不要急于减肥成功。有一个过程。减肥方法包括每天跑步一小时和步行一个半小时。当然，你也可以去正规的减肥中心减肥。平时不要吃太油腻的食物或高能量的食物，尤其是像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。多吃清淡的食物，如蔬菜、粥、水果、米饭等。减肥需要每隔一段时间去医院体检，以便随时了解身体状况。
时间：2022-10-20 17:27:05
我现在身高1米55，体重105斤，感觉自己好胖，朋友说我瘦到95斤就会更好看了，不知道怎么才能把这10斤肉瘦下去，下午都减少饮食了，但是瘦的不是很明显，那么我想咨询一下快速瘦十斤的方法？
擅长：坐标北京，八大处整形外科医院主任医师 全国唯一公立三甲整形专...
不要急于减肥成功。有一个过程。减肥方法包括每天跑步一小时和步行一个半小时。当然，你也可以去正规的减肥中心减肥。平时不要吃太油腻的食物或高能量的食物，尤其是像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。多吃清淡的食物，如蔬菜、粥、水果、米饭等。减肥需要每隔一段时间去医院体检，以便随时了解身体状况。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:从我记事以来就知道自己是地包天和别人不一样，心里特别的自卑，现在想矫正，地包天如何纠正？（女，24岁）
A:地包天可以通过矫正牙齿的方式进行纠正，也可以通过手术的方式进行纠正。 如果是牙齿畸形导致的地包天，一般通过钢丝矫正牙齿或者隐形矫正牙齿的方式能够纠正过来，而且纠正的过程当中需要2到3年的时间，但是纠正的年龄也有一定的限制，最好在16岁以内进行纠正，效果会更加的明显，如果是骨性导致的地包天，还可以采取手术的方式进行纠正。 纠正期间一定要做好口腔的卫生，养成早晚刷牙的习惯，而且饮食的时候要避免吃坚硬的食物。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子上有很多黑头，而且还出现了毛孔粗大的现象，鼻子黑头毛孔粗大怎么治疗？（女，28岁）
A:鼻子黑头毛孔粗大透明质酸凝胶进行改善，也可以通过水杨酸的方法进行治疗。 鼻子黑头毛孔粗大多么透明质酸凝胶通常能够起到收缩毛孔的作用，也能够提到增加皮肤弹性纤维的功效，有助于改善毛孔粗大的现象，若是效果不明显也可以通过水杨酸的方法进行治疗，水杨酸通常能够起到清洁毛孔的作用，也能够起到去角质的功效，通常有助于改善毛孔堵塞引起的毛孔粗大现象。 生活中要做好面部的清洁工作，做使用一些补水类的护肤品。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:因为我的腿部出现了大量的脂肪堆积，所以采取了大腿吸脂的方式进行瘦腿，正在穿塑身衣，大腿环吸要穿多久的塑身裤？（女，26岁）
A:大腿环吸要穿2到3个月左右的时间塑身裤，具体的时间一般需要根据个人的恢复快慢进行决定。 大腿环吸损害比较小的情况下，一般恢复起来会比较快，大多数就要穿2个月左右的塑身裤。自身恢复偏慢的情况下，则穿塑身衣的时间需要延长，大概会在3个月左右的时间。通过穿塑身裤对局部能够起到塑形的作用，大多数可以使自身出现美观程度的提升。 大腿吸脂以后要做好护理工作，避免穿紧身不透气的牛仔裤，会导致自身的恢复受到影响。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己的腿部又比原来胖了许多，我想要通过抽脂的方式进行改善，抽脂是否有效果？（女，30岁）
A:抽脂一般是有效果的，而且效果比较理想。 如果腿部出现比较肥胖的现象，多数是由于缺乏运动造成的，还可能是遗传因素的原因，通过腿部抽脂的方式能够将多余的脂肪抽出，并且能够达到瘦腿的效果，而抽脂肪的手术能够精准的定位于皮下的脂肪，能够快速的将皮下脂肪吸取出来，从而达到明显瘦腿的作用。 在日常生活中需要注意饮食的清淡，尽量不要吃一些刺激性食物，以免对局部造成不良的损伤。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:我皮肤非常松弛，想要做一个全切双眼皮手术治疗，全切双眼皮去皮去脂恢复好了会变回以前吗？（女，35岁）
