想要瘦背部和手臂，大家不妨可以试试以下几个方法：1、举哑铃举哑铃不仅能锻炼手臂上的肌肉，同时还能起到瘦后背的作用。2、俯卧撑。每天坚持做上半个小时的俯卧撑，你会发现手臂的肌肉变得愈来愈结实，且后背的热量也会渐渐被消耗掉。3.引体向上。这个动作的艰难度不亚于俯卧撑，但锻炼效果同样也是不错的，燃烧脂肪会很快。
时间：2022-11-07 08:07:31
因为有一些时候在吃的方面没有什么节制，这也导致了我的身材特别胖，特别是背部和手臂，脂肪堆积了非常多。想问一下怎样瘦背部和手臂？
擅长：卢志刚主任在踏入医学整形行业的时候，曾在龙道畴、罗定等著名整...
想要瘦背部和手臂，大家不妨可以试试以下几个方法：1、举哑铃举哑铃不仅能锻炼手臂上的肌肉，同时还能起到瘦后背的作用。2、俯卧撑。每天坚持做上半个小时的俯卧撑，你会发现手臂的肌肉变得愈来愈结实，且后背的热量也会渐渐被消耗掉。3.引体向上。这个动作的艰难度不亚于俯卧撑，但锻炼效果同样也是不错的，燃烧脂肪会很快。
卢志刚 主任医师 整形外科
Q:我是一个将近200斤的胖子，脂肪堆积太多，影响形象，我想知道3300毫升抽脂能让我瘦下来多少斤（女，26岁）
A:身体里的脂肪密度非常低，约为0.85克/毫升，并且抽脂前注射了肿胀液，加上术后的肿胀因素，即使术中抽脂3300ml脂肪，术后体重也不会有明显的下降，但是恢复后能明显看到变纤细。 抽脂术至多只是一个整形手术，对健康没有任何促进作用。手术中有时会怕病人失血过多而无法抽太多的脂肪，手术后也比较疼痛。并且，因抽脂管管径较粗，抽脂的部位会受到限制，抽过的部位也易有凹凸不平的现象抽脂减肥易皮下淤血。目前因使用了膨胀液加上正确操作，出血是很少的。术后术流物中含少量血液，24小时后明显减少，不必担心 术后按照医生的叮嘱换药,为了防止皮肤松弛下垂坚持使用塑身衣,禁吃辛辣刺激性食物,多注意休息,红外线理疗可以促进术后瘢痕的修复,有问题及时联系医生。
卢志刚 主任医师 整形外科
Q:这段时间我的皮肤出现明显干燥，通过日常护肤不能得到改善，皮肤干怎么补水都补不进去怎么办？（女，32岁）
A:皮肤干怎么补水都补不进去一般可以通过医美的方法改善，比如水光针注射。 水光针的主要成分是透明质酸和胶原蛋白在注射后能够及时补充皮肤所需的营养和水分，并且还能够改善皮肤干燥的症状，这是属于一种注射类的美容项目。但是玻尿酸维持的时间比较短，一般能够维持8个月左右的时间。 在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，维生素能够提高皮肤的自我代谢和自我修复。
卢志刚 主任医师 整形外科
Q:我姐姐在医院做了纹眉手术，但是我听朋友说，纹眉后好几天不能够沾水，纹眉几天可以沾水？（女，26岁）
A:纹眉通常在7天以后才可以沾水，如果恢复不是特别好，需要在10天以后才能够沾水， 在做纹眉手术的时候有可能会对局部造成轻微的创伤，而且还有可能会导致局部出现结痂的现象，在7天以内最好不要让局部沾水过早，很有可能会影响到伤口愈合，还有可能会出现局部发炎的现象。如果在7天左右恢复不是特别的好，还需要在10天以后才可以沾水。 平时还要保持局部的卫生清洁，避免炎症感染，另外还要避免用手揉搓。
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Q:我这段时间发现自己的嘴唇特别的大，马上就要结婚了，很影响形象，怎么能让嘴唇变小？（女，28岁）
A:让嘴唇变小可以通过外科手术切除的方式改善，能够起到比较好的效果。 一个厚的嘴唇会影响到整体的形象，而且也会使人看上去不太漂亮，通过手术的方式能够将多余的脂肪和肌肉切除，从而能够起到嘴变小的效果。但在做手术的时候，由于操作比较的严格，通常需要到正规的医院进行，避免在手术过程中出现操作不当的现象，有可能会影响到整体的效果。 在日常生活中应注意多休息，还应注意饮食清淡，避免吃刺激性食物。
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Q:最近这几天我做了一个双眼皮手术，眼皮出现了增生。双眼皮手术增生怎么去除？（女，33岁）
