吃得少还运动瘦不下去短期内的大强度运动对减肥是没有好处的，减肥最快的是有氧运动，其中快步走就属于一类，同时注意要坚持，坚持是最后成功的关键。建议在饮食上同样要注意，可以适当减少碳水化合物的摄入，蛋白和纤维类的食物的比例适当增加，不能一味的节食，这样有助于减肥。
时间：2022-11-21 10:47:39
每一天运动也出很多汗，吃得很少了，但还是不瘦，我15850kg左右有接近两个星期的时间了吧，尤其是腿还有屁股，肉肉超多。运动的腿上肉都紧实了，像肌肉。吃得少还运动怎么瘦不下去？
擅长：魏东，主任医师、副教授，上海臻威口腔门诊部联合创立人、院长，...
吃得少还运动瘦不下去短期内的大强度运动对减肥是没有好处的，减肥最快的是有氧运动，其中快步走就属于一类，同时注意要坚持，坚持是最后成功的关键。建议在饮食上同样要注意，可以适当减少碳水化合物的摄入，蛋白和纤维类的食物的比例适当增加，不能一味的节食，这样有助于减肥。
魏东 主任医师 整形外科
Q:我已经21岁了，但是我的胸特别的小，所以我想丰胸，21岁了怎么丰胸？（女，21岁）
A:丰胸多数可以通过适当的健身运动改善胸小的情况，也可以通过自体脂肪填充的方式进行丰胸。 胸小通常会使身体看上去非常的不美观，多数可以通过运动健身的方式改善胸小的情况，也可以通过自体脂肪填充的方式丰胸，自体脂肪填充有融合性高以及安全可靠的优点，填充后通常会使胸部看上去非常的自然和真实。 自体脂肪填充后应注意以清淡的饮食为主，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免局部发生感染的情况。
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Q:近期刚做了激光激光祛斑手术，但是做完手术以后脸部突然出现了渗血的症状，想要问一下渗血以后应该怎么办？（女，36岁）
A:激光祛斑出现渗血的症状可以涂抹一些芦荟胶，或者是用酒精消毒，在平常的时候一定不能沾水，饮食上一定要保持清淡。 激光祛斑出现渗血这是很正常的激光手术反应，出现这种情况需要几天的恢复期。平常的时候不要让伤口沾水，一定要保持好面部的卫生防止伤口被感染。饮食上不能吃辛辣油腻刺激性大的食物，外出的时候一定要做好防晒，经常可以用维生素E乳膏涂抹在局部，或者是用医生推荐的药膏来进行，平常要多补充一些维生素C，这样的话能够促进新陈代谢。 在做完激光祛斑手术之后，后面会有痂皮产生这时候不要用手去抠，大概半个月就会自行脱落。在平常的时候也不用乱用药物和化妆品，如果去斑的部位出现红肿可以采取冰敷。
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Q:我的眉毛部位的皮肤有些松弛就感觉特别的难看，我想到医院做PPT手术来改善，提眉术有什么危险吗？（女，39岁）
A:提眉术可能会有危险，在做手术时会使用麻醉药，如果对麻醉药过敏会出现过敏反应。 如果在手术时医生技术不好，很可能会导致术中出血，也可能会出现外形不美以及血肿的症状，所以在做手术时，一定要到正规的医院，找经验丰富的医生。提眉手术主要是将眉毛周围的部分组织切除，做任何手术都有一定的风险，所以在手术时一定要谨慎。 在做完手术后，一定要注意伤口清洁卫生，饮食上要避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响到伤口恢复的时间。
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Q:我私处毛发特别多，现在天气很热，局部总是湿漉漉的，请问私密部位的毛可以刮掉吗？（女，23岁）
A:私密部位的毛可以刮掉，但是私密毛发刮除之后要注意局部卫生情况。 私处的毛发能够保护生殖器，能够减少病菌的感染，同时也能缓冲，对会阴压迫。如果局部没有出现不适症状，并不用刻意将私处部位的毛发刮除，避免没有注意局部卫生情况，加大局部出现疾病的几率。如果局部出现不适，在修剪毛发之前，需要先将毛刷进行消毒以及清洁，要注意局部的卫生情况。 女性私密部位的毛发如果比较严重，也可以到当地整形医院通过做激光的方式进行去除，可以达到永久脱毛的效果。
