瘦腰收腹极效运动，1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。
时间：2022-11-17 13:54:52
我因为发育不好，医生就给我服用了4个多月雌激素，没想到本来很瘦的我腰部开始有了许多的赘肉，减也减不了。怎样减掉肚子上的赘肉和瘦腰？
擅长：毕小丽医生 武汉艺星整形外科主任毕小丽医生，女，毕业于大连...
瘦腰收腹极效运动，1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。2：站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:我脸上有好多雀斑，蝴蝶斑，颜色不一，我做了激光祛斑，效果还不错，就是想问问祛斑的疤多久能退去。（女，27岁）
A:术后结痂后，需7-十天左右脱落，结痂创面没有炎症的情况下不要用手去抠，需自然脱落，同时饮食上不要吃辛辣刺激海鲜类食物，注意防晒，早休息，有利于恢复。避免过度劳累。饮食均衡营养。饮食注意清淡。避免偏食。避免生冷辛辣食物的摄入。建立合理的饮食习惯和结构。 激光祛斑之后留下红印是一种正常的现象，激光祛斑后大概一个星期左右的时间就会掉痂，痂皮掉之后就会留下红印，留下的红印一般1到3个月左右的时间就会褪去的，不过在这期间一定要注意做好护理，不能让皮肤受到阳光的暴晒，也不能吃辛辣刺激的食物，以免造成色素沉着的情况。激光祛斑手术主要通过光源对斑点部位进行照射，从而使该部位的黑色素有效的被破坏，以此达到祛斑的效果，操作后还可以使皮肤变得更加紧致富有弹性。但是在术后也应该做好有关的护理，这样才可以令皮肤变得更加光滑。 不能在室外长时间的逗留，因为紫外线的照射会使皮肤出现色素沉着的现象影响祛斑的效果。术后也不能让治疗部位沾水，更不能去汗蒸，因为这些都会对手术部位造成感染，影响术后的效果。同时在术后也不能吃发性以及油炸类的食物，需要多吃一些新鲜的蔬菜，这样可以帮助手术部位更快的恢复。如果面部出现结痂的现象不能用手去抠，否则会导致疤痕的产生。
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:我的咬肌出现了严重肥大，刚到医院打了瘦脸针，想要吃车厘子，打瘦脸针能吃车厘子吗？（女，32岁）
A:打瘦脸针可以吃车厘子，不会对面部造成影响。 车厘子是一种比较常见的水果，含有丰富的膳食纤维和维生素可以提高身体的免疫力，在一定程度上还可以消除水肿，不会对瘦脸针造成影响。在打完瘦脸针后可能面部会出现肿胀和疼痛，需要忌口，不能吃刺激性的食品或者是难以咀嚼的食物，瘦脸针可以让咬肌萎缩达到瘦脸的效果。 要注意注射部位的卫生，不要做剧烈活动，不能吸烟喝酒可能会影响到瘦脸针的发挥。
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Q:闺蜜前阵子的时候去做了肋骨隆鼻手术，的时候效果很好，现在刚刚过了一个月，效果并不是很满意，请问还可以修复么？（女，27岁）
A:肋骨隆鼻手术一个月不满意，最好可以间隔三个月的时间修复。 一般情况下，在隆鼻手术之后，大概需要三个月的恢复期，等到术后效果稳定之后，再进行效果的判定。如果做完肋骨隆鼻之后效果不满意，最少要间隔三个月的时间才可以进行再次修复。进行修复手术应该要前往当地正规的医疗美容机构，找专业有经验的医生来操作，在手术前要设定合理的调整方案，能够规避风险。 建议患者在手术之后可以用冰袋进行冷敷治疗，还可以进行局部伤口加压处理，防止眼皮部位出现渗血。要有安静的休养环境，避免做剧烈运动。
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Q:我脸上有很多痘痘，最近出现了变黑的现象，我想请问，脸上痘痘变黑怎么治疗？（女，22岁）
A:脸上痘痘变黑可以服用维生素C进行调理，并且可选择激光的方式彻底去除。 脸上痘痘变黑，通常是由于阳光直晒造成的色素沉着，可以服用维生素C进行调理，并且在日常多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如果想快速彻底的去除，可以选择激光治疗。激光祛痘，利用特定波长的激光可以杀死痘痘处的细胞组织，从而去除痘痘，通常需要治疗三次以上才能永久祛痘。 手术后饮食以清淡为主，不吃辛辣的食物，并且不吃海鲜。
