腰部赘肉多，跟摄入的量多，活动量相对少是有一定的关系的。想要减掉腰部的赘肉就应该进行中等强度的有氧运动，要每天都坚持，而且每天应该至少45分钟以上。而且平日应该少坐着或者是卧着，多站起来走动。出行的时候最好是选择步行或者是骑自行车，少开车或者是坐车。饮食上还应该选择少油少糖的食物，可以适当的吃一些杂粮、五谷。
时间：2022-11-02 17:38:57
肚子上有很多赘肉，身上别的地方还可以，就肚子和腰部有，一涨肉就涨在肚子上，真是愁人，较早以前的衣服都穿不了，腰部赘肉怎么减？
擅长：刘晋胜，从事医疗美容年三十余年，毕业后一直从事医疗美容行业，...
腰部赘肉多，跟摄入的量多，活动量相对少是有一定的关系的。想要减掉腰部的赘肉就应该进行中等强度的有氧运动，要每天都坚持，而且每天应该至少45分钟以上。而且平日应该少坐着或者是卧着，多站起来走动。出行的时候最好是选择步行或者是骑自行车，少开车或者是坐车。饮食上还应该选择少油少糖的食物，可以适当的吃一些杂粮、五谷。
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:前段时间我在手背上纹了一个纹身，现在觉得非常难看，想要去医院进行激光洗纹身治疗，手背上的大面积纹身能洗掉吗？（女，26岁）
A:手背上的大面积纹身一般可以洗掉，可能需要多次洗纹身可以达到理想效果。 大面积纹身可以选择激光手术治疗，激光可以产生光热效应，根据不同纹身面积选择适合的波长，深入皮肤组织深处，帮助色素快速击碎，然后被人体吞噬细胞所吞噬，会通过结痂方式排出体外。需要等到结痂完全脱落之后，再进行第2次激光清洗，通过激光洗纹身，不会对周围皮肤组织造成损伤。 需要去权威机构，在专业医生指导下进行治疗。
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:以前没有特别注意，最近这段时间洗澡的时候发现肚子上的毛很多肚子上毛很多怎么改善？（女，29岁）
A:肚子上毛很多一般可以通过使用脱毛膏改善，也可以选择激光的方法进行改善。 肚子上毛很多可能是因为体内雄激素分泌过多所导致的，可以通过使用脱毛膏进行脱毛，能够达到暂时性去除的目的，但如果在使用脱毛膏后出现了过敏的情况，也可以通过激光的方法进行去除。激光能够直接作用于毛囊根部，毛囊组织使毛囊失去在生长的能力，从而达到永久性去除的目的。 在激光后要做好护理措施，穿纯棉质宽松舒适的衣物，避免对肌肤造成摩擦。
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:近期我的面部皮肤出现了松弛的现象，到医院进行了胃镜治疗，想要选择一些修复产品，做完微针后修复产品多少钱？（女，32岁）
A:做完微针后修复产品大概需要1000到2000元左右，具体产生的费用应该根据产品的品牌来进行决定。 做完微针后修复产品如果患者选择的是大品牌通常费用是比较高的，可以达到2000元左右，对于小品牌的修复产品费用会有所下降，可以达到1000年左右。微针能够自己皮肤当中的胶原蛋白再生，同时也可以补充体内所需要的营养物质。在治疗期间做好皮肤的防晒工作，避免长时间受到紫外线照射。
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Q:我的睫毛不小心拉掉了，睫毛特别的少，要采取合理的方法治疗。睫毛拉掉了可以长吗？（女，26岁）
A:睫毛拉掉了可以长，只要毛囊没有受到损伤就可以生长。 睫毛拉掉了也可以到医美机构通过种植睫毛的方法来进行治疗，能用来增加睫毛的数量以及睫毛的密度。可以改善睫毛的美观度，让睫毛看起来更加的漂亮，提高眼睛的美观，睫毛拉掉了，如果毛囊没有受到损害就可以长出新的睫毛，如果毛囊受到了损害，一般就不能长出睫毛。 在生活当中要做好睫毛的清洁工作，不可以盲目的拉睫毛，以免睫毛受到损害。
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Q:我脸上有一个黑色的痣，想到医院用激光把它打了，问一下脸上的黑痣激光打了还会长出来吗？（女，23岁）
