其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
时间：2022-10-07 01:38:00
我的小腿很粗，而且肌肉也很大，由于以前上学总是骑自行车导致的，现在小腿很健硕，我的大腿还可以，所以比例稍微有一些儿不一样，现在穿裤子治能穿宽松的，很丑，怎样拉伸腿部让腿变细？
擅长：姚成红医生 姚成红医生毕业于河北医科大学，是真正的学霸医生...
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
姚成红 主治医师 整形外科
Q:我前段时间大腿比较粗大，去医院进行了抽脂手术，一直穿M塑身衣，请问大腿抽脂穿m一个月以后可以换s吗？（女，26岁）
A:大腿抽脂一般一个月左右基本消肿，三个月左右效果基本稳定，三个月后更换S号塑身衣。 做完吸脂手术后，需要穿上吸脂塑身衣。塑身衣可以起到固定的作用，使抽脂的腔隙尽快黏粘起来，还可有效减少出血及组织水肿的发生，避免渗出液局部堆积而造成血肿或血清肿，减少出血，防止水肿的发生，加快术后的恢复。塑身衣一定要选适合自己的，如果太松达则不到效果，如果是太紧，则会非常难受，术后可以选择大一码的，等消肿后可穿回小一码的。 由于每个人脂肪堆积位置不同，抽脂位置就有所不同，术后使用哪种塑身衣需要遵照医生的医嘱来使用，千万不能急功近利使用压力过大的塑身衣，也不要擅自延长使用时间。
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Q:最近这几天我发现脸上长了许多斑，朋友说可以适当喝一些苦瓜汁，喝苦瓜汁能祛斑美白吗？（女，36岁）
A:喝苦瓜汁一般起不到去斑美白的效果，但是可以起到淡化斑点的作用。 想要达到理想祛斑效果可以选择激光，通常是利用仪器发射出来的特定波长，能够选择性地照射在长斑部位，斑点吸收到光波后。就会逐渐分解成细小颗粒，然后被巨噬细胞吞噬后排出体外达到理想祛斑效果，还不会损伤到周围皮肤。 恢复期间尽量不要吃含色素多的食物，同时还要避免辛辣食物摄入，并且外出的时候要及时做好防晒，防止紫外线直接照射。
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Q:我的爷爷口腔里面牙齿又出现了损坏的情况，可能需要到医院补树脂牙齿，补树脂牙齿大概多少钱？（男，69岁）
A:补树脂牙齿大概需要200元到500元左右，具体费用需要根据牙洞的大小决定。 树脂补牙齿是比较常见到的一种材料，费用一般不是太高，如果患者的牙洞比较大，需要一次性填充很多的材料，这时候费用会有一定上的提升，有可能需要500元左右。如果经常不及时刷牙漱口，就可能会导致有牙痛，而且还会反复出现牙痛的情况，这时候要到医院进行补充治疗，必要时还可能需要佩戴上一个牙冠。
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Q:自己的下巴比较的短小和扁平，我做了垫下巴治疗恢复期间发现局部不对称想要修复，垫下巴后可以再修复吗？（女，31岁）
A:垫下巴后大多数可以再修复，需要局部的皮肤恢复自然状态下。 尖下巴以后出现了不对称可能是手术失败或是填充不良原因导致，有可能会使局部看起来比较难看和影响到面部的形象，通常需要在术后三个月左右才可以进行二次手术修复，有利于降低皮肤的损伤性和刺激性。 恢复期间要避免局部受到碰撞或是暴力，有可能会导致填充物质出现错位和畸形不良反应，不利于快速修复，要避免用手局部抓挠，防止皮肤出现感染。
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Q:我的牙齿处在畸形的状态，正在通过带牙齿保持器的方式进行牙齿的固定，牙齿保持器用什么洗？（女，36岁）
