大腿之所以堆积这么多赘肉，很主要一个原因是缺少运动。意见：1平时有用的瘦腿活动办法1、高抬腿高抬腿动作对腿部的锻炼非常好。特别是大腿前侧的锻炼更佳。而且高抬腿的动作简单。站立，抬起一侧大腿和地面平行，然后放下换另一侧腿抬起。双腿交替练习即可。最好每天坚持抬腿120次，可以分4次完成。
时间：2022-11-03 10:55:17
大腿内侧有许多肉，再瘦一下大腿，我的办法用过了，但是不管用，我挺愁自己的大腿的啊，这个怎样能快速瘦大腿内侧和外侧的肉？
擅长：殷运成院长是医学硕士研究生毕业。自2009年开始从事整形美容...
大腿之所以堆积这么多赘肉，很主要一个原因是缺少运动。意见：1平时有用的瘦腿活动办法1、高抬腿高抬腿动作对腿部的锻炼非常好。特别是大腿前侧的锻炼更佳。而且高抬腿的动作简单。站立，抬起一侧大腿和地面平行，然后放下换另一侧腿抬起。双腿交替练习即可。最好每天坚持抬腿120次，可以分4次完成。
殷运成 主任医师 整形外科
Q:我可能是遗传了爸爸的因素，先天性发际线有一些太高了，决定要种植，天生发际线高能种植发际线吗？（男，31岁）
A:天生发际线高大多数能种植发际线，可以有效改变发际线的位置。 先天性发际线比较高，很可能会导致整个人神像受损，这时候可以选择到医院做毛发移植手术，在做手术的过程当中，可以将自身体质上健康的毛囊移植在发际线部位，打造出完美的脸部形状。做手术时要到正规医美机构。 为了提高手术的成功率，术后可以在医生指导下口服消炎和促进毛发生长的药物，还要定期到医院做复查，直到确保手术成功。
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Q:我是单眼皮的女生，看上去非常的不美观，我想变成双眼皮，双眼皮手术一定要包纱布吗？（女，24岁）
A:双眼皮手术多数是一定要包纱布的，包纱布可以有效的隔离外界细菌。 双眼皮手术一般可以通过电眼重睑成型技术或自然态双眼皮成形术的方式进行手术，电眼重睑成形技术一般有不开刀和逼真的优点，而且是1种无需麻醉的技术，时间相对来说也比较短。自然态双眼皮成形术一般是通过切除多余脂肪的方式进行手术，手术后不用拆线，并且恢复的速度也很快。 手术后尽量不要使局部碰水，也不要使用刺激性的化妆品，以免加重疤痕增生。
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Q:这一段时间我才到医院做了一个提眉手术，不担心皮肤上留下疤痕。提眉术后多久是疤痕期？（女，43岁）
A:提眉术后在一个月到三个月左右的时间是疤痕期，这段时间要注意伤口的清洁卫生。 提眉术是一种常用的手术方法，做手术以前需要先局部麻醉，而且还要做一个全面性的检查，看一下是否有慢性疾病，如果得了高血压、糖尿病、心脏病的时候做手术以前需要先和医生沟通。做完提眉手术需要6个月左右的时间来恢复，在这段时间道口位置有可能会产生疤痕，要避免吃刺激性的食物，以免引起瘢痕增生。 在平常生活中要多注意皮肤的清洁卫生护理，可以在刀口的部位涂芦荟胶来缓解，要少吃一些刺激性过强的食物，饮食一定要规律。
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Q:我的牙齿有些畸形的情况，看起来特别不整齐，通过牙齿矫正来改善，牙齿矫正几个月可以看到效果？（女，20岁）
A:牙齿矫正通常需要6个月左右的时间，可以逐渐的看到效果，因为每个人矫正牙齿的情况不同，所以出效果的时间也会有所差异。 如果是成年人矫正牙齿可能会需要的时间更长，改善牙齿并列不及或者外凸的情况，矫正牙齿一定要到正牙齿需要到正规的医院，在专业医师指导下选择适合的矫正治疗方案。在牙齿矫正期间，要避免随意的摘除牙齿矫正套，同时还要保持口腔卫生，因为在牙齿矫正期间矫正器周围，可能会出现食物残留的情况。 还要做到早晚刷牙饭后漱口的好习惯，尽量不要吃坚硬或者生冷的食物，以免引起牙齿损坏或者疼痛的情况。
殷运成 主任医师 整形外科
Q:之前做过奥美定，感觉效果还可以，如果要穿胸罩的话，想问一下时间是需要多少天才可以？（女，28岁）
