按照理论来说1千克脂肪等于7716卡路里的能力，所以一斤的脂肪就是3585卡路里，但是不表示消耗3586卡路里能量就能减一斤的脂肪。脂肪人体能量的储备，一开始消耗的其实不是脂肪，而是糖分，所以你的锻炼消耗的能量要远远超过3585卡路里才能消耗一斤的脂肪，当然减肥不是一天完成的。
时间：2022-11-04 15:05:24
跑步半个月瘦了5公斤真不敢相信，瘦了这么快，我怎么感觉都没瘦一样身上的肉也没少多少，没跑步之前61公斤身高172，跑步一小时能瘦多少斤？
擅长：王海，上海JOYFACE佳富美医疗美容技术院长，曾在上海九院...
按照理论来说1千克脂肪等于7716卡路里的能力，所以一斤的脂肪就是3585卡路里，但是不表示消耗3586卡路里能量就能减一斤的脂肪。脂肪人体能量的储备，一开始消耗的其实不是脂肪，而是糖分，所以你的锻炼消耗的能量要远远超过3585卡路里才能消耗一斤的脂肪，当然减肥不是一天完成的。
王海 院长 整形外科
Q:昨天晚上我在吃饭的时候发现老公有出现牙齿排列不齐的情况，想让老公进行口腔正畸，口腔正畸是什么意思？（男，29岁）
A:口腔正畸的意思一般是指牙齿矫正，能够有效改善牙间隙过大以及牙齿拥挤的情况。 如果牙间隙过大有可能会导致食物嵌塞，而牙齿拥挤不容易清洁，并且会影响牙齿美观，还有可能会引发龋齿，容易形成牙结石，所以若有出现牙间隙过大或者牙齿拥挤的情况，需要及时采取口腔正畸的方式进行改善。但需要到专业的口腔科进行就诊。 平时也要注意做好口腔的清洁卫生，尽量做到饭前饭后漱口，有助于减少细菌滋生。
王海 院长 整形外科
Q:前段时间我老公做了去眼袋手术，正在恢复期，我想请问一下，男的做眼袋恢复期是多久（男，32岁）
A:男的做眼袋恢复期一般需要7天就可恢复，通常与患者的护理工作有关系。 在做完手术以后通常会出现眼部肿胀的情况，因此可以在医生的指导下服用消炎类的药物进行治疗，能够起到消肿的效果，有助于病情的恢复，所以恢复的时间可能会快一些。如果患者没有做好护理工作，可能需要久一点才会恢复，一般需要7天以上。 在做完手术以后要做好眼部的清洁卫生，而且还要保持充足的睡眠，尽量不要长时间看手机及电脑。
王海 院长 整形外科
Q:最近特别想吃辣，但是刚刚做完纹眉手术，所以请问纹眉后几天可以吃辣的呢？（女，35岁）
A:做完纹眉手术一个月以后，才可以食用辛辣的食物。 辛辣刺激性的食物，可能会刺激患者的肠胃器官，也会刺激伤口，从而使伤口出现红肿和发炎的情况，不利于身体的快速恢复。所以做完纹眉手术要想吃辣，就需要等到身体完全恢复后才可以食用。在术后，可以先吃一些清淡的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，也可以食用营养物质丰富的食物。 在平时，要避免食用辛辣刺激性的食物，也要避免食用容易过敏的食物。
王海 院长 整形外科
Q:我的嘴巴下部长出了很多胡子，想要到医院通过激光的方式彻底脱胡子，男生激光脱胡子有什么危害？（男，22岁）
A:男生激光脱胡子一般会出现伤口感染或者是皮肤红肿，并且还会使皮肤产生灼热感。 激光手术后出现不良副作用可能是医生操作不当所引起的，也可能是不注意皮肤护理所导致，所以在做激光手术时，一定要选择正规的医疗机构，在专业医生的操作下进行，这样可以减少不良的副作用或者是并发症。同时在术后皮肤会处于敏感期，一定要避免揉搓或者是抓挠，以免造成炎症感染。 恢复期间一定要注意好饮食调整，尽量多吃新鲜蔬菜和水果。
