肌肉型小腿锻炼瘦下去是很困难的，建议练习腿部瑜伽。有利于腿部的塑形，有条件的话建议通过肉毒素注射瘦小腿。想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，可以通过日常锻炼来实现，如调整站姿与走姿、多进行舒展小腿腹运动等，另外，还可按摩小腿腹来达到瘦腿目的。
时间：2022-11-07 19:30:00
我得表姐比较喜欢运动，每天都坚持做运动，近来她有了喜欢的人，所以想变漂亮一点，可是她的腿上都是肌肉，我就想问一下如何让肌肉腿变细啊？
擅长：吕金陵医生 职业经历：1983-2001 苏州大学附属(无...
肌肉型小腿锻炼瘦下去是很困难的，建议练习腿部瑜伽。有利于腿部的塑形，有条件的话建议通过肉毒素注射瘦小腿。想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，可以通过日常锻炼来实现，如调整站姿与走姿、多进行舒展小腿腹运动等，另外，还可按摩小腿腹来达到瘦腿目的。
吕金陵 主治医师 整形外科
Q:洗脸的时候发现脸部的皮肤松弛比较严重，想要做热玛吉来治疗，热玛吉四代好还是五代好？（女，35岁）
A:热玛吉4代和5代相比较的话，应该是第5代效果好一些。 热玛吉属于比较常见的一种项目，主要是通过皮肤加热来治疗，能快速刺激自体胶原蛋白再生来改善皮肤质量，热玛吉第5代是第4代的升级版，在治疗过程中对皮肤创伤比较小，效果也是非常明显。做热玛吉之前最好到医美中心进行皮肤检查，可以针对性调整热玛吉的光波。 热玛吉之后会出现皮肤发红和肿胀，最好使用医美面膜进行外敷，能快速消除炎症。
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Q:我生完宝宝已经两年了，最近我发现脸上长了很多雀斑，请问用什么方法能快速去掉脸上的斑？（女，32岁）
A:用激光方法能快速去掉脸上的斑，通常可以改善脸上斑点的情况。 脸上的雀斑可能是由于紫外线照射的原因导致的，也有可能是皮肤干燥所引起的，激光可以达到深层皮肤的底层，从而积水皮肤深层的黑色素颗粒会随着体内的新陈代谢而排出体外，可以有效去除脸上的雀斑。在做完激光以后，由于皮肤角质层比较薄弱，所以需要涂抹维生素类的乳膏进行修复。 平时在外出的时候还应做好防晒措施，可以减少紫外线的照射，可以避免面部色素沉着。
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Q:我双眼皮之前买了特别多的奶粉在家，因为我喜欢喝奶粉，但是割完双眼皮之后害怕对恢复不好，割完双眼皮之后能喝奶粉吗？（女，25岁）
A:割双眼皮可以喝奶粉。主要是一些辛辣食物需要忌口，其他水果牛奶等都是可以食用的。 术后当天，伤口可能会有些轻微的疼痛，不必惊慌，随着时间的推移就会减轻，不要急于吃止痛药，否则有可能会让止血过程变慢，避免用眼过度。辛辣刺激性发物要少吃，多吃果蔬类，补充维生素和膳食纤维可加快伤口消肿与恢复。做完双眼皮手术之后，在拆线之前，双眼皮切口部位不能沾水，外出时要戴墨镜，避免阳光刺激伤口，防止疤痕增生，无论冬天夏天都一样。 减少刺激性食物，忌油腻，忌腥荤，平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。要多注意休息，保持睡眠。
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Q:由于我没有做好皮肤的保养工作，导致脸上出现了许多的斑，朋友向我推荐了医美点阵，医美点阵是什么？（女，32岁）
A:医美点阵是属于激光点阵，主要可以达到去除斑点的效果。 点阵激光是属于目前比较先进的一种先进的技术。主要是利用特定光束能量，作用于皮肤上面，能瞬间爆发出光热效应，可以直接穿透到皮肤的组织，将皮下的色素颗粒操作以及分解，达到去除黑色素沉淀的效果，但是在点阵激光过程当中，会让皮肤上面出现轻微的疼痛和烧灼感。 在点痣及激光以后应该做好皮肤的保护工作，尽量不要用手搓揉，以免受到细菌感染。
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Q:前几天我在医院做了全切双眼皮，可是今天该拆线了，双眼皮拆线多少钱？（女，29岁）
