正常减肥期间每月减少3-5斤是比较合理的，建议饮食合理，戒除零食和宵夜，减少油腻食物和甜食，每天保持半小时有氧运动。
时间：2022-10-12 03:25:38
怎样半个月瘦十斤，健康的减肥方式
擅长：李保锴教授，在整形美容领域执业近30年，整形外科副教授医师，...
正常减肥期间每月减少3-5斤是比较合理的，建议饮食合理，戒除零食和宵夜，减少油腻食物和甜食，每天保持半小时有氧运动。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:现在处于炎热夏季，我一直穿裙子，发现腿上汗毛比较多，刮毛好还是用脱毛膏好？（女，21岁）
A:刮毛和脱毛膏一般都不好，需要选择正规科学方法进行治疗。 刮毛的时候如果操作不当可能会造成皮肤出现损伤，还会伴随着发红以及瘙痒等症状，脱毛膏里面大部分属于是化学物质，在脱毛的时候会对皮肤产生烧灼感。可以选择冰点脱毛或者是激光脱毛治疗，冰点脱毛主要是通过冰点半导体仪器以及选择性光热原理，可以让周围毛囊在自然状态下自行脱落。 做了脱毛之后，皮肤比较敏感，避免用手抓挠，同时要避免受到紫外线照射，做好皮肤清洁工作。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:我前段时间在吃饭的时候，感觉牙齿有一些冲动，想要去医院戴牙套，单个牙套用什么材质比较好？（女，28岁）
A:单个牙套一般使用金属材料或者是全瓷材料都是比较好的，这些都属于常见的牙套材料。 在平时如果牙齿出现了明显的松动现象，需要做根管治疗，在做完根管治疗之后，通常都需要佩戴牙套，可以根据自身的经济条件以及牙齿部位的情况选择合适的牙套。另外也可以做二氧化锆全瓷，一般使用的时间会比较长。 在做完牙套修复之后，短时间内尽量不要吃难以咀嚼或者是粘连性的食物，避免影响到牙套使用时间。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:我的眼睛是内双的情况，我想要把它变成外伤，请问一下如何内双变外双？（女，22岁）
A:患者想要眼睛内双变外双可以通过切开重睑法进行治疗，还可以通过埋线或者植皮的方式进行改善。 如果患者的上睑无明显脂肪或者上睑有疤痕的情况，可以选择埋线以及植皮的方式进行改善。通常能坚持几年到十几年的时间。还可以使用切开重睑法，它是通过切除松弛的皮肤以及肥厚的脂肪的方式来达到效果的，基本可以维持永久。 患者在术后应注意休息，洗脸的时候要避开眼周，并且需要服用抗感染药物。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:做完双眼皮，5天之后，就来了丽江，担心来例假会对双眼皮手术有影响，做完的双眼皮来例假会肿吗？（女，32岁）
A:做完的双眼皮来例假不会肿的，做完双眼皮手术眼睛都会肿，跟来例假皮没有太大关系。 一般做完双眼皮手术都会肿1~2周时间，有的肿的时间短，有的肿的时间长，每个人的体质不一样。做完手术都要吃一个星期左右的消炎药，一般不会造成伤口发炎。有的做完双眼皮手术到完全消肿得两三个月的时间，有的做完双眼皮后来例假眼睛肿得更厉害了，发生这种情况也不要太担心，例假过后肿胀也会慢慢恢复。 做完双眼皮手术后要多休息，避免熬夜，少用眼睛，前三天可以冷敷，之后换成热敷。这样更能促进消肿。要注意饮食，少食辛辣刺激性食物。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:我的双眼皮上眼皮脂肪很厚，整个人看着很没精神，不知道脂肪厚要怎么办？（女，21岁）
A:双眼皮上眼皮太厚可以去做吸脂，想要更好的效果可以做切开手术。 眼皮脂肪过多是正常的生理现象，但是如果想去脂的话，可以使用吸脂手术，因为这种症状不会随着年龄的增加而有所变动。上眼皮脂肪厚也可以做切开手术，就是去除一下眼睑皮肤下的脂肪，单纯吸脂只是解决眼皮肿的问题，而切开手术则是更多的改善眼睛的美感，日常生活中注意眼睛休息，避免劳累熬夜。 尽量少玩手机上网，多户外活动，坚持热敷按摩可以辅助一下，每天2-3次，每次10分钟左右。忌抽烟喝酒。因为烟酒会促进血液循环，令毛细血管扩张。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:我前一段时间刚做完热玛吉，现在还想去做射频美容仪，不知道可行不可行？（女，23岁）
A:不要立刻进行美容仪器的使用，因为两者是大致相同的，同类型的治疗，不要过多使用。 热玛吉是通过射频的方法，在皮肤的深层进行加热，从而使面部达到年轻化的效果，所以使用热玛吉同家庭用的一些美容仪器相类似，只不过热玛吉的水平更加高，而且维持的时间更加久。热玛吉和射频都是通过深层加热达到面部年轻化的效果，机制上是差不多的。同类型的治疗，为了防止治疗过度引起不适，再过两周-四周以上才用美容仪。 两周内少吃海鲜辛辣食物，尽量避免烟酒刺激。术后7天内可能会出现轻微泛红，能量疹，深度部位水肿，轻微刺痛及发痒等状况，这些属于正常现象，可以冰敷缓解。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:我牙齿特别难看，医生说是深覆合前突，然后想矫正，深覆合前突怎么矫正？（女，23岁）
A:深覆合前突一般可以通过带牙套的方式矫正，有利于改善面部美观。 如果深覆合前突比较严重，影响到了正常的生活和工作，可以去正规医院口腔科就诊，比如可以拍口腔全景片，而且还可以做头颅定位片，根据检查的结果，制定合理的矫正方案。通过牙齿矫正，不仅可以增加整体的美观，同时还有利于提高咀嚼功能，对自身的健康有一定的帮助。 平时还应养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，并且还应加强口腔护理工作。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:我在洗手的时候发现自己的手背长了很多的斑点，看起来特别的难看，想要去，手背长斑怎么去掉？（女，32岁）
A:手背长斑可以选择补气养血或者是活血化瘀的药物去除，另外也可以通过点阵激光的方法进行去除。 手背长斑有可能是气血不足所引发的，还有可能是血液循环不畅所导致的，因此可以听从医生的指导，选择药物进行调理，如果药物治疗效果不理想，也可以选择点阵激光的方法治疗，有助于击碎黑色素，还可以改善皮肤长斑的情况。 平时还要注意皮肤的补水保湿，另外也要注意防晒，避免经常紫外线照射。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:前段时间由于开水突然烫住了，我的手留下了一个烫伤，现在我19岁。我想问问有什么好的办法可以把这个烫伤留下的疤痕给去除吗？
A:根据你所说的情况，如果你手部烫伤了之后，有可能会引起你的疤痕畸形。如果说创面比较大的话，建议你在恢复了半年或者一年之内的情况下，进行再次修复的手术。这样的话，有可能对你的手部恢复有很好的效果。如果创面比较小的话，你使用一些修复烫伤的药就可以了。再配合激光或者其他手段进行辅助。
李保锴 副主任医师 整形外科
Q:我平时吃饭总是用一边吃，时间久了锻炼的脸不一样大了，左边的咬肌很发达，右边的咬肌就松松软软的，请问有什么瘦咬肌最快的方法？
A:你可以选择一种效果好，能有效解决咬肌增大问题，不会造成太大伤害，而且副作用相对较小的瘦脸针。选择一家正规的医院来做面部减肥针，这样可以避免注射过程中一些不必要的伤害。手术后你应该好好休息，不要做剧烈运动。