减肥是先做无氧运动还是有氧运动?

时间:2022-11-13 14:39:28

病情描述:

减肥是先做无氧运动还是有氧运动?

王自谦
王自谦 主治医师

擅长:北京东方和谐医疗美容医院首席专家,曾在北京军区总医院进修学习...

你好,你的情况这二者可以配合来的,无氧运动可以增加肌肉强度,提高基础代谢

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