减肚子和大腿肉方法有：1.可以通过饮食上的调节来进行改善，不要吃一些富含胆固醇高以及油腻的食。2.每天吃完饭的时候要喝一些茶，这样可以起到润肠通便的效果。3.同时要做一些有氧运动，比如游泳，跑步，练瑜伽以及登自行车的方式，都可以燃烧身体内的脂肪。
时间：2022-10-22 18:27:51
自从我生完宝宝之后，我的肚子上的肥肉以及大腿上的肥肉特别的多，所以想通过不吃药来进行减肥。不吃药怎样减肚子和大腿的肉？
擅长：雷建波，男，主任医师，从事整形美容外科工作十几年，毕业于同济...
减肚子和大腿肉方法有：1.可以通过饮食上的调节来进行改善，不要吃一些富含胆固醇高以及油腻的食。2.每天吃完饭的时候要喝一些茶，这样可以起到润肠通便的效果。3.同时要做一些有氧运动，比如游泳，跑步，练瑜伽以及登自行车的方式，都可以燃烧身体内的脂肪。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:发现我闺蜜有一个卧蚕特别的好看，我也想要通过海堤填充来改善，嗨体可以填充卧蚕吗？（女，37岁）
A:嗨体一般不可以填充卧蚕，嗨体主要可以达到祛皱的效果。 卧蚕填充一般需要通过胶原蛋白或者是玻尿酸，玻尿酸它里面的成分主要是透明质酸，但可以作为填充或者是注射物使用，安全成分是比较高的，在注入到卧蚕部位以后，通常是不会出现排斥反应，维持时间还比较长，手感摸起来特别好。 在我小天中以后应该做好局部的保护工作，尽量不要用手搓揉，否则就会导致玻尿酸向别处扩散，从而就会降低治疗效果。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:前段时间我去医院进行了黄金微雕治疗，导致面部出现了下垂的现象，黄金微雕脸垮了怎么回事？（女，28岁）
A:黄金微雕脸垮了可能是手术操作不当所引起，也可能是手法操作不当所造成。 特别是去了小诊所进行黄金微雕操作不当，可能会引起皮肤出现下垂及松弛等现象。如果局部正处于炎症肿胀期间，也会引起面部垮，需要及时去医院进行全面检查，找到原发病因之后对症治疗。黄金微雕主要是通过射频仪器能发射出高热量，让局部脂肪溶解，从而可以起到重塑胶原蛋白作用。 做了黄金微雕之后，饮食上避免暴饮暴食，如果出现了炎症性感染，则需要通过静脉注射消炎药物治疗。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:最近感觉我的腹部非常胀，朋友说拍肚皮是比较管用的，所以我想咨询一下轻拍肚皮可以减肥吗？（女，34岁）
A:轻拍肚皮是可以达到减肥效果的，但是要根据医生的建议进行拍打，自己不要盲目的拍打避免出现身体不适。 因为肚皮上有很多的穴位。患者在平时生活中轻轻的拍打肚皮，可以促进局部的血液循环，而且可以使腹部的静脉更加流通。从而就会起到减肥的效果。但是，如果患者自己盲目的拍打，可能会拍错穴位，这种情况下不仅不会达到减肥的目的，还会出现腹胀、身体乏力、恶心呕吐等症状。 另外，如果患者想要减肥，也可以通过做运动的方式进行减肥。同时，也要保持良好的饮食搭配。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:我的眉型有些难看，所以想通过纹眉的方法进行改善，想选择不结痂的眉，不结痂的纹眉 属于什么眉？（女，26岁）
A:不结痂的纹眉属于轻氧眉可以到正规的医疗整形机构进行操作。 轻氧眉属于全新的半永久眉毛，通常只接触表皮层，一般会将金属材料或者绿色植物色，将根据肌肤渗入表皮层内，最后达到永久性为止，眉毛的形状能够起到整形的效果，也有助于增加面部的立体感，从而使面部看上去更加好看，一般不会出现结痂的现象，但是要到正规的医院进行操作。 纹眉后短时间内不可以沾水，而且要做到饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:昨天我到医院打了除皱针，后期恢复的时候出现了脸部肿胀的现象，打除皱针脸部浮肿怎么办？（女，34岁）
