平时做眼保健操对眼睛是有一定的好处的，但是平时紫外线比较强烈的时候，应当是避免进行远眺的，远眺的时候也应当是对着一些绿色的植物来进行远眺，这样会比较好一点。夜晚的时候是可以进行远调的，这个并没有什么的影响，另外要适当的补充一些多维元素片，避免过度用眼。
时间：2022-11-08 14:16:31
2019年7月底做了全飞秒激光手术，目前已有半年多。然而有计划考研，还要准备10个月，每天要看网课学习，担心用眼过度，会再近视。每天6点30起床，晚上23点15左右睡觉。第一个问题：不知道我的用眼规划合不合理？对自己的用眼规划如下：(1)每用眼45min或60min，休息共15min（闭眼休息5min?远眺6min?闭眼休息4min）(2)早中晚各做一次眼保健操，一天共3次第二个问题：太阳光线强时，可以远眺吗？紫外线会对眼睛有害吗？如果有害，太阳光线强的时候是不是不能远眺？第三个问题：夜晚远眺可以吗？看远处的有灯的塔。
擅长：新乡亚星智美整形的张存亮院长已经有20多年的整形经验积累了，...
平时做眼保健操对眼睛是有一定的好处的，但是平时紫外线比较强烈的时候，应当是避免进行远眺的，远眺的时候也应当是对着一些绿色的植物来进行远眺，这样会比较好一点。夜晚的时候是可以进行远调的，这个并没有什么的影响，另外要适当的补充一些多维元素片，避免过度用眼。
张存亮 院长 整形外科
Q:这阵子发现我的眉毛出现了比较稀少的现象，非常影响外在形象，想要通过纹眉手术来改善，纹眉要把自己的眉毛剃光吗？（女，28岁）
A:纹眉要一般不需要把自己的眉毛剃光，要在技术比较娴熟的医师指导下进行操作。 纹眉手术主要是通过纹刺手法，把选择好的金属或者植物色料用针刺入在眉毛部位，从而可以形成半永久纹眉效果。在纹眉之前还需要根据个人脸型以及眉毛状况设定适合自己的眉型，做纹眉手术不会对毛囊组织造成损伤，并且不会对正常眉毛生长造成影响。 在完美手术之后，可以通过用修复液对局部进行涂抹，有利于局部快速恢复，饮食上避免吃刺激性食物。
张存亮 院长 整形外科
Q:我妹妹平时喜欢化妆，可是她现在割了双眼皮有两个月了，请问割完双眼皮两个月可以换眼影吗？（女，23岁）
A:割完双眼皮两个月，是可以画眼影的。 割双眼皮属于较小的手术，通常已经间隔了两个月的时间，局部已经完全的恢复正常，这时候就算在眼皮部位涂抹眼影也不会造成损害，所以不必要过于担心。在刚割完双眼皮之后，因为眼皮的部位还没有完全的恢复，这时候应该要避免涂抹眼影，以免造成粉尘污染，从而影响到术后双眼皮的恢复。 做双眼皮手术应该要前往正规的医疗美容机构，并且要寻求专业医生的帮助。术后要做好护理的工作，以免增加恢复的时间。
张存亮 院长 整形外科
Q:我一直感觉自己的眼睛不是很喜欢，想去用激光做一下。上眼睑可以做点阵激光吗？（女，29岁）
A:用点阵激光最理想的可以完善到什么程度，因为脸上也有些痘印所以想全脸做一下。 一个月左右的时间就差不多的。但是皮肤要想完全复原差不多需要一年左右的时间，可以选用适合的修复因子。这种红印的消除大多需要一个月以上，有的需要三个月至半年。这种红印最好不要乱用药，以免颜色加重。个月可以涂抹防晒霜，过早涂抹会影响伤口愈合的，结痂后自行脱落，可以使用湿润烫伤膏有利于皮肤修复，避免日光紫外线照射，不要吃辛辣刺激性的食物。 平时出门注意避免日晒，多食新鲜蔬果，注意休息，避免熬夜才能有助于脸部的恢复，有助于皮肤的恢复。眼部可以涂抹一下完美芦荟胶，或者是眼霜。
张存亮 院长 整形外科
Q:我脸上的黑头越来越多，导致我的五官形象受损，想采取美容的方式去除，黑头印如何去除？（女，32岁）
A:黑头印一般可以通过涂抹芦荟胶进行去除，也可以使用激光的方式去除。 黑头印考虑是色素沉着或者炎症反应引起的，通过局部涂抹芦荟胶能够促进皮肤的代谢，并且还可以起到抗炎杀菌的作用，对于黑头印能够起到去除的目的，利用，而利用激光的方式，效果会更加的明显，能够将皮下的黑色素肌碎成最小的颗粒，然后随着皮肤的新陈代谢排出体外。 激光去除以后一定要做好皮肤的护理，避免长时间接触太阳光和紫外线的照射，而且还不可以吃刺激性的食物。