王海 院长 整形外科
Q:上个星期我到正规美容机构做了冰点脱毛，在洗澡的时候出现明显疼痛感，小腿刚做完冰点脱毛洗澡痛正常吗？（女，25岁）
A:小腿刚做完冰点脱毛洗澡痛一般是属于正常的现象，大概需要一周左右的时间会消退。 冰点脱毛在治疗过程中可能会使表皮皮肤出现轻度的损伤，从而在清洗的时候出现轻度的疼痛感，这种疼痛感是比较轻的，一般是可以耐受的，所以不需要过于担心或者是干预调整，大概在一个星期左右会逐渐消退。 在恢复期间一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，维生素可以提高皮肤的自我代谢和自我修复。
王海 院长 整形外科
Q:我在做完去痣之后想喝奶茶，担心甜食会导致伤口的影响，祛痣之后可以喝奶茶吗？（女，35岁）
A:祛痣之后可以喝奶茶，很不会对身体的局部组织产生不良的影响。 在去痣之后会出现皮肤的不良刺激和伤口的情况，应该禁止吃辛辣刺激的食物和避免吃油炸的食品，通过喝奶茶，还有吃新鲜的蔬菜，可以补充身体所需的水分和增加营养。如果患者在做完手术之后出现了发炎和脓性的情况下，需要通过涂抹抗炎的药物来进行治疗。 激光去痣后，需要禁止受太阳的直射，出门做好防晒措施能够帮助美容等等。
王海 院长 整形外科
Q:我的眉毛以前为过现在有些钱，所以想进行画眉，纹过的眉毛可以用眉笔画吗？（女，25岁）
A:纹过的眉毛通常是可以画眉的，但是要避免在短时间内画眉。 纹过的眉毛通常会随着身体的代谢出现逐渐变形的现象，一般是可以画眉的，但如果是刚做完过的眉毛，最好不要画眉，以免影响到伤口的恢复，从而导致局部出现了感染的现象。中国的眉毛如果出现了变钱的现象，一般可以通过补眉的方法进行改善。 纹眉后短时间内不可以沾水，而且要做到饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣的食物。
王海 院长 整形外科
Q:我家的宝宝在出生的时候，右脸颊上有拳头大小的黑色胎记，覆盖眼部，看上去很难看，希望能给宝贝祛除，但是宝贝，现在仅三岁，能做祛除手术，宝宝胎记怎么去掉？
A:新生儿宝宝胎记的治疗，临床应用效果最佳的是脉冲染料激光，由于胎记会随身体生长而相应增大，严重影响容貌和美观。因此，岁数越小，治愈率越高，一般来说，皮损需要5-10次治疗，治疗间隔通常为1-2个月，大多数患者都能得到明显改善或根除。目前光动力治疗也是胎记的一个治疗选择。
王海 院长 整形外科
Q:我今年已经30岁了，一直都感觉自己的脸特别大，看起来特别丑，所以特别羡慕那些小脸旁的妹子，这里想要咨询一下不整容如何大脸变小脸?
A:一般情况下导致两大主要有两种因素，一种是由于面部骨骼导致的脸大，这种必须进行手术，没有任何办法能够改善，另一种情况是由于脸部脂肪堆积形成的大脸，这种情况可以通过减肥来达到瘦脸的目的，日常生活中多对脸部进行按摩，必要的话可以使用精油瘦脸。
王海 院长 整形外科
Q:我的皮肤都了三十几岁的年纪，然后就感觉有很多皱纹了，我想去打玻尿酸啊，但是不知道多少费用，所以请问一下，注射玻尿酸一般费用是多少？
A:目前在医院注射玻尿酸的价格大约在2000—17800元/支，之所以价格区间这么大是因为玻尿酸的品牌、成分、分子结构不同造成的。一般来说进口的玻尿酸都比国产玻尿酸贵一些。一般大分子会比中、小分子更贵，中分子其次，小分子最便宜。具体情况可以咨询当地美容科医生的。