A:双眼皮拆线的价格可能在80元到150元之间，通常需要根据多方面因素而定。 双眼皮后拆线的时候，需要的费用是比较低的，多数在80元左右，选择正规的大型医院，通常费用在150元左右，但是正规的大型医院，医生的技术水平比较高，避免手法操作不当而对眼皮造成牵拉，甚至是影响到双眼皮的恢复。另外在做完双眼皮手术后，有可能会导致伤口有感染的情况，因此还需要做好抗感染的工作。
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Q:我的脸上长了一颗田园痣，看起来特别的难看，想要选择一些去除的方法，脸上田园痣怎么去掉？（女，30岁）
A:脸上田园痣可以通过激光烧灼或者是液氮冷冻的方法去除，还可以选择化学药物腐蚀。 激光烧灼以及液氮冷冻通常去除的效果都是比较好的，能够有效的去除局部的黑色素，也可以选择化学药物腐蚀，主要是对痣的部位进行烧灼，这种方法对皮肤的创伤是比较大的，而且还有可能会增加感染的几率，因此需要慎重选择。 在去痣之后还要做好防晒措施，避免经常受到紫外线的照射，否则会造成色素沉着。
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Q:我感觉自己的脸颊有一些凹陷，所以想要通过自己脂肪填充的方法进行改善，自体脂肪填充面部能保持多长时间？（女，35岁）
A:自体脂肪填充可能会保持5年或10年，但是并不能够完全的确定。 自体脂肪填充面部属于目前比较常见的美容方式，通常需要从身体其他部位抽取多余的脂肪，然后填充在脸上，需要到正规的美容医疗机构进行治疗。如果医生的经验比较丰富，而且治疗的效果比较好，可能会保持的时间长一些，但是如果有手术不成功的情况，也会导致维持的时间变短。 日常一定要注意保持规律的生活习惯，而且在治疗以后还要注意调整饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物。
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Q:我的鼻子特别的扁平，一直都想拥有高鼻梁，想问一下做耳软骨隆鼻可以做多高？（女，22岁）
A:注重鼻子到面部的衔接和过渡是否自然，面部整体情况和鼻部整形协调不协调。 如今的鼻整形,相对于鼻梁高度，并不是越高越好看。高鼻梁不一定会美,很多求美者术前鼻梁确实矮，但重点是鼻头肥大，低平扁圆。所以很多求美者选择肋软骨鼻综合，重塑鼻尖，术后改善的效果就会很明显所以现在并不是鼻梁高就美的时代了，想要好看协调的鼻子，就要进行综合调整，特别是对整个鼻头的改造。 一定不要忽视手术后的消炎工作，饮食上也尽量要以清淡营养为主，以免吃了太辛辣刺激的东西之后使得鼻头发炎。
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Q:我今天在洗澡的时候发现腋下有副乳现象，想要通过吸脂的方法治疗，腋下吸脂能去除副乳吗？（女，30岁）
A:腋下吸脂多数可以去除副乳，日常生活中一定要控制好自身的情绪。 腋下有副乳可能是先天性发育异常引起的，还有可能是在哺乳期间或者是妊娠期间体内的激素水平出现改变引起的，可能会导致局部出现疼痛的现象，需要通过吸脂的方法治疗，吸脂后一定要加强卫生护理，并且还要保持良好的心情，落实情绪波动的话，可能会导致体内激素水平出现异常，从而会影响到病情的恢复。 日常保持饮食清淡，多喝一些温热的白开水，勤更换干净的衣服。
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Q:前段时间到医院做了耳软骨隆鼻手术，但是听说隆鼻后会出现包膜挛缩的现象，想知道耳软骨隆鼻后会包膜挛缩吗？（男，23岁）
A:一般情况下使用耳软骨隆鼻后，不会出现包膜挛缩的情况。 做耳软骨隆鼻手术，是通过做手术的方式向鼻内植入耳软骨进行隆鼻，可以垫高鼻梁鼻尖，使鼻子变得更加立体。而且在术后鼻部会在耳软骨周围形成一层包膜组织，避免耳软骨与鼻部组织直接接触，可有效保护鼻子的健康。只要术后按照医生的指示，做好相关的护理工作，是不会出现包膜挛缩的问题的。 建议爱美人士要选择正规的医院进行耳软骨隆鼻手术，能有效降低鼻子包膜挛缩的发生，如果发现有包膜挛缩，需要及时进行修复治疗。