张存亮 院长 整形外科
Q:这段时间我的脸部特别的干燥，并且还出现了缺水的现象，我准备打水光针，水光针需要打多少次？（女，30岁）
A:水光针一般需要打3次到4次左右，具体需要根据自身皮肤的状况决定。 如果出现了皮肤干燥脱皮的现象，通过打水光针的方式能够起到改善的作用，并且也能够深层的补水，还能够起到去除皱纹的功效，同时也能够收缩毛孔，并且也可以使皮肤恢复弹性和水润的现象。如果症状并不是特别的严重，一般注射3次左右就能够起到比较好的效果。 在日常生活中可以多使用一些保湿类的爽肤水，也可以适当的贴一些面膜，能够起到改善的作用。
张存亮 院长 整形外科
Q:我今年年龄38岁了，牙齿不太好，想去整牙，但是同事说年龄太大没必要了，请问38岁的女人还能整牙吗？（女，38岁）
A:年龄多少和整牙的关系不大，一般是可以整牙的。 整牙指牙齿矫正，而牙齿矫正通常是指通过口腔技术方法，修整牙齿排列不齐、牙齿形态异常、牙齿色泽异常的治疗过程。牙齿有缺陷的话，需要进行牙齿矫正，通过手术的方法让牙齿变得更加美观，目前做牙齿矫正的医院有很多，不同的医院采用的方法不同。牙齿矫正有多种方法，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷牙、正畸等等。 建议每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前用牙线，清理牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。
张存亮 院长 整形外科
Q:我平时很懒又不爱动，现在工作更没有时间运动了，现在体重已经超标了，经常被人嘲笑，请问怎样才有效减肥呢？（女，24岁）
A:没有时间运动想减肥可以选择做吸脂手术，效果是比较好的。 吸脂手术效果一般情况下不错，可以有效的起到减肥的作用，而且能够起到塑身的效果。的好处主要在于瘦身效果比较显著，因为通过这项手术可以将身体当中多余的脂肪细胞去除，并且手术之后效果也不容易出现反弹的问题 建议到正规的医院去进行吸脂手术。可以先进行咨询面诊，再确定手术方案。还要改变自己不良的饮食习惯，不要吃一些太过油腻的食物，少食多餐，细嚼慢咽，减少对主食的摄入量
张存亮 院长 整形外科
Q:我这段时间感觉自己的眉毛形态不太美观，想要通过纹眉的方法治疗，担忧，担心影响备孕，纹眉影响备孕吗？（女，24岁）
A:纹眉有可能会影响备孕，需要间隔一段时间之后再能备孕。 纹眉是将一种色料注射到眉毛部位的，这种色料有可能会对身体造成影响，尤其是使用了劣质的色料，可能会导致受精卵发育不正常，而且还会造成胎儿畸形的现象，所以会对备孕造成影响。在纹眉之后需要间隔一个月或者两个月之后才能进行备孕。 备孕之前可以到医院进行全面的检查，了解身体的健康状况，在身体健康的状态下再进行性生活。
张存亮 院长 整形外科
Q:我眉毛部位的颜色有些清淡，想要去做粉雾眉改善，粉雾眉一般保持多长时间？（女，23岁）
A:粉雾眉一般可以保持2年到5年左右的时间，具体的保持时间与个人的护理以及体质有关。 做完粉雾眉以后，若是对于眉毛部位的护理得当，眉毛的颜色通常可以保持到5年左右的时间，若是对于日常护理不太上心，可能会导致眉毛部位的颜色脱落严重，一般可以维持到2年左右的时间。并且具体的维持时间也与选择的颜色质量有关。 刚做完粉雾眉的时候，局部的皮肤突然会出现小窗口，要做好术后的护理防止感染现象。
张存亮 院长 整形外科
Q:我大姐的面部皮肤松弛的有些严重，想要去做V脸针，v脸针能维持多长时间？（女，32岁）
A:v脸针通常可以维持3个月到6个月左右，具体的维持时间与术后的护理有关。 注射完V脸针以后，如果对于术后的护理不上心，并且个人的新陈代谢比较快，一般可以维持到3个月左右，若是自己的身体新陈代谢缓慢并且日常的护理得当，一般可以维持6个月左右的时间。具体的维持时间也与个人的体质有关。 V脸针通常可以起到提升面部皮肤的作用，让皮肤恢复有弹性的状态，使面部更加美观精致。