想瘦腿，先要检查腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛。
时间：2022-10-11 22:46:54
今天着单衣时，无意间用双手心抚摸双腿外侧，发现右侧大腿肌肉比左侧大腿肌肉厚，想咨询一下，大小腿外侧肌肉怎么减？
擅长：李智方，男，1977年毕业于第二军医大学医疗系，从事整形美容...
想瘦腿，先要检查腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛。
王志军 主治医师 整形外科
Q:我这段时间突然发现，自己每次在微笑的时候总是会有皱纹，一笑有皱纹不笑就没有怎么办？（女，29岁）
A:一笑有皱纹不笑就没有可以通过面部线雕手术进行改善，这样能够减轻皱纹。 一笑就有皱纹说明皮肤已经出现了松弛下降，皮肤里面的胶原蛋白流失比较严重，通过面部线雕手术可以激活皮下胶原蛋白再生，并且还可以让皮肤变得比较的平整和光滑。另外还要多对皮肤补水，每天晚上睡觉之前贴一些补水的面膜。 在平时要改善饮食习惯饮食上尽量不要吃辣椒和火锅，可以吃一些猪蹄和猪皮等健康蛋白含量高的食物。
王志军 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己还年轻，但最近我发现自己身上出现了一些老年斑，想要去除，怎么有效去老年斑？（女，45岁）
A:有效去老年斑通常可以采取激光的方式去除，也可以适当的涂抹一些药物进行治疗。 如果身上的老年斑并不是特别的严重，适当的涂抹一些祛斑的药物能够起到改善的作用，但如果情况比较严重而且面积比较大，通常需要采取激光的方式进行去除，通过激光能够直接作用于长斑的部位，还能够激发身动的现代白再生，也能够淡化斑点。 在日常生活中需要注意脸部的清洁卫生，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免导致情况加重。
王志军 主治医师 整形外科
Q:前段时间我比较胖，后来经过减肥成功的瘦下来，但是身上留下了肥胖纹，怎么淡化胖纹？（女，29岁）
A:一般可以使用点阵激光淡化胖纹，也可以选择果酸焕肤也能够有效的淡化胖纹。 点阵激光是利用激光在皮肤上打上细小的孔，这样能够使皮肤表层进行剥脱，利用热凝固的原理进行治疗肥胖纹。果酸焕肤是利用高浓度的果酸涂抹在肥胖纹处，能够有效的促进老化的角质和皮肤脱落，从而达到淡化肥胖纹的效果，能够有效的促进皮下组织的弹力纤维再生。 在治疗胖纹后皮肤的光滑有弹性，但是皮肤的表皮有可能会有小的创伤，尽量穿一些宽松的衣服能够避免摩擦。
王志军 主治医师 整形外科
Q:我今天早上发现自己脸上有出现长褐青色斑的情况，想要做皮秒治疗，褐青色斑需要皮秒几次才干净？（女，41岁）
A:褐青色斑需要皮秒的次数一般与斑点的严重程度有一定的关系，通常需要两次到十次左右。 如果褐青色斑比较轻微，并且身体新陈代谢比较快，大多在经过一次或者两次皮秒祛斑之后可以完全去除。但若褐青色斑比较严重，而且自身的新陈代谢比较慢，则需要皮秒去斑的次数可能会比较多。因此在做皮秒祛斑的时候，最好选择医疗设备比较好的医院。 平时也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，并且也要注意防晒。
王志军 主治医师 整形外科
Q:做了双眼皮手术后，割双眼皮术后恢复期太长，明明各方面都很注意， 但是依旧恢复得很慢，有什么忌口的？（女，26岁）
A:不能吃荠菜，因为这一类的蔬菜易诱发皮肤疮疡肿毒，所以想要恢复好请以后再吃。 双眼皮术后忌口食物：一、是辛辣刺激性食物，比如辣椒、姜、葱、蒜、胡椒、咖哩、火㶽以及油腻的食物；二、是牛羊肉、海鲜等发物以及香菇、蘑菇等食用菌类； 三、是严禁烟酒。忌口时间的长短根据个体恢复情况来定，有的出现疤痕增生的求美者忌口要达到一年以上。 建议双眼皮术后恢复期的患者饮食以清淡食物为主，多食蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，以促进伤口愈合，辅助术后更好的恢复
王志军 主治医师 整形外科
Q:安装的全瓷牙和真牙色泽有差异如何处理
A:烤瓷牙的颜色是可以调的，但是烤瓷牙因为里面含金属，颜色会发乌，没法做到和真牙一模一样，如果您对颜色要求比较高，可以考虑做全瓷牙。
王志军 主治医师 整形外科
Q:因为我的两边腮骨比较宽大。导致看起来我的脸像一个大饼脸。后来朋友给我说，打瘦脸针可以让脸变小。今天去美容院了解了一下爱思特瘦脸针。我想问一下爱思特打瘦脸针多少钱？
A:一般正常情况下，爱思特打瘦脸针一般的价格是在2000元到4000元左右的，具体的价格也是根据当地的消费水平来决定的。每个位置物价不一样，价格收费也略有不同，但是都所属一个集团，收费都比较正规，所以价格也相差不是更加大。另外每个人咬肌现象不一样，注射次数及针剂量不同，也会影响费用。还有有些医院是按注射部位收费，有些医院是按照注射剂量收费的。
王志军 主治医师 整形外科
Q:脸上的青春痘挤出来后，然后有效的阹除痘印
A:你好，你的情况是由于青春期，身体内分泌紊乱引发的面部闭合性粉刺（青春痘），经常性挤压容易留有痘印等情况的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是需要经常应用硫磺皂清洗面部，去除油脂，清洁毛囊孔，保持皮肤清洁卫生，并联合口服头孢呋辛酯胶囊和替硝唑等消炎药物治疗青春痘的。而对于痘印等情况，是可以采取光子嫩肤疗法治疗的，通过利用热疗作用，促进局部皮肤通透性，是可以有效改善青春痘及痘印的。
王志军 主治医师 整形外科
Q:老妈的大脚趾外翻，她是年轻是就一直有外翻的现象，近来几个星期有点严重了，很疼了，抽时间去了一医院的门诊，医生是说要做手术，咨询一下脚趾外翻怎么手术呢？
A:脚趾外翻轻度患者可佩戴肢具进行矫正拇趾；重度患者手术的方式治疗，需依据患者具体情况选择具体手术方式和康复方法。手术方式包括软组织手术、骨性矫正手术。手术的方式治疗效果与患者病变程度有关。拇趾外翻手术之后7天左右患者即可出院，出院后须遵医嘱进行康复锻炼，一般1个月以后可恢复正常行走。
王志军 主治医师 整形外科
Q:本人男，今年23岁，腿毛特别旺盛，夏天都不好意思穿短裤了，我打算去脱毛，请问脱毛双腿包干要多少钱呢？会不会很贵。
A:建议冰点脱毛，冰点脱毛价格与脱毛的次数有关。人体的毛发生长是有一定规律的，一般人大约进行一个疗程，即3—4次左右的脱毛治疗，毛发就可以完全去除了，并且永不再生。但也有少数人毛发生长旺盛，所以冰点脱毛次数会增加1—2次，大约几千块钱吧。