想在十天瘦十斤比较困难，这样对身体也有害处，减肥最好的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果，应该多运动，跑步，跳绳等都是不错的减肥方式。每天运动一个小时，同时控制三餐的饮食，主要以素食为主，少吃米饭。特别是晚上的主食，不要吃改吃一个苹果。
时间：2022-10-02 12:33:09
我难受点痛苦点可以忍受，能疯狂锻炼，尽量节食，十天能瘦10斤左右，我本人现在150斤，所以我想咨询一下十天如何快速瘦十斤？
擅长：梁爱峰医生 梁爱峰院长擅长NOHS不剃发种植技术、POLO...
想在十天瘦十斤比较困难，这样对身体也有害处，减肥最好的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果，应该多运动，跑步，跳绳等都是不错的减肥方式。每天运动一个小时，同时控制三餐的饮食，主要以素食为主，少吃米饭。特别是晚上的主食，不要吃改吃一个苹果。
梁爱峰 主治医师 整形外科
Q:洗完脸之后我照了一下镜子，发现鼻子上有明显的黑头挤，黑头挤红了，鼻子挤黑头挤红了怎么消除？（女，30岁）
A:鼻子挤黑头挤红了想要消除可以选择涂抹药物治疗，也可以选择光子嫩肤治疗。 鼻子上有了黑头用手去挤可能会导致局部出现炎症反应导致发红，可以选择涂抹消炎的软膏治疗，比如说莫匹罗星或者是夫西地酸，严重的情况下可以配合上药物口服治疗，比如说多西环素。也可以选择光子嫩肤治疗，通过强脉冲光的方式作用在局部皮肤，刺激胶原蛋白再生。 对皮肤的正确保养，比如说补水保湿，避免吃海产品。
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Q:我前几天刚做了外切眼袋，但是在做完眼袋之后没有填泪沟，外切眼袋后没有填泪沟怎么办？（女，28岁）
A:外切眼袋后没有填泪沟需要等到外切眼袋症状恢复之后，再次通过填充的方式进行改善。 通过外切眼袋后能够改善眼袋的不良现象，但在刚做完外切眼袋之后很可能会导致局部出现肿胀的现象，通常需要等到症状恢复之后，三个月左右，通过再次填充泪沟的方式进行改善。在填充泪沟的时候，可以注射玻尿酸，能够起到改善泪沟的作用。 平时应注意饮食的营养均衡，还应注意局部的清洁卫生，尽量不要经常用手触碰局部，以免影响到恢复时间。
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Q:最近一段时间我在照镜子的时候发现脸上长出了粉刺，想要使用刷果酸方式治疗，刷果酸能直接把粉刺刷出来吗？（女，24岁）
A:刷果酸大多数能直接把粉刺刷出来，但是也需要根据粉刺的深浅程度诊断。 刷果酸主要是利用高浓度的酸性物质涂抹在皮肤上，能使皮肤表面上老化的角质层脱落掉，如果粉刺并不是太深，可能会伴随着一起掉落。脸上出现粉刺在刷果酸治疗的时候可以密切观察，也可以定期到医院皮肤科就诊。 如果脸上出现了粉刺并且伴随着有毛孔粗大的现象，除了可以刷果酸之外，也可以坚持涂抹维a酸乳膏，在平时生活中要注意皮肤的保养。
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Q:我做了激光祛痣，可是效果不是特别的理想，所以我就想要进行二次激光祛痣，多长时间可以进行第二次激光去痣？（女，20岁）
A:通常在三个月到六个月左右可以进行第二次激光祛痣，具体的时间也要根据局部皮肤的恢复情况。 在进行激光切除的时候有可能会对局部的皮肤造成轻微创伤，而且还有可能会导致局部出现挤压的现象，皮肤组织通常需要三个月到六个月的时间才能恢复，如果三个月左右恢复良好，可以进行二次激光祛痣，如果恢复不好还需要间隔六个月的时间。 平时还要保持局部的卫生清洁，并且在结痂后要避免用手去抠，以免留下疤痕。