A:双眼皮手术增生可以使用双眼皮修复手术来进行治疗，做治疗的时候要选择正规的三甲医院。 双眼皮手术增生会导致皮肤略凹凸，而且伴有皮肤稍红的情况，如果不是太严重的情况下可以外涂一些疤痕膏的抑制疤痕增生，如果严重的情况下需要做手术来改善。做治疗的时候要选择正规的医美医院，做完治疗以后还要定期到医院做复查，避免紫外线照射，但需要三个月左右的时间门口的颜色会接近于皮肤。 在疤痕恢复期间，要避免长时间吃刺激性过强的食物，不要化妆，要以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，补充体内的维生素。
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Q:我特别喜欢翘着二郎腿坐着，导致自己出现了大小腿，想要通过抽脂的方式进行改善，大小腿抽脂一般抽多少？（女，32岁）
A:大小腿抽脂一般抽2000到3000毫升之间，但是具体的抽脂量还需要根据患者的腿部脂肪决定。 大小腿抽脂前需要对患者的皮下脂肪进行监测，然后再通过强脉冲光的方式将皮下的脂肪震碎，震碎之后通过负压的方式将多余脂肪抽取，从而使体形优美，但是也会导致局部的血流出现组织，从而引起肿胀，需要在医师指导下穿塑身衣，避免皮肤在愈合的时候出现松弛。 患者在平时还需要进行规律的饮食习惯，可以避免体内脂肪堆积过多引起肥胖，有利于整体优美。
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Q:因为我的鼻毛比较长，所以感觉特别的难看，我想要将鼻毛剃掉，鼻毛全部剃光好不好？（女，32岁）
A:鼻毛全部剃光一般是不好的，很有可能会诱发细菌感染。 鼻毛通常能够起到保护鼻腔的作用，能够阻断细菌，而预防鼻腔感染，如果这样鼻毛完全的剃光很有可能会增加细菌感染的几率，可能会诱发鼻炎等多种疾病。鼻毛可以适当的进行修剪，如果比较多也可以采取激光的方式进行治疗，能够起到比较好的效果，需要到正规的医院治疗。 平时也要注意鼻腔的卫生，可以经常使用生理盐水进行冲洗，能够预防鼻腔细菌感染。
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Q:之前因为遇到了一个渣男，夺走了我的除夜，我想去做处女膜修复手术，做这个手术需要住院和术后治疗吗？（女，29岁）
A:做完处女膜修复手术后并不需要住院，不用花冤枉钱。 做处女膜修复手术不需要住院的，处女膜修复手术大致分两种：缝合和粘贴。粘贴比较简单，费用低，但不十分完美。缝合比较牢靠和逼真，但手术略复杂些，费用较高。手术本身没有什么危险性，也不用特殊休息。要做应该去正规的大医院，处女膜修补手术应避开月经期，手术一般按排在月经净后三天至月经期前十天较好，也就是说在月经净后三天至月经期前十天之间任何一天都可以按排处女膜修补手术。 注意事项：由于处女膜的位置特殊，术后不能严密包扎，创口直接暴露于白带中，白带的质量会很大影响创口的愈合。所以，手术日期应选择在月经周期的第二周或第四周，此时，白带量少而稠厚，可以保持创口相对干燥，提高愈合率。
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Q:我做了耳软骨隆鼻的手术，今天是第15天，今天我要去外地出差，请问耳软骨隆鼻第15天可以坐飞机吗？（男，32岁）
A:患者做了耳软骨隆鼻手术已经到了第15天，这种情况下是可以坐飞机的。 因为做过手术第15天，伤口已经完全恢复。坐飞机也不会导致气压对伤口造成影响。不过，在坐飞机的时候一定要注意，不要坐飞机的时间过长。避免过长，从而使伤口出现不适。 患者在做了软骨隆鼻手术之后，一定要多注意休息。平时不要用手去触摸伤口处，避免伤口出现细菌感染情况。另外，也要多注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
卢志刚 主任医师 整形外科
Q:昨天我到医院进行了漂唇手术，现在正是处于后期恢复中，漂唇后怎样护理效果最好？（女，21岁）
A:漂唇后护理效果最好的方法大多数需要及时对嘴唇进行消炎和消毒，也要改善一下饮食方式。 做完嘴唇手术后要使用双氧水或者碘伏等一些消炎作用的药水进行擦拭，起到杀菌效果，避免引起炎症感染，饮食上尽量要选择吃一些清淡半流质食物减少引起疼痛感，恢复起来会比较快。漂唇可以有效改善嘴唇的外观。 嘴唇有一些苍白或者是嘴唇的形状不太好，就可以到医院做漂唇，做完后可以看起来更加丰满和红润。