A:全切双眼皮去皮去脂恢复好了是否会变回以前的样子，也会根据皮肤情况来决定。 在双眼皮手术无去掉松弛的皮肤和多余脂肪之后，定时进行皮肤护理是可以恢复到以前的样子，能快速使眼皮部位变得紧致和光滑。皮肤衰老比较严重或者是疤痕体质人群在皮肤切除之后可能会出现局部有疤痕增生不能恢复到正常的样子。 在手术之后还需要做好养脾部位护理，在短时间内最好不要用手触摸，还需要使用消炎药水和修复药膏进行涂抹才能加快恢复。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:我做完了眼综合手术做完眼综合手术之后，做完手术之后很担心形成疤痕，要涂抹去疤膏，眼综合什么时候用祛疤膏？（女，49岁）
A:眼综合一般在拆线一个星期左右用去疤药膏，能防止疤痕的形成。 眼综合主要是指眼部综合手术大概在一个星期左右就可以拆线，拆线之后可能会导致皮肤的软组织以及表皮层处在创伤的状态，要尽早在医生指导下外用祛疤痕的药膏来进行涂抹，可以帮助局部的软组织尽快得到愈合，有利于眼睛的健康以及眼睛的美观度，平时也要做好眼周的保养工作。 在饮食当中，可以吃清淡容易消化的食品，也要定期到医疗机构复查。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:做了双眼皮之后我想要同房，但是不知道什么时候可以同房，做完双眼皮手术后多久可以同房？（女，28岁）
A:做完双眼皮手术后多久可以同房需要进行具体判断，时间因人而异。 做完双眼皮手术之后可以先观察个人身体症状，如果一个月之内已经逐渐恢复，那么此时就可以适当同房，对身体基本上不会有什么影响，但是如果一个月之后仍然有出血情况出现，最好不要着急同房，可以先等待一段时间之后再来同房。 双眼皮手术之后如果有出血症状出现需要引起重视，在医生的指导下使用抗感染的药物治疗，以免导致异常情况出现。平时还需要注意饮食，保持良好的饮食习惯。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:我正在哺乳期间，但是我脸上长了一些半血，要用祛斑的产品，哺乳期能用祛斑产品吗？（女，23岁）
A:哺乳期不可以用祛斑产品，有可能会影响到奶水的质量。 在哺乳期间出现了长斑的情况可能是妊娠斑引起的，也可能是身体内分泌激素异常所造成的，如果患者想要治疗，可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，通常不会对奶水造成影响。祛斑的产品中含有一些化学成分，通常会影响到奶水的质量，而且也会对宝宝的健康造成影响。 在治疗期间可以用一些补水的面膜，能够起到滋润皮肤的功效，而且还可以起到淡斑的效果。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:我前几天的时候去做了面部填充，我想了解一下，面部填充生长因子也会让肌肉疯长吗？（女，40岁）
A:面部填充生长因子是否会让肌肉疯长，是需要根据个人的体质决定。 如果属于易胖体质，进行面部填充可能后会导致肌肉疯长。如果身体属于易瘦体质，可能不会导致肌肉疯长，但是具体需要根据个人的体质决定。如果出现肌肉疯长的情况，建议患者去及时到正规的美容院，在医生的帮助下，把生长因子取出，避免引起毁容的现象。 进行生长因子面部填充后，要随时观察面部情况，如果出现不适症状及时就医。
刘春军 主任医师 整形外科
Q:有个女性朋友一直想问这个问题，但是又不好意思，女生私处怎么脱毛？（女，21岁）
A:女性朋友不建议使用脱毛，如果真要脱的情况，一般用剃须刀的方式。 女性私处脱毛一般使用剃刀刮掉毛发的方式，这样的话对敏感部位伤害不是太大，或者的话使用无香脱毛膏，在脱毛结束后，使用痱子粉之类的东西，也可以避免发炎之类的症状。脱毛会影响私处的抗感染能力。所以在脱毛之后请注意卫生。养成良好的卫生习惯，避免对生活造成不必要的烦恼。 私处脱毛选择方式多种多样，根据个人情况不伤害自身的身体是最好的方式，也是对自己负责。