A:牙齿保持器通常情况下可以通过牙刷对局部进行清洁，可以起到减少食物残渣的作用。 牙齿保持器通常情况下，可以使用牙刷蘸一点牙膏，对自身的保湿剂进行清洗，清洗的过程中能够减少局部的食物残渣存留，能够减少局部的牙结石。要观察自身的状况，有必要的情况下，则需要采取温水浸泡，有助于自身保持器的清洁。 保持器在使用期间要密切观察自身的状况，个人护理不当的情况下，可能会引起保持器的受损，一般会导致自身的使用时间缩短。
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Q:一直有大腿根儿特别粗的情况，想要减掉，请问大腿根特别粗可以减掉吗？（女，26岁）
A:大腿根特别粗可以采取运动锻炼的方法减掉，还可以通过抽脂方式减掉。 大腿根特别粗，通常与遗传因素有较大关系，还有可能是活动较少或者是经常吃一些油腻类食物造成的，做一些运动锻炼，比如是深蹲或者是快走，能够起到帮助燃烧局部脂肪的作用，从而起到是大腿根瘦下来的效果。如果大腿根特别粗的情况严重，要采取吸脂的方式将局部的脂肪抽出达到瘦腿效果。 市场也要养成良好的运动锻炼习惯，而且要合理饮食，不要吃一些油腻类的食物。
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Q:我的眼睛特别的难看，而且眼皮上面的脂肪特别多，最近想去做双眼皮，割了双眼皮可以吃零食吗？（女，30岁）
A:割了双眼皮一般不可以吃零食的，因为零食里面含有一些不健康的成分，有可能会影响伤口的恢复。 在做双眼皮手术时通常要到正规的医院，由专业的医师来进行操作，相对来说是比较安全的，而且可以降低手术的风险，等到眼睛完全恢复之后，可以拥有一个漂亮的双眼皮。在做双眼皮手术时，通常可以采用纳米无痕或者是全切术来进行改善，效果都是比较好的，而且恢复之后会特别的自然。 在做完双眼皮手术之后，有可能会引发疼痛或者是肿胀，一般是属于正常的，经期不要沾水，避免引起感染。
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Q:我的眼睛视力有明显下降的症状，要到医院做近视眼手术，近视眼手术有没有度数年龄限制？（女，25岁）
A:近视眼手术有度数限制，以及年龄的限制。 近视眼手术有一定的要求，一般来说适合18岁到50岁之间的近视人群，近视的度数一定要在两年以上，保证每年度数增长不超过50度，手术矫治的范围主要是在200度的近视以及一天200度的近视。近视眼手术可以通过全飞秒激光或者是半飞秒激光的方法，改善角膜屈光。 手术成功之后要做好眼周护理工作，以及当中不要吃辛辣油腻刺激食品，要多吃清淡容易消化食品。
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Q:我在做了比基尼激光脱毛后，局部一直出现很扎的现象，比基尼激光脱毛后很扎怎么办？（女，20岁）
A:比基尼激光脱毛后很扎可以进行二次手术治疗，达到彻底去除的目的。 在做完比基尼脱毛后出现很扎的现象，可能是残留没有彻底去除干净，需要到医院进行二次治疗，可以完全脱干净，让局部变得更加光滑和平整，激光脱毛主要是利用光热效应作用于毛囊。让毛囊失去活性减少毛发的生长，可以达到永久性的作用，不会对皮肤组织造成损失。 注意局部的干燥和清洁，穿宽松透气的内裤，短时间内不能有性生活。
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Q:一直感觉自己的手臂不纤细，想要去医院做手臂吸脂手术，听说会很痛，想知道手臂吸脂后多久才不痛？（女，35岁）
A:手臂吸脂后多久才不痛，不能够一概而论，需要根据个人体质来决定。 正常情况下，手臂在吸脂之后3-5天就不会疼痛了。但是也不能排除有个别体质较差的人群，可能手臂在抽脂之后，疼痛的症状会适当的延长。手臂吸脂是快速解决和去除手臂赘肉的方式，通常会在麻醉的状态下进行，所以在操作的过程中不会有疼痛的症状。但是手术会有一定的损伤，在术后麻醉药过效，就会出现疼痛的表现。 建议患者在做完手臂细致之后，应该要多休息，避免过度劳累，可以对伤口部位进行加压包扎处理，或者使用冰袋冷敷，能够缓解疼痛和消肿。