简单的部分减肥的总体效果不明显。你应该倾斜你的背部和肩膀，你最好锻炼你的全身，然后做肩部和背部锻炼。慢跑、打羽毛球、跳绳和其他锻炼都是合适的。你不应该每顿饭都吃得太饱，脂肪含量高、糖和热量高的食物应该尽可能多吃或不吃。你应该适当多吃水果和蔬菜，增加维生素和膳食纤维的摄入量。膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进体内代谢废物的排泄。
时间：2022-10-01 15:17:28
我本人其实不胖的，应该属于偏瘦才对，但是肩膀和后背太厚了，显得整个人很胖，我很是烦恼，怎么才能使肩膀和后背变瘦？
擅长：李庭勋，男，主任医师，目前任职上海华美医疗美容医院首席鼻部整...
简单的部分减肥的总体效果不明显。你应该倾斜你的背部和肩膀，你最好锻炼你的全身，然后做肩部和背部锻炼。慢跑、打羽毛球、跳绳和其他锻炼都是合适的。你不应该每顿饭都吃得太饱，脂肪含量高、糖和热量高的食物应该尽可能多吃或不吃。你应该适当多吃水果和蔬菜，增加维生素和膳食纤维的摄入量。膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进体内代谢废物的排泄。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:最近我的脸比较大，而且肉也比较多，从外观上看特别的难看，怎么改善脸大？（女，30岁）
A:改善脸大如果脸上的脂肪比较多，可以通过指手术或注射瘦脸针的方式来改善。 注射瘦脸针可以使脸部肌肉组织萎缩能起到瘦脸的目的，如果脸大是颧骨高引起的，可以在医生的指导下进行削骨手术，通过手术去出部分骨头组织，能有效的是脸部变小。具体的治疗方式可以到正规的医院进行相关的检查，然后在生产指导下制定合理的治疗方案。 在平时一定要合理控制饮食，避免吃热量高以及脂肪高的食物，同时也要避免暴饮暴食，可以多做一些运动锻炼，比如游泳等。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:前段时间的时候我摔倒了，所以牙齿掉了想做烤瓷牙，请问烤瓷牙的价格是多少？（女，25岁）
A:烤瓷牙的价格大概是在800-2000元左右的。通常要根据假牙的材质来决定。 烤瓷牙的费用相对来说比较高，而且不同材质的烤瓷牙价格也会有一定的差别。材质一般的烤瓷牙价格相对来说会比较便宜，每颗的价格大概就是在800元左右。但如果材质比较好的话，每颗的价格大概就是在2000元左右。但价格也会有一定的偏差，还需要计算相关治疗的费用，所以价格会比较高。做过烤瓷牙后，短时间内会出现不适应的情况，如牙龈红肿、咬合不严等。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:我发现腋窝儿的毛发特别多，想要通过激光脱毛的方法治疗，激光脱毛在好处有哪些？（女，29岁）
A:激光脱毛通常不会留下疤痕，并且持续时间也是比较长的。 激光脱毛有利于去除腋下毛发茂盛的现象，手术后并不会导致局部留下疤痕，并且激光脱毛的时候适合颜色深和体毛重的人群，可以达到永久脱毛的效果。做完手术后要避免吃些油腻或者是辛辣的食物，以免导致伤口的部位受到刺激，从而会影响到术后的恢复，甚至还可能会导致效果减退。 在两周之内要避免做剧烈运动，做到勤洗澡勤更换干净的衣服，保持饮食清淡营养均衡。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了严重损坏，有可能需要到医院做一个铸瓷贴面，铸瓷贴面可以用多久？（女，26岁）
A:铸瓷贴面一般可以使用10年到15年左右，具体要根据个人护理情况决定。 铸瓷贴面使用的时间不能一概而论，如果患者在平时生活中经常及时进行刷牙和漱口，对牙齿进行了很好的保护，使用的时间就可能会加长。但是经常吃一些刺激性食物，或者是长期咬一些过于坚硬的食物很可能会导致贴面损坏，使用的时间就可能会缩短。 做完牙齿贴面后，要每天晚上刷牙漱口再刷牙漱口的时候可以选择儿童使用的牙刷或者是软毛牙刷，减少对牙齿的伤害性。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:最近我的闺蜜都在做医疗美容，我也非常想做，但是不知道什么项目，医美的基本项目有哪些？（女，29岁）
