瘦腿平时可以多做运动，不要经常坐着躺着，也不要跷二郎腿，上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
时间：2022-11-09 21:33:03
我腿现在真的太胖了，媳妇给我买的底裤都无法穿下去了，我很不喜欢这样，我决定要开始减肥了，腿肥怎么减最快最有效呢？
擅长：沈阳腾采医疗整形美容机构法人，院长，主任医师，毕业于大连医科...
瘦腿平时可以多做运动，不要经常坐着躺着，也不要跷二郎腿，上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我一个月前做了唇部手术，今天早上出门时想涂口红，唇部手术多久可以涂口红？（女，23岁）
A:唇部手术通常在三个月左右可以涂口红，但是与自身的恢复情况也有关系。 做完唇部手术后局部会出现肿胀疼痛现象，可以听从医生的指导服用止痛药物进行缓解，同时还可以服用消炎药物预防感染。如果术后恢复良好，一般可以在三个月以后涂口红。若是局部出现了感染情况，而且唇部没有完全恢复，建议不要涂口红，以免引起感染的发生。 日常一定要加强唇部保养，建议不要吃过烫的食物，同时还应避免吃刺激性食物。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的脸，如果皮肤出现了一些长皱纹的情况，想要打去皱针，打去皱纹多长时间见效果？（女，32岁）
A:打去皱纹大约需要一个星期到半个月左右的时间能够见效果，具体与个人的新陈代谢速度有关。 如果身体比较年轻并且新陈代谢的速度比较快，打过除皱针之后见效的速度也是比较快的，大约需要一个星期左右。但若年龄比较大，身体的新陈代谢速度比较缓慢一些，注射过除皱针之后，大约需要半个月左右的时间才能够见效。 通过注射除皱针，可以起到改善皱纹的效果，并且维持的时间一般是比较长的。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我前一段时间怀孕了，体重明显的增长，而且肚子上有了明显的妊娠纹，长妊娠纹怎么消？（女，30岁）
A:长妊娠纹想要消除可以选择激光的方式治疗，也可以通过涂抹药物治疗。 出现了妊娠纹不是特别严重，可以涂抹药物治疗，比如说芦荟胶或者是维生素E软膏，长时间坚持涂抹可以得到淡化的作用，如果面积比较大，看起来比较严重，可以选择激光的方式治疗，刺激皮肤胶原蛋白再生，皮肤的纤维也可以重新排列。不管是哪一种治疗方法，都应该等生完宝宝之后再操作。 控制好食物的总热量，尽量避免暴饮暴食，减少高热量食物的摄入。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我感觉脸上的斑点越来越多了，有点自卑，想去医院做激光治疗，激光完多久可以碰水？（女，25岁）
A:激光完通常需要7天或者是半个月左右才可以碰水，因为刚做完激光之后，局部会出现结痂或者是红肿。 在洗脸时主要是看伤口恢复的程度，如果结痂的部位已经完全脱落，可以洗脸的，如果结痂的部位没有完全脱落，最好不要沾水，有可能会导致伤口部位出现感染。在使用激光去除脸上的斑点时，主要是利用光的热效应来刺激的黑色素，从而达到祛斑的效果，会导致脸部出现肿胀或者是结痂，一般是属于正常的表现，不要用手抓挠或者是抠下结痂的部位，可能会引起疤痕。 平时要注意脸部卫生，在恢复期间不要吃一些颜色深的食物，要以清淡的食物为主。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上属于是遗传性雀斑，非常影响美观，想要通过红宝石激光治疗，红宝石激光祛斑效果好吗？（女，28岁）
