多吃动物的肉和内脏确实有利于人的肌肉变得发达 。人体肌肉发达有力最重要的是四肢功能锻炼。其次就是多进食动物瘦肉和内脏。因为动物的肌肉和内脏属于高蛋白食物，能够提供很高的热量，有利于肌肉的新陈代谢，促进肌肉变得强大。像牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉都是很好的食物。建议你多吃动物肌肉和内脏，多做体育锻炼。
时间：2022-10-04 15:47:05
女朋友都说我太瘦了，身上也没什么肌肉，所以近来一直都在健身，跑步的，就想身上能长些肌肉出来，健身吃什么肉长肌肉最快？
擅长：黄蕾医生 获得荣誉 武汉美仑医疗机构首席医生 韩国首尔...
多吃动物的肉和内脏确实有利于人的肌肉变得发达 。人体肌肉发达有力最重要的是四肢功能锻炼。其次就是多进食动物瘦肉和内脏。因为动物的肌肉和内脏属于高蛋白食物，能够提供很高的热量，有利于肌肉的新陈代谢，促进肌肉变得强大。像牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉都是很好的食物。建议你多吃动物肌肉和内脏，多做体育锻炼。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:我的面部皮肤出现了松弛的情况，所以我就想要做线雕手术，线雕到底能维持多久？（女，38岁）
A:线雕多数可以维持到三年到五年的时间，具体的时间也是因人而异的。 线雕能够起到面部提升的作用，一般对于皮肤松弛可以起到改善的作用，并且还可以使皮肤看起来更加的年轻，但是在做完线雕手术后，如果没有做好护理的工作，很有可能会导致维持的时间比较短一些，可能在三年左右，如果护理得当，通常维持的时间较为长一些，可能在五年左右。 日常还要添加一些含维生素比较丰富的食物，也要掌握正确的护肤方式，避免皮肤松弛。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的脸特别宽，而且骨骼也比较大，所以我想让脸骨变小一些，如何让脸骨变小？（女，32岁）
A:让脸骨变小通常可以采取手术的方法进行治疗，一般包括磨骨手术或者是削骨手术。 磨骨手术通常能够去掉部分的下颚骨或者是颧骨，通常是通过打磨的方法来进行改善。削骨手术通常需要将局部的骨骼削小，效果也会比较好。但是两种手术都属于比较大的手术，而且风险也会相对比较高，因此需要慎重选择，如果要做手术，也要选择正规的美容医疗机构。 术后一定要要注意做好护理措施，避免出现感染的情况，否则可能会影响恢复。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:我今天中午在下巴注射玻尿酸之后，出现了严重的疼痛感，下巴打完玻尿酸疼痛感多久会好？（女，24岁）
A:下巴打完玻尿酸疼痛感一般在6个小时的8个小时左右可以好，具体还需要根据伤口的恢复情况来决定。 在注射玻尿酸的过程中，会对皮肤造成一定的刺激，会引起局部出现肿胀感和疼痛，这属于正常的生理现象，一般在6个小时到8个小时之后，这种疼痛感会逐渐的消失，伤口也会逐渐的恢复。如果没有做好伤口的护理工作，伤口受到感染之后疼痛感就会加重，疼痛的时间也会延长。 玻尿酸在注射之后要做好伤口护理，不要让伤口受到细菌感染，也不要用手去触碰。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:身体有明显肥胖的症状，我要到医美机构采取抽脂手术治疗，脂肪抽吸是不是吸脂量越多越好？（女，49岁）
