴道收缩，这种方式需要反复进行锻炼，才会有比较好的效果。2.现在有一种手术叫阴道紧缩术，对于阴道松弛有非常好的效果，副作用比较小而且手术很简单。3.还可以进行腹肌锻炼，卧式锻炼以及立式锻炼，对于改善阴道松弛都会有比较好的效果，但是需要持之以恒的进行锻炼。
时间：2022-10-20 02:13:50
现在生完宝宝已经有两个月了，恢复的很好，就是感觉自己阴道松弛的比较厉害。做爱的时候，都感觉不到快感。生宝宝的时候是顺产对阴道有比较大的影响。做什么运动可以收紧阴道呢？
擅长：刘海燕医生是**非公立医学美容协会会员 **医科大学整形美容...
收紧阴道的运动：1.可以忍着不让尿液排出，通过中断尿液的方式，可以帮助阴道收缩，这种方式需要反复进行锻炼，才会有比较好的效果。2.现在有一种手术叫阴道紧缩术，对于阴道松弛有非常好的效果，副作用比较小而且手术很简单。3.还可以进行腹肌锻炼，卧式锻炼以及立式锻炼，对于改善阴道松弛都会有比较好的效果，但是需要持之以恒的进行锻炼。
刘海燕 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤上有一块蜘蛛痣，看起来比较难看，我想要采取激光的方法去除，激光去蜘蛛痣留疤吗？（女，32岁）
A:激光去蜘蛛痣一般不会留下疤痕，但是也需要根据护理的方式而定。 激光去除蜘蛛痣通常能够达到较好的去除效果，但是在激光去蜘蛛痣后也有可能会导致局部出现结痂的现象，如果在结痂后护理得当，通常并不会留下疤痕，如果没有做好护理工作，很有可能会导致局部留下疤痕。因此在结痂后要避免用手去抠，以免导致局部留下疤痕。 平时还要注意防晒，也要保持创面干燥，避免局部出现炎症感染的情况。
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Q:嗯，我的脸上长出了许多斑点，在医院进行了激光祛斑已经两天了，激光祛斑第几天能稍微好一点？（女，25岁）
A:激光祛斑第7天到10天左右能稍微好一点，具体是要根据患者脸上的斑点严重程度来决定。 激光祛斑属于一种常见的治疗方式，主要是利用激光瞬间产生的高能量直接作用于色素组织，然后在极短的时间内将色素颗粒进行分解，随着体内的新陈代谢排出体外，从而可以达到去除斑的目的，也能使肌肤变得更加的美白和光滑，增强面部的颜值。 在恢复期间，避免长时间受到紫外线照射，多吃富含维生素C的食物，出门记得涂抹防晒霜。
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Q:我的下颚出现了明显的后缩，想通过佩戴牙套的方法进行矫正，下颚后缩需要先矫正牙齿吗？（女，32岁）
A:下颚后缩一般情况下是需要进行牙齿矫正的，但是也要根据自身的情况而定。 如果是牙齿突出所引起的下颚后缩需要通过佩戴牙套的方法来进行治疗，通过牙套的拉力可以使牙齿恢复到正常的位置，还可以改善下颚后缩的症状。但对于骨性突出所引起的，一般需要通过磨骨术或者是削骨术的方法改善。 最好到当地正规医美机构进行相关的检查，根据自身情况选择合适的治疗方式，平时也要多注意休息，合理安排作息时间。
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Q:我脸上出现了刺激性的瘙痒症状进行了观察，发现自身的脸上出现了一些黑头的形成，脸上的黑头怎么去除？（男，31岁）
A:脸上的黑头去除一般情况下需要配合医生进行毛囊的清洁，可以通过刷酸的方式进行调理。 脸上的黑头大多数是因为自身出现了毛囊的堵塞，刷酸期间对自身的皮肤具有一定的清洁作用，并且对局部的皮肤具有一定的修复作用，从而可以缓解自身出现的毛孔堵塞，对局部的黑头可以起到调理的作用。如果处在较严重的状态，还需要联合去角质的使用，进行皮肤的清洁。 黑头的形成可能是因为出现了毛孔的堵塞，在调理期间饮食上需要避免吃一些油腻性的食物，会干扰到自身的调理。
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Q:这两天我在工作的时候，听朋友都在讨论水光针，所以我想了解一下，水光针有什么功效？（女，35岁）