A:医美的基本项目有激光脱毛、光子嫩肤和水光针，还包括果酸换肤和打除皱针。 医疗美容的项目是比较多的，通过医疗美容的方式，能够帮助改善面部的美观，不仅可以起到比较好的咨询效果还可以使人看起来更加的年轻，好处是比较多的，但是也有一定的风险性，而且价格并不是很便宜。在做医疗美容项目的时候，还是要选择正规大型的医院。 如果在做医疗美容的过程当中，产生了一些不良反应，还是要尽快寻求医生的帮助。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:我的嘴巴上面有一些唇毛特别的难看，所以我想要刮掉，害怕有影响，唇毛能刮吗？（女，28岁）
A:女生的唇毛可以刮，但是要注意掌握正确的方法。 女生长唇毛多数是由于体内的雄激素水平比较高所引起的，可以使用刮毛刀进行改善，能够起到一定的作用，但是可能会出现反复生长的情况。如果担心反复生长，也可以采取激光的方式进行治疗，能够将里面的毛囊破坏，从而预防唇毛反复生长，可以达到永久的效果。 治疗以后可能会对皮肤带来轻微的刺激，因此要注意做好护理措施，避免出现皮肤感染的情况。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的眼睫毛有一些短，而且眼睛比较小，朋友推荐去做眼睫毛嫁接，眼睫毛真的有放大眼睛的效果？（女，31岁）
A:眼睫毛一般是有放大眼睛的效果，但是效果比较有限。 眼睫毛能够使眼部的整体外观得到调整，并且还可以使眼睛变大，但是效果不是特别的理想。如果想要使眼睛尽快的变大，最好通过埋线双眼皮手术或者是开眼角手术的方法进行改善，这两种方法是属于比较常见的微整形治疗。 日常生活中一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。平时也要注意好个人的皮肤护理工作，及时补充皮肤所需的营养和水分。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:我有天生的黑眼圈，看起来特别的难看，所以我就想要采取一些去除的方法，怎么祛天生黑眼圈？（女，22岁）
A:可以通过点阵激光的方法祛天生黑眼圈，也可以选择注射美白针的办法去除。 点阵激光可以产生瞬间能量的可见光，通常能够达到理想的去除黑眼圈效果，还可以刺激皮下胶原蛋白再生，能够改善皮肤松弛以及下垂的情况，并且还有助于增加皮肤的弹性。注射美白针可以起到美白皮肤的效果，从而对于局部皮肤发黑也能够起到改善的作用。 日常要防止用眼过度，还要以清淡饮食为主，尽量避免吃过多油腻的食物。
李庭勋 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子不是特别的美观，拉低了面部的颜值，现在想做自体软骨的隆鼻，全自体软骨隆鼻多少钱？（女，21岁）
A:全自体软骨隆鼻一般需要5000元到20000元不等，具体需要根据隆鼻的部位以及选择的软骨材质决定。 如果鼻子形状不是特别满意，可以通过自体软骨隆鼻，因为是自体的软骨，有很好的生物相容性，不会出现排异反应，主要是肋软骨或者是耳软骨去隆鼻，如果操作起来简单，需要的软骨材料比较少，费用是5000元左右，如果需要的软骨材料比较多，费用就会提高，大概是20000元左右。后期应该避免挤压洗脸的时候动作轻柔。
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Q:我一个同事的妹妹，刚做完割双眼皮手术，在家静养中，等待拆线，她还有点害怕拆线，我想问一下割双眼皮拆线疼不疼怎么拆？
A:不疼的。眼睛闭上一会儿就好了。很多人在进行手术之前都是比较担心的，在双眼皮进行手术的时候会在自己的眼睑位置进行一个手术的切口，切口可以帮助我们进行手术位置的固定，可以使得我们的手术有更好的成型效果。在进行手术之后会对于切口的位置进行风险的处理，一般的人在接受这种手术之后的一个星期就可以达到比较比较好的恢复效果。