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:把之前的衣服找出来之后，我发现自己穿不上了，大腿的脂肪比较多，做了抽脂的治疗，抽大腿脂肪后多久见效？（女，31岁）
A:抽大腿脂肪后通常半个月到一个月左右见效，需要根据个人的体质和护理情况决定。 大腿部位脂肪过度堆积的时候，可以通过抽脂的手术治疗，在局部做一个切口，通过负压吸引的方式把局部的脂肪组织抽吸出来，最好进行缝合。如果体质比较好，采取正确的护理，半个月之后就可以看到效果，体质虚弱的患者，愈合的能力比较弱，通常一个月之后才可以看到效果。 应该控制食物的总热量，多参加一些活动，促进脂肪燃烧。
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:生完孩子之后，我肚子上的赘肉非常的多，想要减肥，产后肚子和大腿上的肉怎么减？（女，29岁）
A:产后肚子和大腿上的肉一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以进行抽脂手术。 如果只是轻微的肥胖，可以适当的进行或运动锻炼，有助于燃烧体内的脂肪，在产后要避免过早的进行运动锻炼，并且还要根据自身体质选择适合的运动锻炼方式。也可以在产后三个月或者是结束哺乳期后进行抽脂手术，抽取局部多余的脂肪，能够达到快速瘦身的效果。 产后身体比较虚弱，因此在短时间内不适合进行减肥，以免对身体的恢复造成影响。
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:前一段时间我进行了纹眉，但是现在感觉并不是特别的好看，想要进行第二次纹眉，第二次纹眉需要把第一次的洗掉吗？（女，25岁）
A:第二次纹眉需要把第一次的洗掉，一般在洗掉以后间隔一段时间可以进行纹眉。 在纹眉以后如果进行第二次的纹眉期间不进行眉毛的倾斜，大多数会导致眉毛部位的着色受到影响，也会导致眉形的塑造受到影响，可能会引起自身纹眉期间的不美观。通常进行洗眉以后，更有助于自身眉形的塑造。 纹眉最好配合一些经验比较丰富的医师进行操作，因为医师经验丰富的情况下，对自身的皮肤粘膜损害性比较小，并且纹眉的效果也会比较好。
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:我这几天的皮肤出现了一些斑点，检查以后才知道是汗斑，身上长汗斑怎样治疗？（女，26岁）
A:身上长汗斑需要到医院的皮肤科进行相关的检查，然后采取合适的治疗措施。 身上长汗斑可能是由于感染所导致的，而且也遗传因素或者是环境的因素也有较大的关系。一般可以在医生的指导下，外用抗真菌的药物进行涂抹，比如异康唑或者是克林唑胺，同时也可以口服中药进行调理。如果没有明显的效果，通常可以采取激光手术的方式进行治疗。 在日常生活中一定要注意个人的卫生，保持局部的皮肤干燥清洁，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:我想咨询O型腿现在还能矫正吗？
A:o型腿的话，一般多数是由于，嗯儿童时期维生素d缺乏所造成的，一般最佳的治疗时间呢是一隧道啊，五岁左右可以口服钙剂，维生素d来纠正这种情况六岁到12岁左右呢，嗯，还是需要配合一些外用的矫正器具来进行矫正，14周岁以上的话，嗯，这种保守治疗效果就不是很理想了，必要的时候呢，如果说有严重的影响外观啦，或者是影响功能，需要手术进行矫正，畸形治疗，但是如果说，嗯，外观或者是功能没有什么太大的变化不用特殊治疗的
毕小丽 副主任医师 整形外科
Q:由于我的眉毛很难看，打算去纹眉，但是眉毛长有痘痘，不知道有没有影响。所以我就想咨询一下，眉毛有痘痘纹眉有影响吗？
A:如果眉毛上长痘痘，最好是不要纹眉，如果是长了痘痘还强制纹眉，很可能会导致局部的感染，因为痘痘其实是一种毛囊皮脂腺的炎症，由于表皮创伤很容易导致感染的加重，甚至是蔓延。所以平时应该多注意保持个人的卫生整洁，饮食方面也要以清淡为主，最好是等痘痘消退了之后再进行纹眉。