你好，纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌拉伸。第二个是腹内压的维持，腹内压维持靠做平板支撑或者跪姿的平撑来转体。第三方面是肌肉的训练，比如燕式平衡、反向卷腹。第四个是腰椎稳定性的训练，如在跪撑的情况下交叉伸直上肢和下肢，还有练习靠墙站，在靠墙站的时候可以延伸脊柱，训练脊柱的本体感觉。第五个是桥式。第六个是呼吸的配合。建议你到正规医院矫正。
时间：2022-11-09 21:43:51
我24岁女生，疑似自己是骨盆前倾，打算去医院的门诊看一下，但是不知道挂哪个科，还有这个能纠正过来，想知道挂哪个科室，还有这个能纠正过来，骨盆前倾如何快速纠正？
擅长：中华医学会整形外科学分会 会员**整形美容协会新技术与新材料...
你好，纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌拉伸。第二个是腹内压的维持，腹内压维持靠做平板支撑或者跪姿的平撑来转体。第三方面是肌肉的训练，比如燕式平衡、反向卷腹。第四个是腰椎稳定性的训练，如在跪撑的情况下交叉伸直上肢和下肢，还有练习靠墙站，在靠墙站的时候可以延伸脊柱，训练脊柱的本体感觉。第五个是桥式。第六个是呼吸的配合。建议你到正规医院矫正。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:我从小额头的部位就长了一些痣，看起来非常难看，我想要把它点掉，额头的痣能不能点掉？（女，35岁）
A:额头的痣能点掉，但是需要选择正规的皮肤科医院。 面部皮肤的角质层通常是比较薄的，如果额头的部位长了一个痣想要剪掉的时候，需要选择正规的皮肤科医院，并且尽量由经验丰富的医生进行操作，能够减少对面部皮肤的损伤，预防出现疤痕形成以及色斑沉着等情况。要做好手术之后的护理措施，利于促进愈合。 做完治疗之后尽量吃一些偏清淡的食物，还需要在饮食上加强营养，能够使恢复的速度变快。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:我发现我的身体出现了大量的黑色素沉着，打算通过美白针的方式进行调理，打美白针是全身白吗？（女，47岁）
A:打美白针是全身白，一般情况下可以用于多个部位的注射，在注射以后可以用于多个部位的美白。 美白针在注射以后可以加快皮肤的新陈代谢，对于局部的黑色素沉着能够起到抑制的作用，并且可以加快体内的黑色素排出，从而能够达到美白的效果。美白针一般需要结合自身的状况明确注射的部位。 在美白针使用期间要密切观察自身的状况，部分人群可能会出现不良反应，如果出现了严重的不适症状，需要及时的进行针对性的调理。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:前段时间不小心被我家的猫咪抓伤了胳膊，留下了一道疤痕，想要咨询一下抓伤的疤痕应该怎么办？（女，23岁）
A:抓伤的疤痕可以涂抹药膏，也可以通过激光祛疤的方式来改善。 抓伤的疤痕患者在早期可以在局部涂抹具有祛疤痕作用的药膏，也可以在局部涂抹芦荟胶，从而促进皮肤的修复。这种方式见效比较慢，需要长期涂抹，才能够达到比较好的效果。要想尽快的达到去疤的效果，患者可以通过激光治疗的方式来促进皮肤的修复。 在日常生活中，患者可以多吃富含胶原蛋白的食物，能够促进胶原蛋白的形成，有利于疤痕的修复。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:我口腔中的大牙出现了缺损的现象，最近一直在修博，需要做烤瓷牙套，做一个烤瓷牙套多少钱一颗？（女，31岁）
