要加强运动，做仰卧半起，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。
时间：2022-11-23 14:20:52
我就在昨天吃了许多的西瓜，而且吃的很快，而且西瓜熟透了，本人本身有脾虚湿气重，大便时常是稀稠的，快速有效的减肚子方法有什么？
擅长：李猛，男，成都大华韩艺整形美容医院主治医师，从事整形外科事业...
要加强运动，做仰卧半起，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。
李猛 主治医师 整形外科
Q:这些日子发现我的小拇指出现了变形的现象，想要去医院通过手术矫正治疗，小拇指变形矫正方法是什么？（女，28岁）
A:小拇指变形矫正选择手术治疗，具体教程方法需要根据原发因素来决定。 小拇指出现了变形，可能是受到外伤所引起，也可能是先天性遗传因素所引起，如果是出现了创伤引起了疤痕，可以选择点阵激光治疗，也可以通过自体脂肪填充来改善。如果是先天性因素，造成小拇指比较弯曲，可以通过矫正支具进行矫正。 选择去正规医院，在专业医师指导下进行矫正，可以避免不良反应发生，矫正过程中需要保持全面部位清洁，避免抓挠。
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Q:我的皮肤出现明显发黑，想通过美白针注射的方法改善，一支美白针要多少钱？（女，22岁）
A:一支美白针一般需要2000元到3000元，具体的价格需要根据选择的品牌决定。 如果选择正规厂家生产的美白针，在注射后的整体效果比较好，维持的时间比较久，费用相对来说也会处于偏高的状态，一般需要在3000元，选择普通厂家生产的美容针，价格一般需要在2000元。美容针主要能够达到快速美白皮肤的效果，是属于一种注射类的美容项目。在注射后短时间内尽量避免汗蒸或者是待在高温的环境下，饮食上也要减少辛辣刺激或者是海鲜类的食物摄入。
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Q:昨天我到医院做了除皱针注射，听说在做完除皱针注射后不能过早的洗脸，打完除皱针可以洗脸吗？（女，24岁）
A:打完除皱针一般情况下是不可以洗脸的，最好等到一周以后再清洗。 除皱针在注射后可能会使局部的皮肤留下针眼组织，并且还会伴随着肿胀，过早洗脸可能会影响到针眼的愈合，严重的可能会造成炎症感染，所以短时间内尽量避免清洗。除皱针的主要成分是肉毒素，主要能够起到阻断肌肉和神经的传导，从而使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩，还可以达到快速瘦脸的效果。 在注射后一定要避免待在高温环境下，以免使药物吸收受到影响，饮食要以清淡易消化为主。
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Q:我面部皮肤的雀斑非常的多，我感觉特别的不自卑，想要注射无创溶斑针，无创溶斑针能祛斑吗？（女，26岁）
A:无创溶斑针一般可以祛斑，但是还需要去正规的医院。 面部皮肤长斑可能是内分泌失调的原因，还有可能是长期接受紫外线照射所造成的，另外与皮肤的新陈代谢下降也有一定的关系，可能会影响面部的美观，可以去正规的医院通过注射无创溶斑针的方式进行治疗，能够帮助溶解局部的黑色素，从而达到淡斑的效果。 在注射完无创溶斑针之后，也需要做好护理工作，尽量不要接受紫外线的照射，也应注意睡眠。
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Q:我前两天刚刚点了一个痣，但是结痂掉了以后发现留下了坑，点的痣掉了有坑怎么办？（女，28岁）
A:点的痣掉了有坑可以局部涂抹生长因子凝胶，并且也可以采取激光的方法治疗。 生长因子凝胶通常能够起到促进胶原蛋白再生的作用，而且也能够促进皮肤的新陈代谢，有助于皮肤的修复。激光治疗通常能够改善皮肤粗糙或者是痘坑痘印等各种皮肤问题，可以到正规的美容医疗机构进行治疗，效果通常会相对比较好。 日常要注意加强皮肤卫生护理，短时间内不要使用化妆品，而且还要注意保持饮食清淡。