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Q:我最近因为牙齿不齐所以戴了牙套，但是想问一下戴着牙套可以跳舞吗？（女，25岁）
A:这两种情况是没有直接的联系的，戴着牙套是可以运动的。 粘附与牙面的托槽只会因为外力的作用才会导致脱落，尤其与牙面平行的作用力，才会容易使得脱落。跳舞只是人体运动，牙齿并没有碰撞，托槽更没有受力，因此托槽不会因为跳舞而脱落。 建议患者在戴牙套的时候不要进行过于激烈的运动，如跳跃或者跑步的动作，尽量避免牙齿受到伤害。并且患者也要注意在健身的过程中也要补充均衡的营养，应该多吃流质或者半流质的食物。
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Q:面部出现了很多的赘肉，我就到正规的医疗机构注射了瘦脸针，想要化妆，打完瘦脸针能化妆吗？（女，23岁）
A:打完瘦脸针短时间内通常是不可以化妆，一般在一周以后可以化妆。 瘦脸针注射以后会导致局部留下，针眼针眼一般在3-5天可以愈合，如果过早的化妆可能会导致针眼的部位出现感染，也不利于伤口的恢复，会影响到面部的美观，瘦脸针里面的主要成分是肉毒素注射以后可以起到阻断神经的作用，使局部的肌肉快速的萎缩从而来达到瘦脸的效果。 在注射以后短时间内避免用力的揉搓脸部，也不可以使用辛辣刺激的食物，以免影响药效的吸收。
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Q:前段时间我到美容院购买一些玻尿酸，想要放在冰箱中冷冻起来，玻尿酸怕冻吗？（女，44岁）
A:玻尿酸不怕冻，不会因为温度降低而发生变质。 玻尿酸属于一种透明质酸，属于比较安全可靠的填充物，在美容科应用比较广泛，具有补水保持的作用，同时还有美容祛皱的作用，在填充到面部可以有效地减少皱纹，增加皮肤的弹性，作。用于眼角纹和月纹，改善皮肤干燥和脱皮的现象，根据个人情况选择合适的注射量。 在注射玻尿酸的时候要选择正规的医院，减少对面部的创伤，要加强对面部的护理。
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Q:鼻子上面的痣特别大，去医院检查之后医生说是山根痣需要去除掉，山根痣能祛吗？（女，29岁）
A:山根痣可以去除的，去除时通常可以采用激光或者是手术切除的方法来进行改善，比较安全，不会对皮肤产生刺激。 如果山根痣比较大或者是颜色比较深时，通常可以采用美容手术反复的修复才可以完全去除掉，可以采用激光手术的方式来进行治疗，效果也是比较明显的，而且去除之后可以让局部的皮肤达到一个正常的肤色，但是在使用激光治疗时，通常需要3~5次才可以完全去除干净。 使用激光治疗以后皮肤过于娇嫩，不要被强烈的紫外线照晒，有可能会损伤皮肤或者是局部的颜色加深。
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Q:我脸上出现了长斑的现象，感觉很难看，所以想通过皮秒激光的方法进行治疗，皮秒激光去斑多少钱啊？（女，32岁）
A:皮秒激光去斑大约需要5000元到16,000元左右，通常需要根据所居住的地区和医院的等级进行决定。 皮秒激光那能够起到除皱和祛斑的作用，如果居住在一线城市，到正规的三甲医院进行操作，可能会导致价格昂贵一些，大概需要16,000元左右，一般的医院，大概需要5000元左右。平时一定要做好皮肤的护理工作，术后要避免吃辛辣的食物。
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Q:最近我总是感觉佩戴眼镜特别的麻烦，同学说可以去医院做近视眼手术，做近视眼多少钱？（女，20岁）
A:做近视眼手术通常需要9000元到15000元之间不等，在做近视眼手术的时候采取的手术类型不一样，会导致费用有较大差异。 电子眼手术属于一种比较常见的手术，能够有效改善眼睛近视现象，让眼睛的视力恢复到正常状态。在做手术的时候，如果选择的是点阵激光，手术费用一般是在6000元到9000元之间，如果选择的是全飞秒激光手术，费用大概是在13000元到18000元之间。