你好，减肥的话建议你进行快走或者慢跑，长期坚持达到减肥目的，而且也不容易伤到膝盖。
时间：2022-10-25 05:12:22
240斤，减肥怎样运动不伤膝盖
黄华 主治医师 整形外科
Q:我的面部出现了很多的赘肉就注射了瘦脸针注射以后导致面部出现了僵硬，打瘦脸针面部僵硬多久恢复？（女，39岁）
A:打瘦脸针面部僵硬一般在7天到10天以后会恢复，问题也是因人而异。因为每个人的体质不同，所以恢复的时间上也会有所差异。 瘦脸针属于一种常见的瘦脸的方式，里面的主要成分是a型肉毒素注射以后可以起到阻断神经的作用，使局部的肌肉快速的萎缩从而来达到瘦脸的效果，在注射以后可能会导致面部的表情不自然，还会出现僵硬的症状，属于一种正常的现象，一般在一周以后症状会有所好转。 在恢复期间一定要注意针眼部位的护理工作，保持局部卫生的清洁与干爽，避免用力的揉搓脸。
黄华 主治医师 整形外科
Q:化妆的时候我发现我的脸上出现了一些皱纹，导致正常的美观程度受到了影响，女性如何减少皱纹？（女，25岁）
A:女性减少皱纹一般情况下需要通过填充的方式，也可以通过医美整形的方式。 减少皱纹通常情况下可以通过自体脂肪进行填充，也可以通过玻尿酸进行填充，填充以后可以改善皮肤出现的松弛，从而有助于自身的恢复。要观察自身的状况，如果出现了皮肤较严重的松弛，则需要通过拉皮手术的方式进行调理。 在皱纹调理期间可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，能够抑制皮肤的衰老，从而可以促进自身的恢复。
黄华 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子形状特别不好看，这一段时间我想把鼻尖抬高。不垫鼻梁可以抬高鼻尖吗？（女，25岁）
A:不垫鼻梁可以抬高鼻尖，可以通过自体脂肪填充的方法来进行。 想把鼻尖抬高需要到医院肿瘤科做一个针对性的检查，然后制定适合自己的具体手术方案，然后再进行，可以使用自体脂肪填充或者是玻尿酸填充的方法来把鼻尖抬高，也可以做线雕隆鼻。线雕隆鼻能够改善鼻头圆钝或者是鼻基骨宽的症状，具有一定的鼻尖塑形的功效。在做治疗的时候要注意鼻部的清洁卫生。 刚做完手术以后不要用手去按压鼻部的皮肤，以免引起定型失败，还要配合医生吃一些消炎的药物来预防局部炎症。
黄华 主治医师 整形外科
Q:我昨天刚打了一支玻尿酸，我想了解一下，打完玻尿酸多久可以洗脸用护肤品？（女，26岁）
A:打完玻尿酸之后，第二天就可以进行洗脸，使用护肤品。 玻尿酸的伤口较小，恢复也是比较快的，所以在打完后的第二天可以正常洗脸，洗脸时，要使用温水进行清洗，不使用过凉的水清洗，还要注意不要用力去揉搓脸部，避免出现肿胀、感染现象。洗脸后，也可以涂抹芦荟胶进行补水，少用刺激性的护肤品，也要减少化妆品的使用，大约在七天之后可以使用化妆品。 注射完玻尿酸之后，要改善饮食习惯，不吃辛辣油腻的食物。
黄华 主治医师 整形外科
Q:自从我生完孩子以后，阴道变得比较松弛，并且还出现了尿频的现象，能使阴道紧致有哪些方法？（女，26岁）
A:能使阴道紧致方法有缩阴手术，也可以通过做哑铃运动或者是提肛运动来进行改善。 缩阴手术主要可以有效的改善阴道松弛，在做手术之前医生会给局部注射麻醉药，在整个手术过程当中患者是感觉不到疼痛的，做手术时候需要将会阴部位切除掉一部分，进行缝合以后来达到缩阴的效果，可以让阴道变得更加紧致，同时也能够改善阴道松弛所引起的尿频和尿急等现象。 在做完手术以后会给局部留下伤口，在伤口没有完全愈合的情况下，尽量不要有性生活。