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Q:奶奶因为出现了大量的牙齿脱落，影响到了正常的咀嚼功能，需要进行全口假牙的安装，老年人镶满口牙多少钱？（女，66岁）
A:老年人镶满口牙通常会需要18000到35000元左右，具体的费用要根据使用的材质进行决定。 镶满口牙期间，如果选择了全瓷牙齿或者烤瓷牙齿，大多数费用会处在偏低的状态，可能会需要18000到25000元左右。如果选择了一些混合材质的假牙进行使用，并如选择了钛合金的假牙进行安装，费用大多数会处在偏高的状态，可能会需要25000到35000元左右。可以根据自身的经济实力，选择适合自身的假牙材质。
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Q:我的鼻子比较大，鼻梁短，很是难看，上个礼拜就去做了隆鼻手术，想知道做了隆鼻手术后可以吃豆腐吗？（女，25岁）
A:隆鼻后可以吃豆腐，豆腐属于清淡的食物，有很高的营养价值，可以食用。 豆腐含有高质量的植物蛋白，对人体有益，手术后的患者一般需要补充植物蛋白，所以说术后服用豆腐对人体的恢复较好，但是应该注意问题中别的情况发生。术后要忌食辛辣刺激性食物，一周内不可饮酒、吸烟。每天遵医嘱按时服用抗生素等相关药品。手术切口区域拆线前不要沾水，可以每天涂一些红霉素软膏，要用无菌棉签。 在饮食方面，应给予高蛋白，高热量的食物，保证每日摄入足够的营养，促进恢复。控制高脂肪饮食及低纤维食物,尽量少吃油炸食品。
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Q:今天上午刚刚打了玻尿酸，现在想去洗桑拿，请问打完玻尿酸可以洗桑拿吗？（女，25岁）
A:打完玻尿酸后建议也不要去蒸桑拿。因为玻尿酸很怕热，会导致玻尿酸的流失。 玻尿酸是人体皮肤的透明状物质，对皮肤有美肤保湿补水的作用，可以保持皮肤的弹性，对人体也没有什么伤害，副作用小。打完玻尿酸后不能马上蒸桑拿，在治疗后两周以内尽量避免高温环境。因为高温环境可能会导致玻尿酸被分解影响填充效果。禁忌辛辣食物，多吃瓜果蔬菜，保持良好的生活习惯会更有利于恢复。 所以打完玻尿酸后是不能洗桑拿的，高温会导致玻尿酸的流失分解，建议两周后再洗。
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Q:我生完宝宝以后脸上就出现了很多的皱纹，看着有些显老，一直想通过治疗来去除皱纹，什么能去皱纹？（女，35岁）
A:一般情况下可以到美容院去注射玻尿酸来进行去皱纹。也可以进行激光手术或者脂肪的填充起到祛皱的效果。 患者最好到正规的医院去进行检查，配合医生来达到祛痘的效果。除皱针一般情况下是注射到皮肤褶皱的地方，是皮肤进行吸收导致皱纹淡化。如果是假性的皱纹，也可以使用紧致类的护肤品来进行保养，如果是皮肤老化出现的真性皱纹，可以进行局部填充或者手术来进行除皱。 患者在治疗期间应注意休息，保持局部的卫生，避免出现感染，饮食也要清淡，可以多食用一些富含高蛋白的营养物质来进行补充。
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Q:我脸部皮肤出现了松弛的情况，想要通过自体脂肪填充皮肤，自体脂肪填充皮肤恢复自然是什么时候？（女，35岁）
A:自体脂肪填充皮肤恢复自然可能需要两个月到三个月的时间，与平时的护理状态有一定的关系。 自体脂肪填充能够有效的改善皮肤的情况，如果在填充后平时的护理做得较好，而且年龄较小，皮肤状态不差，一般需要两个月的时间就能够恢复自然。但如果日常不细心的护理，而且年龄稍大，并且皮肤松弛的程度严重，可能需要三个月左右的时间才可以恢复。 在恢复期间可以适当的服用消炎药物，避免沾水，尽量的减少活动。