A:红宝石激光祛斑效果一般比较好，要去正规医院进行操作。 红宝石激光属于是一种比较先进的技术，通过选择性波长可以深入皮肤组织作用在黑色素部位，瞬间爆破黑色素，然后通过人体代谢方式排出体外，还可以把血管病变部位里面的血红蛋白，吸收光热效应时能产生比较大的热效，从而可以帮助面部斑点去除。对于遗传性雀斑或者是受到太阳照射所引起斑点通过红宝石激光可以得到改善。 祛斑之后外出时要佩戴口罩，避免长时间出的紫外线照射，可能会引起斑点反弹，不利于局部恢复。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我是一个单眼皮，觉得非常难看，去医院进行了双眼皮手术治疗，割了双眼皮可以吃鸡肉吗？（女，28岁）
A:割了双眼皮一般可以吃鸡肉，需要选择一些清淡易消化饮食摄入。 肌肉里面的蛋白质含量非常丰富，并且脂肪含量比较少，可以补充机体所需要营养，对于伤口恢复可以起到帮助作用。割双眼皮手术主要是对上眼皮进行小切口吧，把多余脂肪以及组织切除，然后对局部进行缝合治疗，产生褶皱之后可以形成双眼皮，双眼皮手术属于是永久性双眼皮。 手术后的24个小时之内，可以通过用冰袋对局部进行冷敷，减少渗出以及肿胀，48个小时之后可以对局部进行热敷。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:姐姐的体型比较肥胖，到医院检查，医生让他减肥，我想咨询一下肥胖人减肥的有效方法有哪些？（女，26岁）
A:肥胖人减肥的有效方法主要包括，合理的控制饮食和适度运动，必要时也可以通过抽脂的方式进行改善。 体型肥胖的人群，平时需要严格的控制饮食，避免吃过于油腻的食物以及含糖量比较高的食物，尽可能的减少热量的摄入。同时患者还需要在专业健身教练的指导下，适当的进行相关的有氧运动和无氧运动，比如游泳、跳绳等，从而促进体内脂肪的消耗。坚持一段时间后，能够有效的减轻体重。如果想要快速减肥，可以到整形医院做抽脂手术。 肥胖人减肥，需要选择科学合理的减肥方法，以免瘦身后出现反弹的现象。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:今天早上我在照镜子的时候，发现自己的眼角出现了鱼尾纹和皱纹，想要通过一些方式祛除，怎么去掉鱼尾纹皱纹？（女，30岁）
A:去掉鱼尾纹皱纹可以适当的吃一些含有胶原蛋白比较高的食物，还可以通过注射玻尿酸的方式改善。 眼部出现鱼尾纹和皱纹多数是由于经常熬夜而造成的，如果语文的情况并不是特别严重，适当的吃一些含有降低蛋白比较丰富的食物能够起到改善的作用，但如果情况比较严重，通常需要及时到正规的美容整形医疗机构，通过注射玻尿酸的方式改善。 在日常生活中需要注意饮食的营养均衡，尽量不要过度劳累，也避免吃辛辣刺激性食物。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿从小就长得不好看，下牙很突出，和上牙一点都咬和不了，笑起来时很难看，吃东西都不是很方便，小的时候，没有觉得什么，可是现在长大了，深圳地包天明星？
A:反颌，俗称“地包天”，反颌矫正术针对的上下颌骨咬合异常的程度要大于上下颌骨前突，它的主要手术方法是通过截骨并前移后缩的骨组织，或截骨并后退前突的骨组织以达到矫正反颌的目的。此类方法可能会破坏牙槽弧度及去除阻碍截骨的牙齿，损伤较大，是卫生部医疗美容项目分级中的四级项目，应在三级整形医院或三级综合医院的整形外科进行。
孟强 副主任医师 整形外科
Q:我患有腋臭的疾病，已经好几年了，这次我实在忍不了了，想去做个肉毒素除腋臭，但不知道价格贵不贵，我想问一下，肉毒素治腋臭多少钱一针?
A:你好，这个效果是一般的，狐臭是由于汗腺的发达引起，导致异常的分泌引起，如果严重，及时的手术治疗。效果是不错的。首先注意保持好个人卫生，经常洗澡，注意保持腋下的清洁，注意穿通气的衣服,如果异味严重，及时去医院进行手术，以从根本上治疗，