黄华 主治医师 整形外科
Q:我女儿早晨在刷牙的时候发现出现了蛀牙，我想带孩子到医院补牙，小孩牙蛀了需要补吗？（女，8岁）
A:小孩牙蛀了需要补，需要尽早到医院进行治疗。 可以先到医院的口腔科进行检查，然后再请专业的医生进行治疗，通常需要将牙齿龋坏的部位完全清除，还要采取局部用药的方法进行治疗，能够消除牙齿里面的炎症，然后再使用填充材料填充，比如使用树脂填充，能够起到比较好的治疗效果，可以预防龋齿出现加重的现象。 日常一定要注意保持合理的饮食，每次吃完东西以后要及时漱口，但是要避免吃黏性比较大的食物。
黄华 主治医师 整形外科
Q:前些天我做了一个点痣的治疗，但是我现在想烤取暖气，不知道有没有影响，点痣后可以烤取暖器吗？（女，31岁）
A:点痣后一般情况下是可以考取暖气的，但应避免患处直接对着烤取暖器。 点痣后患者要注意局部的卫生和干燥，避免碰水或者用手抓挠，以免出现细菌感染的现象。也要避免葱、姜、蒜等具有刺激性的食物，也要减少辛辣和海鲜类的食物，以免对局部出现刺激导致伤口出现感染，不易恢复。必要时也可以在伤口处涂抹消炎的药膏，防止患处出现留疤的现象。 患者在日常生活中可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜，及时的给身体补充蛋白质和高纤维等营养食物，适当的进行体育锻炼，也可以很好的起到促进身体血液循环的效果。
黄华 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛有点短，然后就去医院做了纹眉的手术，纹眉当天可以洗脸吗？（女，21岁）
A:纹眉当天是不可以洗脸的，要避免眉毛被水碰水，避免眉毛发生感染。 如果纹眉时洗脸，很容易让眉毛部分进水，所以纹身眉毛后不能洗脸，洗脸需要大概一周时间，因为需要花一周时间才能完成眉毛伤口的愈合，在眉毛完全掉痂前接触水，太多的水也可能导致颜色不均匀和结痂速度减慢。由于皮肤的恢复需要一段时间，所以刚掉痂的眉毛部位颜色会比较淡，可以进行补色一次。 这期间尽量不要用手去触摸，也不要吃海鲜之类的食物。如果出现眉毛发痒的症状，可以冰敷来缓解，千万不要用手触碰。
黄华 主治医师 整形外科
Q:最近这一段时间我发现自己的眼皮越来越松弛了，朋友说可以做韩国me，韩国me眼皮松弛可以做吗（女，30岁）
A:韩国me眼皮松弛一般是可以做的，但要到正规的美容机构进行详细的询问选择合适的治疗措施。 眼皮松弛多数是由于年龄的因素所导致的，随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会流失，纵然会出现皮肤松弛的情况，并且还会出现长皱纹的现象。一般可以到正规的整形医院进行详细的检查，然后可以通过手术的方式进行改善，可以将局部的皮肤和软组织切除掉，能够达到紧致皮肤的作用。 在日常生活中要注意休息，保证有足够的睡眠，不要长时间的熬夜。
黄华 主治医师 整形外科
Q:我皮肤比较干燥，昨天去医院打的水光针，回来后也不敢洗脸，打完水光多久不可以碰水？（女，36岁）
A:打完水光一般在三天内不可以碰水，以免引起感染的发烧。 水光针可以起到补水的功效，并且还有利于促进皮肤血液循环，能够改善皮肤干燥症状，同时还可以减少皱纹的发生。在打完水光针后，还应加强局部护理工作，三天内建议不要碰水，以免引起感染的发生，甚至还有可能会影响到水光针的效果，而不利于自身健康。 日常还应注意多喝温水，同时还可以多吃水果和蔬菜，有利于促进身体新陈代谢。