A:脸上的黑痣用激光打了以后是有可能会再长出来的。需要根据个人的病情进行判断。 如果患者的痣比较大，而且根基较深，通过激光的方式，一般不能够有效的去除，有可能会再次长出来。若患者的黑痣只是浅表性的，一般通过激光去除后是不会再出现的，若患者的病情比较严重，还可能需要进行二次激光治疗。 通常在激光去痣以后患者需要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要让伤口沾水。
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:前几天我在医美机构做了双眼皮，做完双眼皮之后要吃花生。双眼皮后能不能吃花生？（女，59岁）
A:双眼皮后能吃花生，吃花生并不会影响双眼皮的愈合。 花生的营养价值特别高，尤其是花生衣，能起到比较好的补血的效果，可以帮助双眼皮手术尽快得到愈合。做完双眼皮手术之后，短时间之内千万不可以吃辛辣油腻刺激性过强的食品，同时也不可以吃发物，很可能就会影响双眼皮手术的愈合，还会引起眼皮增生。 双眼皮手术之后会导致眼皮有明显的肿胀，完全的恢复正常，大概需要休息三个月到半年左右的时间。
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:就是脸上痘痘发红，有什么办法可以治吗
A:你好，根据你所提供的东西考虑是毛囊炎，是由于内分泌失调导致的症状。因为你目前正处于青春期。青春期身体生长发育快，体内激素分泌旺盛。过多激素分泌导致皮脂腺分泌皮脂过多堵塞毛囊，因为毛囊堵塞，导致毛囊发炎。出现上述症状需要系统治疗才能更好的改善，需要调节自身机体，做到忌辛辣刺激海鲜，烧烤，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜。配合抗菌消炎，凉血解毒，抑制油脂分泌的药物才能更好的缓解。
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:我是女生，体重98，身高157。腿挺瘦的，但是背部和腰部有很多肥肉，是那种怎么减也减不下去的，请问大家有什么好的办法吗？
A:腰部和背部的赘肉减下去相对较难，一定要坚持。有以下方法可以尝试去做步骤1：从坐姿向右移动臀部步骤2：右腰靠近地面，右肘直接位于右肩下方以支撑身体，双腿伸直，左指尖触及左耳。 步骤3慢慢吸气，让右腰离开地面。 这时，不要触地臀部，要自觉地拉直背部。步骤4显示左肘正慢慢接近地面。 重复3-4次动作，再做反方向训练
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:因为人中不好看的原因，打算下周到整形医院，做人中加深的整形手术，手术之前想了解一下，我想请问人中加深整形危险吗?
A:人中整形手术是通过开刀手术的方式将上唇下部的结缔组织进行切除，并通过缝合的方式让人中加深，手术对医生的技术要求较高，有一定的风险，但是风险大小往往取决于选择的医院。如果选择大型正规专业性的医院，那么手术的风险会很小，而且发生副作用，后遗症的几率极其的少。可是手术之后，需要保持人中部位的清洁。
刘晋胜 主任医师 整形外科
Q:老婆因为胚胎停止发育，做了人流手术，手术后一个星期了，乳房胀痛的厉害，用手触摸还有肿块，这是怎么一回事，应该怎样缓解呢？
A:流产后出现乳房胀痛的情况，一般是由于体内的雌激素和孕激素水平变化所造成。因为在怀孕期间激素水平升高，突然终止妊娠后，体内的激素水平会下降，容易使乳房造成胀痛的情况。首先需要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，穿着需要宽松舒适，不能拿重东西，可以局部热敷，还可以轻轻地按摩。如果情况比较严重，需要进一步到医院检查，排除乳腺增生或者乳腺炎症的可能。如果不是特别严重，可以继续观察。