A:水光针一般可以起到改善肤色的效果，并且具有去除皱纹的作用。 水光针通常是指玻尿酸，能够刺激肌肤新陈代谢加快，从而分解脸部的黑色素，能够有效改善肌肤暗黄的情况，并且可以提高肌肤亮度，从而使肌肤光感嫩白。另外注射水光针还可以将凹陷下垂的肌肤充盈起来，从而可以起到祛皱的效果。 在注射水光针之后也要注意做好日常的防晒工作，尽量避免太阳光长时间照射，在出门的时候可以涂抹防晒霜。
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Q:我前段时间进行了纹眉，导致自身的眉毛颜色处在特别严重的状态，需要进行修复，眉毛颜色太深怎么弄？（女，24岁）
A:眉毛颜色太深一般情况下需要通过洗眉的方式进行调理，比如通过激光洗眉的方式进行调理。 激光洗眉可以通过点阵激光也可以通过二氧化碳激光，产生的高能热量进入到毛囊的内部。对局部的色素产生一定的粉碎和溶解的作用，通过人体代谢的方式排出体外，从而可以改善眉毛部位的颜色过深。 激光洗眉需要做好个人的护理工作，要避免局部出现烫伤，如果出现了红肿的情况下，要对局部进行冷敷，能够加快自身的恢复。
刘海燕 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子形状不是很好看，想要通过注射双美胶原蛋白的方式来改善，双美胶原蛋白可以打鼻子吗？（女，25岁）
A:双美胶原蛋白可以打鼻子，通过注射胶原蛋白注射在鼻子上，可以使鼻子变得立体挺拔。 双美胶原蛋白属于种皮下填充剂，可以用来改善脸部缺陷，所以可以用来注射鼻子，在鼻子上注射胶原蛋白可以被人体逐渐吸收，但是它维持的时间比较短，可能维持到半年到一年左右，需要定期到医院注射，才能起到更好的维持效果，但是在注射双美胶原蛋白是一定要到正规的医院。 在注射后一定要保护好鼻子的部位，避免受到重物撞击，以免影响到隆鼻的效果。
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Q:这段时间我的脸上经常会出现痘痘，到医院检查后确诊是螨虫感染所引起的，如何面部除螨？（女，23岁）
A:面部除螨一般需要配合医生使用药物治疗，同时要注意好皮肤的护理工作。 脸部出现螨虫感染通常会表现为红斑和脓肿，并且还会伴随着鳞屑和瘙痒。所以早期需要配合医生使用抗炎药物来进行涂抹，也可以同时配合口服抗组胺的药物来进行调理，以免造成皮肤感染加重。 在恢复期间短时间内尽量避免化妆或者是涂抹护肤品，防止对皮肤产生刺激。饮食上也要多吃一些丰富的维生素的水果和蔬菜，抗生素能够提高皮肤的自我代谢和修复。
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Q:平时我特别喜欢运动锻炼，最近我朋友一直说我的小腿肌肉比较大，我想让小腿变纤细一些，怎样把小腿肌肉变纤细？（女，31岁）
A:一般可以通过提拉运动把小腿肌肉变纤细，还可以通过注射肉毒素的方法进行改善。 在做完运动锻炼以后，可以先做一些提拉运动，一般有助于减少肌肉增大的情况。如果想要快速改善肌肉过大的情况，一般可以通过注射肉毒素的方法进行改善，注射肉毒素可以阻断神经与肌肉之间的传递，从而达到肌肉松弛的作用，可以有效的让肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果。 在注射肉毒素以后，尽量避免做一些激烈的活动，可以减少酸痛的症状。
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Q:前段时间我把脸上的斑点给去除掉了，做了一个皮秒的治疗，现在皮肤有些结痂，皮秒祛斑皮肤结痂吗？（女，23岁）
A:皮秒祛斑皮肤一般是会结痂的，因为结痂是一种正常现象，不必太过于担心。 皮秒去斑可以让皮肤光滑滋润有弹性，从而达到更加美观。皮秒祛斑只是损伤到皮肤表皮，不会损伤真皮层。大部分患者会出现水泡或者溃烂的症状，然后再结痂是一种正常现象，不必太过于担心。术后要保持皮肤干净卫生，避免出现感染的症状。 患者日常多补充丰富的维生素和多种矿物质，保持皮肤洁净干爽，饮食方面要营养全面，不要吃刺激性或者生冷的物品。