A:打除皱针脸部浮肿可以在医生指导下口服消炎和消肿的药物，也可以进行冷热湿敷。 在注射除皱针的时候很可能会对局部产生一定的小针孔，也可能会对局部皮肤产生刺激感触及伴随着浮肿也是一种正常现象，比较严重的就可以遵医嘱口服消肿和具有消炎作用的药品，能慢慢得到改善。如果肿胀不是太严重，24小时之内冷敷，过了24小时后再热敷也可以帮助消肿。 除皱针必须让专业医生操作，里面的肉毒素出现副作用后，会引起更严重的反应。
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Q:这段时间我的脸上出现了皮肤干燥和暗黄的症状，到医院做了光子嫩肤治疗，光子嫩肤多久能用洗面奶洗脸？（女，29岁）
A:光子嫩肤大多数需要7~10天左右以可以用洗面奶，人的恢复程度不同，使用时间可能会存在偏差。 光子嫩肤通过光热效应可以将皮肤表层的色素沉着分解，有利于从自身体液循环排出，从而达到美白肌肤效果，术后可能会引起肿胀和疼痛的不良反应，恢复较快情况下在7天左右皮肤组织会恢复良好状态，可以使用洗面奶，恢复慢情况下可能使用时间需要延长到10天左右。 平时要做好脸部的保养，防止面部胶原蛋白流失，做好脸部防晒，防止皮肤出现色素沉淀和避免出现色斑。
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Q:我的脸上长了许多的络腮胡，我想使用激光脱毛。络腮胡激光脱毛会有后遗症吗？（男，44岁）
A:络腮胡激光脱毛有可能会有后遗症，有可能会导致面部留下疤痕。 激光的治疗手段比较先进，主要使用特殊的光热能量，达到皮肤深层，将皮肤深层的毛囊破坏从而起到去除络腮胡的作用，但是做完激光脱毛以后，如果皮肤护理不好会导致皮肤出现黑色素沉着，引起面部长斑或者是皮肤上留下疤痕，所以在做激光治疗的时候要选择正规的三甲医院，以免以及脉冲次数多，导致不良的后遗症。 治疗好以后要减少熬夜的次数，不要吃刺激性过强的食物，饮食一定要规律，一天三顿饭要定时定量，多吃蔬菜和水果。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:我的脸上有很多的雀斑，所以我想通过美容激光的方法祛斑，美容激光祛斑要多少钱？（女，34岁）
A:美容激光祛斑一般需要2000元到5000元左右，具体的费用通常是根据自己脸上雀斑的面积决定。 如果自己脸上的雀斑面积较小，由于需要激光的次数是比较少的，一般在1到2次左右可能需要花费2000元左右，如果自己面部的雀斑面积比较大，需要激光的次数也会增多，一般在3到4次左右费用也是较高的，一般在5000元左右。在做完激光以后，由于面部皮肤会轻微红肿，所以需要涂抹维生素类的软膏进行修复。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的眼窝有些凹陷，想要做眼窝填充和提眉，眼窝填充和提眉可以一起做吗？（女，35岁）
A:眼窝填充和提眉可以一起做，需要到正规的美容医疗机构进行治疗。 眼窝填充和提眉是目前比较常见的美容方式，通常能够改善眼部凹陷的情况，而且也能够改善眼皮松弛或者是下垂，但是因为手术具有一定的创伤性，因此在做手术的时候需要选择正规的美容医疗机构。在经过治疗以后，能够使脸部的整体五官变得比较有型，也能够提高自己的自信心，如果没有异常的情况可以一起治疗。 平时要注意保持规律的生活作息习惯，还是要多吃营养比较丰富的食物，能够预防眼窝凹陷。
雷建波 主任医师 整形外科
Q:脸上长痘痘跟抽烟吃槟榔有没有关系呢？
A:和吸烟有关系的，主要是内分泌失调的， 局部外用药有消痤洁肤乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏 ，也可以看看中医调理的。生活上少吃高脂肪类食物，多吃蔬菜和水果，要保持大便通畅，不能吃辛辣刺激性食物。以软食易消化的食物为主。可少食多餐。不能吃粘的食物。 。