睡觉前可以做些腿部运动，在睡觉前燃烧大腿上多余的脂肪。这是一个简单的瘦腿练习：在床上侧卧，直立躺着，把脚抬离床，几乎垂直于床抬起，反复抬起脚20次。然后向另一个方向侧卧，抬起另一只脚到觉得大腿无力为止在停下来，这是一个很好的瘦腿运动一周后，就会发现大腿内侧的肌肉更强壮，大腿也更瘦。
时间：2022-10-03 03:28:53
我有一个好朋友，今年她已经二十三岁了，她的腿特别的粗，所以她就想瘦大腿，我就想请问一下瘦大腿的运动方法有哪些？
擅长：郑攻科医生 学习历程：执业整形美容外科专业5年，成功为每一...
睡觉前可以做些腿部运动，在睡觉前燃烧大腿上多余的脂肪。这是一个简单的瘦腿练习：在床上侧卧，直立躺着，把脚抬离床，几乎垂直于床抬起，反复抬起脚20次。然后向另一个方向侧卧，抬起另一只脚到觉得大腿无力为止在停下来，这是一个很好的瘦腿运动一周后，就会发现大腿内侧的肌肉更强壮，大腿也更瘦。
郑攻科 主治医师 整形外科
Q:我母亲之前做了纯钛金属牙冠，现在想要做核磁共振，担心会有影响，纯钛金属牙冠会不会影响核磁共振？（女，64岁）
A:纯钛金属牙冠有可能会影响核磁共振，从而影响到检查结果。 纯钛金属牙冠通常是由金属和钛合钢等制作而成，因为含有一定的金属成分，所以在做核磁共振检查的时候，就有可能会对磁场产生影响，从而影响到核磁共振的成像，因此检查结果就有可能会出现偏差。在日常补牙的时候可以选择全瓷类的材料，不会对核磁共振产生影响。 平时也要注意做好口腔的清洁卫生，尽量做到早晚刷牙，并且饭后漱口。
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Q:以前我吸过眼袋，但是留下了两条疤痕，以前吸过眼袋现在有两条凹痕了怎么办？（男，26岁）
A:以前吸过眼袋现在有两条凹痕可以选择到医院通过激光的方式改善，也可以做微晶磨削。 在吸眼袋的时候如果没有做好局部护理工作，后期就可能会留下凹陷的疤痕，通过激光的方式可以到达皮肤深层，组织自己胶原蛋白生成，而且还可以将皮肤表面上凹凸不平的疤痕修复完整。不是太严重者，及时进行涂抹淡斑凝胶也具有效果。 在去除凹陷疤痕过程当中，必须注意防晒不可以受到紫外线强烈照射，否则很容易引起反黑。
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Q:我总是为自己的咬肌肥大感觉到特别的苦恼，所以想要去打瘦脸针，瘦脸针一般打多少？（女，38岁）
A:瘦脸针注射的次数和剂量需要结合脸部肥胖的严重程度来决定，一般需要两侧各打50个单位。 瘦脸针可以改善脸部咬肌肥大的作用，通常对打造V脸型有很好的效果，有利于提高自身的自信心，但是一次注射的剂量不能太多，两侧每次可以注射50个单位，如果咬肌肥大的比较严重，通常注射的次数也会增加。 脸部注射瘦脸针后在两小时之内尽量不要躺下，并且不能够洗脸，同时还要避免对面部进行化妆。
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Q:这段时间我脸上的皱纹变得越来越多了，想要尽快的消除脸上的皱纹，脸上的皱纹怎样消除？（女，23岁）
A:脸上的皱纹可以通过注射除皱针的方法来进行消除，也可以通过线雕手术的方法来进行治疗。 除皱针里面的主要成分是肉毒素，在注射之后能够阻断皱纹与神经之间的传导，也能抑制皱纹增生，达到去除皱纹的效果。线雕手术可以刺激皮下的胶原蛋白快速上涨也能帮助皮肤恢复紧致，达到改善皱纹的作用。 可根据自己的医院来选择合适的治疗再治疗，期间要使用一些抗皱能力比较好的护肤品，延缓皮肤的衰老速度。
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Q:在看东西的时候，我出现了严重的模糊，打算进行眼睛近视手术治疗，眼睛近视做手术会好吗？（男，24岁）