A:做一个烤瓷牙套，大概在1000元到3000元左右，具体与选择的材料有很大的关系。 如果选择普通的烤瓷牙套，价格相对会便宜些，可能需要1000元左右，但如果选择金属类的烤瓷牙套价格会相对昂贵一些，可能需要3000元左右。在安装牙套之后能够起到保护牙齿的作用，而且也不会导致牙龈出现损伤。可以根据自身的需求选择不同的烤瓷牙套。在平时需要注意口腔的清洁与卫生，不要吃刺激性食物。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:我做了双眼皮已经有一个礼拜左右的时间了，今天特别想要吃炒酸奶，做完双眼皮多久可以吃炒酸奶？（女，21岁）
A:做完双眼皮通常需要在一个月左右的时间可以吃炒酸奶，也要依据恢复情况进行评估。 在做双眼皮手术的时候很可能会对局部产生创伤性，要忌口一个月左右，时间内就吃炒酸奶，很可能会对局部恢复产生不利，而且炒酸奶里面也可能会有一些刺激性的物质存在。在做双眼皮时可以选择埋线，这种方式恢复起来会比较快。 双眼皮做完后除了不可以吃炒酸奶，像其他辛辣刺激性食物也不可以过多摄入，平时要多注意休息，睡觉的时候尽量将枕头垫高。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:注:鼻子上的短小黑毛不是黑头鼻子外面三角区的部位全是小黑毛，用手拔过但是过几天还会长出来，想过用脱毛膏又不敢用还怕对鼻子不好，想根除
A:你好，这种情况一般与体内激素有关系的，建议进行性激素，肾上腺的检查确定原因，然后针对性治疗是可以治愈的。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长有日晒斑，快要到夏天的时间了，据说脸上的晒斑据说会加深，天愈来愈热，也不敢用太多的化妆品，脸上的晒斑也去不掉，请问脸上长晒斑的因素？
A:你好，具体要看是那种颜色的。如果是黑色褐色的，一般多见于色素沉着、色素斑导致，可以使用氢醌霜、新维生素E霜等药物治疗，也可以到医院皮肤科就诊，根据病情采取激光治疗，注意不要盲目使用化妆品，注意避免日晒，可以多吃含维生素c多的水果，可以喝柠檬水。注意做好防晒。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:外阴长了一个硬疙瘩，不痛不痒，摁下去，有点痛，本来挺小的，没在意，姨妈来了之后，变大了
A:您好，您的情况来看，我考虑可能是病菌感染引起的囊肿的，建议您不要抓挠，可以使用百多邦等药物的，祝你健康
伍珅 主治医师 整形外科
Q:疱疹病毒会传染别人吗
A:疱疹病毒会传染。疱疹是由疱疹病毒感染引起的，部分疱疹有传染性，部分疱疹没有传染性，比如说水痘带状疱疹感染的两种疾病，包括水痘和带状疱疹。水痘是一种传染性比较强的呼吸道传染性疾病，而带状疱疹一般大多数认为是不传染的。还有单纯疱疹病毒感染的单纯疱疹或者生殖器疱疹都具有传染性，生殖器疱疹通过性途径传播，而单纯疱疹通过呼吸道传染传播。出现疱疹病毒感染的情况，可以采取以下措施：1.涂抹阿昔洛韦。2.多喝水，多休息，多吃清淡饮食。禁食辛辣刺激性食物以及海鲜等食物。3.注意不要用手去挠抓，避免挠破引起进一步感染恶化。4.贴身衣物要勤换勤晒勤洗，能够有效的杀毒，注意身体的清洁卫生。
伍珅 主治医师 整形外科
Q:我是头皮上有白癜风，在不断的扩散中头发也白了，在医院医生提供了种植黑色素的治疗，种植可以让变白的皮肤再恢复黑色吗？
A:黑色素种植是手术治疗白癜风的一种，比较适合稳定期的白癜风患者，如果患者的病情合适，采用这种方法治疗可以使之后长出的头发慢慢变黑，患者要注意根据自己的具体病情，采用适合自己的方法针对性治疗，这样才能更好的保证治疗效果，使皮肤白斑尽快恢复健康。