A:脂肪抽吸不一定是吸脂量越多越好，也是根据肥胖的情况来进行决定。 每个人的体质有所不同，吸脂量的多少可能会有一定的差异脂肪抽脂手术主要是在肥胖的部位做一个比较小的切口，通过负压的原理利用抽吸的方式，把多余的脂肪和组织及时冲吸出来。达到比较好的瘦身以及减肥的效果，要到医美机构找有经验的医生来进行操作。 才能达到比较好的治疗效果，经过治疗之后也要适当的休息，做好皮肤清洁。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:我在怀孕期间，但是很爱美，最近约了几个姐妹去做眉毛，但是想着自己还在怀孕，我想请问一下孕妇可以做眉毛吗？（女，30岁）
A:孕妇不可以做眉毛，会对胎儿有影响。 在妊娠期间最好不要随意的做眉毛。因为做眉毛是把色素通过特殊的工具注入皮下，而这些色素中会含有一定的化学物质，会对胎儿的生长发育产生一定的危害因素。而且在做眉毛的过程需要时间很长，长时间的坐着容易让孕妇出现疲劳感，会影响到下肢的血液循环对孕妇的身体不利。做眉毛时也需要局部麻醉，而麻醉的药物对孕妇和胎儿也会有不同程度的影响。所以在孕期最好不要做眉毛。 建议怀孕期间注意休息，定期去医院进行胎儿检查，不要做其他美容手术，注意饮食清淡，戒辛辣和烟酒。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:前些天我到医院做了全切双眼皮手术，现在正在恢复的期间，想要使用洗面奶洗脸，双眼皮第十天可以用洗面奶洗脸吗？（女，30岁）
A:双眼皮第十天是否可以用洗面奶洗脸要根据恢复情况决定，个人的恢复程度不同，用洗面奶洗脸的时间可能会存在差别。 连接双眼皮手术通常在十天左右局部已经拆线和伤口已经愈合良好状态，并没有出现发红和其他不良反应时，可以使用洗面奶洗脸，局部存在有肿胀和疼痛较严重情况下通常并不可以使用洗面奶，有可能会使局部的伤口部位受到刺激，从而引起发炎不良反应。 恢复期间要保持身材和卫生护理，可以用碘伏清洗和消毒，免吃辛辣刺激性的食物，有利于伤口组织愈合。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:前天我到医院进行检查的时候，发现近视又严重了，想要进行治疗，近视眼怎么治又快又好？（男，23岁）
A:近视眼治疗又快又好的方法大多数需要到医院激光手术，也可以佩戴矫正眼镜。 每个人近视的程度会不一样，如果近视并不是太严重，在医生指导下佩戴矫正眼镜，随着时间推移会慢慢恢复正常，但是近视程度比较严重，已经超过了600度，就要到医院做激光手术。患者可以先到医院进行验光检查，明确近视程度后采取有效方式纠正。 在治疗近视时要养成良好用眼习惯，不可以长时间近距离盯着电子产品，更不要熬夜。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:我现在正处于青春期，发现脸上长许多的斑点，想要采取良好的方法去除，男生脸上长斑怎么办？（男，21岁）
A:男生脸上长斑可以采取强脉冲光的方法治疗，还可选择光子嫩肤治疗。 男生脸上长斑可能是遗传的原因，也有可能是经常受到紫外线照射造成的，会导致面部出现黑色或者是黑褐色的斑点现象，在夏天的时候颜色会加深，甚至可能会出现增多。可以到正规的美容院，通过强脉冲光的方法治疗，能够去除皮肤内的黑色素，起到有效祛斑的作用，同时还可以配合光子嫩肤治疗。 日常要保持良好的心情，适当做些体育锻炼，多吃含维生素丰富的食物。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:我是遗传性脱发，妈妈和爸爸都有脱发的现象，我也跟妈妈一样，发际线非常高，头发也只有正常人发量的三分之一。用了很多方法都不见效果的，想知道有人做过植发手术吗？
A:头发种植是可以起到一定的效果的，头发种植手术即毛囊移植手术。因为毛囊是毛发生长的根基，通过移植后枕部比较丰富的毛囊。将正常毛囊移植到脱发部位。因为毛囊是毛发生长的根基，通过行毛囊移植手术可以很好的改善脱发症状。一般不会有太大不良反应与副作用。建议到专业的医疗机构行此类手术。
黄蕾 主治医师 整形外科
Q:发病时间是半个多月以前了
A:你好，这个结疤与饮食关系不大，注意不要感染就可以了，其他问题不大