时间：2022-10-17 08:53:25
我们宿舍里面有一个同学他人特别的胖，其他同学都经常的开他的玩笑，他觉得特别的自卑，想要减肥，所以想问一下，一周瘦十斤的方法有哪些？
擅长：1983年9月至1988年8月，熊伟主任于新疆石河子大学医学...
一周瘦十斤的减肥需要严格执行减肥计划。第一、每天坚持有氧运动90分钟以上，以心率提高到160次分钟以上为最佳。要充分进行有氧糖代谢，在氧气的作用下充分代谢体内的热量消耗更多的卡路里转化成ATP。第二、在做完有氧运动后要进行60分钟的肌肉耐力型训练，充分训练大面积肌群。以增加机体静息心率。第三、在运动后要大量饮水，大量饮用清水，会排出体内多余的乳酸，有利于代谢终产物的排出。第四、建议绝对阻断碳水化合物的摄入和低脂饮食。第五、在每日运动完毕后增加瑜伽和皮卡提斯等拉伸和柔韧性运动，提高静息基础代谢率。才能够做到一周瘦十斤。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:我前几天不小心用刀割伤了胳膊，担心会留下疤痕，怎么样才能防止伤口愈合后不留疤？（女，34岁）
A:防止伤口愈合后留下疤痕，可以在伤口愈合期间涂抹一些淡化疤痕的药膏。 防止伤口愈合后伤口结痂期间涂抹一些去疤膏，做局部的按摩来减小留疤的几率，也可以用热毛巾贴敷在伤口上，都是有效果的。饮食上是一些猪蹄，猪脚，等胶原蛋白含量高的食物也可预防。如果在伤口愈合后还是留有疤痕，此时可以到正规的医院做激光去疤手术来治疗，手术后效果是比较理想的。 治疗期间要注意局部的护理，近期避免沾水，不要吃辣椒、葱、蒜等刺激性的食物。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:我眉毛的部位长了一个黑毛痣，看起来很难看，我想要去除，黑毛痣的毛怎样去除？（女，24岁）
A:黑毛痣的毛一般需要采取激光的方式去除，还可以采取手术切除的方式改善。 黑毛痣可能是染色体异常的原因，有可能是受到紫外线照射所造成的，容易严重的影响皮肤的美观度，采取单纯的脱毛膏，通常并不能够达到治疗的效果，通常需要去医院的皮肤科就诊，可以根据黑毛痣的部位来选择合适的治疗措施。 治疗之后还需要在医生的指导下，涂抹一些有助于预防疤痕形成的药物，避免出现疤痕形成的现象。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:我的脸上有一颗痣，看上去直接影响到了我的美观，我到医院切除以后留下一个黑。去完痣后留下黑印怎么办？（女，38岁）
A:去完痣后留下黑印可以外涂一些芦荟胶来改善，必要的情况下也可以做激光修复。 去完痣后留下黑印有可能是皮肤黑色素沉着引起的，也有可能是反黑期导致的。芦荟胶可以起到补水的作用，对皮肤有很好的修复功效，对面部黑眼圈有一定的缓解功效，如果黑夜颜色过深，长时间不能缓解，可以到正规的医美医院，配合医生通过激光爆破黑色素的方法来改善，然后黑色素会随着人体的新陈代谢排出体外。 在治疗期间要多喝一些温开水，还要做好防晒工作，营养一定要均衡，多吃些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿元素的食物。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:最近我脸上长斑比较严重，想要打祛斑针，所以我想了解一下，打了祛斑针多久可以看到效果？（女，40岁）
A:打了祛斑针一般在一周左右才可以看到效果，但具体情况也是因人而异的。 如果脸上有出现长斑的情况，一般可以选择打祛斑针的方式进行改善，能够有效淡化色素沉着，并且可以刺激皮下胶原蛋白再生，从而可以起到祛斑的作用。但每个人的体质不一样，而且对药效吸收的速度不同，所以见效的时间也是有所差异的。 在打祛斑针之后也要注意防晒，出门的时候可以涂抹防晒霜，而且也不宜使用咖啡或者浓茶等刺激性饮料。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:我从小脸上就有斑点，小的时候不在意，但现在已经参加工作了，感觉脸上的斑点很影响面部美观，脸上的天生斑怎么去除？（女，22岁）