A:眼睛近视做手术通常情况下能够起到调理的作用，但是恢复的效果需要因人而异。 通过近视手术对自身出现的屈光不正能够起到矫正的作用，从而可以缓解患者近视期间引起的，看东西模糊的症状，但是具体的调理效果，一般要根据近视的轻重程度进行决定。同时和个人的术后护理也有一定的关系，如果出现了合并感染会引起恢复的效果欠佳。 眼睛近视可以通过激光手术，比如选择半飞秒激光手术或者全飞秒激光手，也可以选择准分子激光手术。
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Q:老公老是嘲笑我是个塌鼻梁小鼻子，想做个隆鼻手术，听说耳软骨硅胶比较好，耳软骨硅胶隆鼻可以保持多久？（女，37岁）
A:耳软骨硅胶隆鼻一般都是永久性的，做完耳软骨硅胶隆鼻手术后，如果没有出现感染，及假体的排异现象，是可以保持终生的。 建议到正规的医疗美容院去做耳软骨硅胶隆鼻手术，做隆鼻手术可分好几种项目，有肋软骨瘘、鼻中隔隆鼻、以及假体隆鼻、和耳软骨隆鼻、其中耳软骨隆鼻，是个永久的项目。当然不管是这些隆鼻手术中哪一种项目，在手术之后如果没有出现特殊的排异现象和发生感染，一般都可以维持终身的，不是说哪一种手术是半永久性的，这些手术都是永久性的。 做耳软骨隆鼻手术应避开月经期，手术之后吃消炎药5~7天，注意休息，尽量不出门，避免触碰到手术部位。不要吃辛辣刺激性食物及海鲜类容易引起过敏的食物。
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Q:怀孕三个半月，口腔内溃疡，嗓子扁桃体的位置感觉有东西疙瘩来回移动，咽不下去，吐不出来，难受，这是怎么回事
A:怀孕以后锻炼比较差，如果喝水少或者着凉受寒的话，容易引起上呼吸道感染，在你平时多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。可以口服阿莫西林治疗，平时可以用金银花，胖大海，麦冬泡水喝，对治疗扁桃腺疾病是有作用的。孕期遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。
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Q:之前在一家小的美容院做了下吧，他告诉我是奥美定，但是我当时对奥美定并不了解，现在听说奥美定很可怕，所以想取出，那么下巴奥美定取出一般多久恢复？
A:下巴奥美定取出一般需要恢复1~3个月左右的时间，具体要看个人的体质和恢复情况来决定。而且下巴的奥美定的副作用是非常大的，因为它会游走到附近的部位，导致困难发言，流脓等症状，严重的话会导致癌症。下班去吃奥美定后，一定要注意伤口的恢复，术后7天内是需要忌口的。
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Q:我今年已经步入四十岁了，现在的脸上已经不必年亲的时候。脸上出现了很多难看的皱纹，看起来也老了很多。真的很羡慕那些光滑的皮肤。听说现在很多人都做了除皱效果还不错。射频去除皱纹？
A:脸部除皱老化改变包括前已述及的松垂和皱纹，这些改变有部位、性质、程度的不同。一般来说，除皱手术对于颊、颌下松垂者效果确切、可靠；对于重力性皱纹的手术后效果较持久；对于动力性皱纹如额纹、眉间纵纹、鼻根横纹的效果良好。除皱技术对于鼻唇沟的治疗仍不理想，而对于上、下唇的纵纹无效。传统的拉皮除皱术，仅是紧缩皮肤，效果也只能保持2～5年。除皱技术矫治了与老化改变有关的许多组织，如脂肪、肌肉及面颈部的其他深部组织，同时紧缩皮肤。对于许多人，手术效果是持久的，脂肪的再松垂和肌肉的再松弛是有限度的，但皮肤会随着时间推移而复发松弛。
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Q:我的女朋友总是嫌弃自己的身材，总是说腿部比较粗，现在很想做腿部吸脂手术，但知不知道大概费用是多少钱，想问一下医生，腿部吸脂手术大概多少钱？
A:想要做腿部细枝收取的费用大概在5000元到2万元不等，包括选择的医院不同，地区不同，医生的水平不同，价钱也是受到多重因素的影响，价钱也是不相同的。也可以通过有氧运动的方式来达到减肥的效果。