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Q:由于我的身体比较肥胖，前几天做了抽脂手术，抽出3300毫升，抽脂3300毫升大概轻多少斤？（女，35岁）
A:抽脂3300毫升大概可以轻6斤，尽量到正规的医院进行治疗。 抽脂手术会存在一定的风险性，如果操作不当可能会导致皮肤出现凹凸不平的情况，因此在做抽脂手术的时候，一定要到正规的医院，让专业的医生进行抽脂，避免出现一些不良症状。身体肥胖可能是长期暴饮暴食引起的，也可能是缺乏运动的原因，另外与脂肪堆积也有较大的关系。 在恢复期间饮食要营养健康，尽量不要暴饮暴食，而且要少吃多餐。
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Q:昨天我去美容院做了纹眉，总是感觉颜色不好看，想要把纹眉毛给洗掉，刚纹完眉可以洗掉吗？（女，23岁）
A:刚纹完眉不可以洗掉，应该间隔三个月到6个月的时间才能洗。 刚做完纹眉毛以后，会给局部留下比较多的小针孔，在这个阶段皮肤组织也不是特别的好，如果再次进行洗眉，对皮肤组织损伤是比较大的。有可能会导致局部出现疼痛以及肿胀，有部分患者也会出现伤口久不愈合，出血量也会出现明显增多，应该等到局部完全愈合以后再进行洗眉。 要保持患处卫生，短期内尽量不要沾水，否则就会导致局部出现感染。
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Q:从小我脸上就长了一些痣，最近我做了激光点痣，几天没有洗脸，特别难受，请问几天可以洗脸？（女，26岁）
A:激光点痣要注意避免接触水，否则导致感染加重，一般七天后可以洗脸。 激光点痣主要是利用激光瞬间爆发的热量作用于色素组织，使沉着的色素被击碎分解，击碎的色素细胞被巨噬细胞吞噬，随淋巴细胞排出体外，从而达到祛痣的目的。恢复期间，要最好皮肤的消毒处理，尽量不要接触水。若出现皮肤红肿、皮肤黏膜溃烂，可使用双氧水局部消毒，无菌纱布覆盖。同时可口服一些消炎药，是伤口尽快愈合，否则会遗留疤痕。 总之，激光祛痣后，要严格护理。不要沾水，经常消毒，避免高温暴晒，饮食清淡不吃富含黑色素的食物，以期达到最好的美容效果。
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Q:毛孔粗大，皮肤油腻，长痘痘，果酸换肤一个疗程多少钱
A:你好，根据你提供的病史情况的话，主要是一个油性皮肤的问题。如果炎症得到控制以后，可以做果酸治疗的，果酸治疗的费用的话不同医院的费用是不一样的。
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Q:我最近脸上又多了一颗痣，我上网查了查说是由于我的体内黑色素沉淀而导致的，朋友说喝茶可以去除体内的黑色素，喝什么茶能去黑色素？
A:喝玫瑰花茶或者茉莉花茶是可以在一定程度上去黑色素的，另外患者可以平时多吃一些富含维生素的食物，维生素有淡化黑色素的功能，另外在平时患者也需要做好皮肤的防晒工作避免阳光的直射，阳光的直射对皮肤的损害是很大的，另外建议患者保持好的心情。
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Q:颧骨上长斑用啥子去除？啥子办法可以有效祛斑？颧骨位置长斑了，不知道该如何去除，前段时间，碰到闺蜜他让我用佰几净，我大概使得有一个多月，脸上的斑就淡化了好多，请问去除脸上的斑需要注意啥子？
A:您好很愿意为您解答，根据您的描述长斑多因紫外线照射、自身的内分泌失调、不良生活习惯等因素导致的，目前用脱色剂，冷冻、激光等方法治疗，每日喝一杯胡萝卜汁可美白肌肤，或洗脸水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，保持心情舒畅，作息规律，保证充足的睡眠，远离熬夜，忌辛辣刺激性食物，避免太阳晒。