A:脸上的天生斑可以到正规的医疗美容机构，通过激光或者是光子嫩肤治疗来去除。 一般激光或者是光子嫩肤可以直接作用于皮肤内的黑色素，能够在不伤害局部皮肤的情况下，粉碎黑色素并排出体外，手术的安全性比较高，恢复比较快。也可以在医生的指导下，局部涂抹祛斑软膏。 在治疗期间尽量减少外出，并在外出时做好防晒措施，可以打遮阳伞或者是涂抹比较温和，无刺激的防晒霜，避免紫外线直接照射皮肤，引起色素沉着。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:我在长出小胡子后经常用刮胡刀刮出，但是我朋友说有可能会越刮越粗，刮胡子可能会越刮越粗吗？（女，26岁）
A:刮胡子通常会越刮越粗，因此也可以选择激光脱毛或者是冰点脱毛。 如果长出了胡子，多数是因为雄性激素分泌过于旺盛所引发的，在长出小胡子后可以使用刮毛刀刮出，但是会导致小胡子越刮越粗。激光脱毛和冰点脱毛通常能够达到较好的脱毛效果，而且对皮肤的创伤是比较小的，另外在进行多次脱毛后，还能够达到永久脱毛的目的。 在做脱毛后皮肤可能会比较敏感，需要做好皮肤的护理工作，避免皮肤过于干燥。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿不是特别的整齐，最近正在通过佩戴牙套的方式进行矫正，但是出现了牙套脸，怎样防止牙套脸？（男，27岁）
A:防止牙套脸可以通过佩戴隐形牙套的方式进行改善，而在平时最好不要过度的咀嚼食物。 牙套脸通常是由于在正畸过程当中佩戴牙套不利于导致的现象，患者还需要及时到医院进行X光片检查，医生会根据患者的牙齿情况对牙套进行适当的调整，有利于牙齿恢复到整体状态，当牙齿恢复到正常形态时，牙套脸的症状也会得到缓解。 在佩戴牙套期间最好不要吃过于坚硬的食物，还需要养成早晚晒到良好习惯，有利于自身牙龈的健康。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:我昨天去医院做了药水点痣，但是今天早上我忘记了就洗脸了，药水点痣第二天洗脸了怎么办？（女，28岁）
A:药水点痣第二天洗脸了需要密切关注皮肤状态，如果有异常需要去医院的皮肤科就诊。 药水点痣之后皮肤的敏感度比较高，一般不可以用手触摸，并且也不可以触碰到水，因为有可能会造成感染，如果洗脸之后局部皮肤出现了疼痛的情况，需要尽快去医院的皮肤科进行检查，遵从医生的指示，采取措施处理。治疗的过程当中需要保持局部皮肤清洁干燥。 预防出现叠置之后色素沉着的情况，一般不能够吃一些容易引起色素沉着的食物，比如酱油或者是咖啡。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:请问美容整形医院祛斑收费？最近只知道工作，没怎么注意一下自己的保养工作，而且每天都是在户外活动，太阳光大的很，所以脸上长了比较多的黑点，看着挺损形象的，听说可以根据祛斑的方法来把这些黑点去掉，现在听听医生的建议。请问美容整形医院祛斑收费？
A:分析：黄褐斑主要因女性内分泌失调引起的！导致内分泌失调的原因有很多种,比如情绪,情怀不畅、气滞血淤等,加上月经,造成的气血流失,容易引起内分泌失调等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。建议：1.中药祛斑可以快速排出各种问题肌肤内的热毒及其他毒素，排出表皮异常黑色素，对细胞具有强效抗氧化及修护作用。2. 中药祛斑能时刻修复受损肌肤细胞，使皮下受损肌肤细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，恢复弹性和透明光泽，改善暗淡粗糙肌肤，防止皮肤老化，令肌肤洁白无瑕、细致靓丽。
熊伟 主任医师 整形外科
Q:现在已经26岁了，也该结婚了，天生眉毛少，而且眉形也不好看，天天画眉毛实在是够了，做眉毛哪种好，我看了一些，他们说纹眉的，绣眉的，但是后期真的好难看了，我不想那样。所以怎么知道自己适合什么纹眉？
A:就整体脸型而言，实际上有三种眉毛形状，也称为横眉、升眉和降眉。水平眉对弥补脸部过长的功能有很好的效果，给人一种温和平静的感觉，而上半身美整体水平上升，曲线强劲，可以使脸部显得有很强的拉长效果，给人一种活泼的感觉，如果高度太高，可能会给人一种严重而可怕的感觉。