A:看恢复的情况自身的身体素质差的话，可能需要的时间比较长。 奥美定他是属于创伤性的一个治疗方式，胸部是需要进行加压固定的。主要的话还是以休息为主。不要进行过多的活动。同时禁止剧烈运动。想要很好的恢复，那就要听从医生的安排，可以选择具有资质的正规公立医院并且具有经验丰富的医生进行取出，因为这样会由安全保障。护理是占恢复的另一半。 需要注意的是一定要做到戒烟戒酒，一定要注意不要按摩胸部，剧烈的运动，同时在饮食上以清淡类的食物为主。
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Q:我的脸上有许多的斑点，今天去医院做皮秒激光祛斑手术，但是发现来月经了，生理期做皮秒激光祛斑有影响吗？（女，36岁）
A:生理期做皮秒激光祛斑有影响，在月经期间身体抵抗力会比较低，如果做激光去斑，可能会影响到月经。 在月经期间女性的凝血功能会降低，如果做皮秒激光祛斑可能会导致出血，甚至还会引起月经紊乱，如果想要做激光祛斑，一定要避开月经期。皮秒激光是通过光热效应，再发出强大的功率以及发射的波长来深入到皮肤深层去除黑色素颗粒，从而达到祛斑的作用，一般连续经过3~5次，可以达到去除斑点的目的。 在激光后一定要注意面部皮肤护理，外出时要佩戴防晒帽，以免导致色素沉着。
殷运成 主任医师 整形外科
Q:这一段时间我的睡眠质量明显不好，眼部长了黑眼圈。睡眠不好出现了黑眼圈眼袋怎么办？（女，33岁）
A:睡眠不好出现了黑眼圈眼袋可以到医院做检查，然后再对症治疗。 睡眠不好出现了黑眼圈眼袋有可能是内分泌紊乱导致的，也有可能是眼部过于疲劳引起的，需要观察一下眼部是否有浮肿的情况，可以通过按摩的方法来缓解，按摩可以加速血液循环，对眼部黑眼圈和眼袋具有一定的改善作用，如果病情严重的情况下，也可以通过激光的方法来改善，激光是一种比较先进的治疗手段。 在平常生活中要养成一个早睡早起的好习惯，少吃一些高油脂或是高胆固醇的食物，饮食方面要荤素搭配，营养均衡。
殷运成 主任医师 整形外科
Q:我前段时间做三d缩阴术，现在一周多了，还是感觉没好，我想知道多久可以恢复？（女，34岁）
A:三d生物速带紧缩术属于精细微创手术，出血少，损伤小，恢复时间快，一两个月就可以同房，自然紧窄，但是一定要注意术后的恢复，不要吃辛辣冰凉的东西。 三d生物紧缩术属于精细微创型出血少，损伤也比较小，恢复时间快，一两个月时间就可以恢复性生活，而且是自然紧窄，但是一定要注意术后的恢复，不要吃辛辣冰凉的东西。 3d生物紧缩术大约需要1~2个月的恢复期。因为这个手术是属于精细微创术式，出血少，损伤小，恢复的时间是比较快的。
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Q:我刚做完双眼皮手术，但是最近打算做开眼角的手术，刚做完双眼皮手术多久能做开眼角？（女，32岁）
A:刚做完双眼皮手术通常需要3个月到6个月后可以做开眼角手术，具体要结合自身的恢复情况来决定。 刚做完双眼皮手术一般眼睛还会出现剧烈的肿胀或者是红肿现象，可以使用冰块冰敷的方法改善，必要时需要遵医嘱服用消炎药物调理，在3个月左右可以完全恢复，但若是免疫力比较低下的人群，可能会在6个月左右恢复，完全恢复后才可以开眼角。 平常一定要加强眼部的卫生护理，防止眼部出现感染，并且要保持营养摄入均衡。
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Q:我的牙齿排列不整齐，现在还有牙龈萎缩的症状，想要矫正牙齿，牙龈萎缩可以矫正牙齿吗？（女，32岁）
A:牙龈萎缩可以矫正牙齿，但是要把牙龈萎缩治疗之后才可以矫正。 牙龈萎缩只要没有超过根长的一半，如果没有出现牙齿松动的症状就可以做牙齿矫正，一定要先针对于牙龈萎缩进行治疗，之后才可以矫正牙齿，在矫正牙齿之前要拍牙齿X光片来进行检查，只要牙周健康状况允许就可以矫正。可以通过正畸的方法矫正，改善牙齿排列不齐的问题。 年龄越大，矫正牙齿花费的时间可能就会越长，矫正牙齿的过程当中也要做好口腔的清洁工作。