身体朝前站立，身后放凳子，把腿朝后放在凳子上，然后蹲下的动作能够有效的帮助臀部得到提升，每次10下，然后换腿继续。鬼子趴在地上，单腿向后抬起，每次10下，也是能够起到提臀的效果，除了积极的采用这些提问的方法来帮助臀部提升外，还要避免长期久坐，这样臀部更加的立体。
时间：2022-10-21 00:35:58
臀部比较的塌陷，可能是跟每天工作都是坐着有直接的关系。想让臀部变得更加翘一些，不知道有什么方法能让臀部得到改善？
擅长：30余年的丰富临床经验，多次应邀赴美国、澳洲及韩国等地进行讲...
身体朝前站立，身后放凳子，把腿朝后放在凳子上，然后蹲下的动作能够有效的帮助臀部得到提升，每次10下，然后换腿继续。鬼子趴在地上，单腿向后抬起，每次10下，也是能够起到提臀的效果，除了积极的采用这些提问的方法来帮助臀部提升外，还要避免长期久坐，这样臀部更加的立体。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:孩子刚刚换了牙齿，这两天又说自己的牙齿出现了松动，就想问一下牙齿换过之后又出现了松动，应该怎么办？（女，10岁）
A:牙齿松动可能是因为患有牙周炎，牙齿咬合不齐而导致的牙齿松动。 如果是因为牙周炎而导致的牙齿松动，可以去医院做洗牙结石的项目，一定要先查出患有牙周炎的原因，再去进行治疗。如果是因为牙齿咬合不齐导致的，一定要去医院矫正牙齿，然后慢慢恢复。也可能是年龄过大的患者出现牙齿松动，这时候就可以去医院配戴合适的假牙，或者是个牙齿种植的项目来进行处理。 在平常的时候一定要注意口腔卫生，不要进食一些辛辣刺激的食物。也不要进食一些过硬的食物，因为这样很有可能会导致患者的牙齿碎掉，或者是全部脱落。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:前段时间我在工作的时候牙齿出现了损伤，需要通过补牙的方式进行改善，如何知道补牙的材料好坏？（女，32岁）
A:补牙材料好坏需要根据颜色以及密度进行判断，还需要结合自身的经济条件，安装合适的补牙材料。 补牙材料分为玻璃瓷烤、复合树脂，玻璃烤瓷牙会和自然的牙齿颜色相近，但是费用比较贵，对于普通的患者可以选择复合树脂，经济又实用，同时牙齿也比较耐用，补完牙后不要吃过于坚硬的食物，还需要定期到医院进行复查，避免牙体出现损伤。 患者在平时还需要养成早晚刷牙的良好习惯，定期到医院进行洗牙，可以避免牙垢对牙龈造成刺激。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:从小我的鼻梁就比较的高，但是我并没有感觉到任何的异常，男生鼻梁高挺是说明什么？（男，26岁）
A:男生鼻梁高挺有可能说明鼻子的形态比较完美，可以使侧面看起来更加有立体感。 如果鼻梁的部位有过度扁平的情况，可能会使整个侧面看起来比较的扁平，容易影响面部的美观度，可以通过注射玻尿酸的方法改善还可以通过软骨隆鼻或者是假体硅胶隆鼻的方法进行缓解，可以使鼻子的的形态看起来更加美观。 在刚刚做完隆鼻手术之后，一般不能够经常用手去揉搓，并且最好不要用力擤鼻，以免影响效果。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:我近视好多年了，医生建议我做半飞秒激光手术，我不是很清楚，半飞秒激光手术是什么？（女，32岁）
A:半飞秒激光手术通常是通过激光的方法治疗中高度近视的手术，最好到正规的医院进行操作。 如果出现了中高度近视的现象，一般可以到正规的医院通过半飞秒激光的方法进行治疗，飞秒激光的方法是制作角膜瓣，然后植入眼睛内，从而改善中高度近视的现象，但是一定要到正规的医院进行操作，医生比较专业，有助于减少对眼睛的损伤。 在日常生活中一定要养成良好的用眼习惯，避免长期熬夜，而且也要避免长时间的看电子类的产品。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:我前两天在买衣服的时候发现自己的臀部比较小，想要采取自体脂肪填充的方式，自体脂肪丰臀价格？（女，28岁）
A:自体脂肪丰臀价格一般需要根据脂肪填充的面积大小以及选择的医院和当地的消费水平等综合因素都有一定的关系，通常在1万到4万元不等。 如果脂肪填充的面积比较小，而且选择的医院级别较低，并且当地的消费水平比较低，则需要的费用大概在1万元左右，但若脂肪填充的面积比较大，而且选择的医院级别较高，并且当地的消费水平比较高，则需要的费用大概在4万元左右。所以在做自体脂肪丰臀之前，需要到多家医院进行咨询。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:腿上的肉有明显增粗的症状，我想要采取手术的方法将腿变细，做什么手术可以将腿变细？（女，26岁）
A:可以到专业的医美机构通过抽脂手术，或者是吸脂手术将腿变细。 抽脂手术主要是在腿的部位，做一个比较小的切口，通过负压的原理，利用抽吸的方式，把腿部多余的脂肪和组织及时抽吸出来，短时间之内达到瘦腿的作用，这也是比较常用的一种方法。 做完手术之后也要做好腿部的清洁工作，短时间之内不可以按压腿部的皮肤，同时也不可以揉搓腿部的皮肤，以免引起发炎和感染，可能就会导致腿有疼痛的症状。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有斑，之前做过皮秒，但是这两天发现面部有些反黑，皮秒做了反黑怎么办？（女，26岁）
A:皮秒做了反黑可以通过涂抹防晒霜进行改善，还需要做好面部的保湿工作。 皮秒做了之后反黑通常也是比较常见的状态，因为皮秒手术是利用高能量的激光将深层的黑色素击碎，然后排出体外，所以在做完皮秒手术之后，可能会出现反黑的现象。做完手术之后要做好面部的保湿工作，还要做好防晒护理，可以促进面部的皮肤恢复。 日常也要减少吃黑色素较多的食物，可以多吃一些富含维生素的水果以及食物。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的脸上出现了很多的斑点，想要通过全脸点阵激光的方法来治疗，全脸激光点阵多少钱一次？（女，34岁）
A:全脸激光点阵大概需要3000元到6000元左右，具体还需要根据选择的医疗机构来决定。 医疗机构不同，所以费用也可能会存在一定的差距。对于普通的医疗机构费用一般比较低，大概需要3000元到4000元左右，如果选择一些正规的大型医疗机构，费用就会有所提高，大概需要5000元到6000元左右。激光点阵治疗可以达到改善局部黑色素沉着的效果，也能改善各种斑点问题，比如黄褐斑和日晒斑。
宋建星 主治医师 整形外科
Q:脸颊和下巴都是那种红色的青春痘痘印，一片片的一直消不下去，朋友说那个惠而康外用祛痘霜去痘痘印效果很好，脸上红痘印抹这个效果很不错，我也想试试，可以吗？痘印怎么消除小妙招是什么啊。
A:疤痕痘印治疗需要睡前涂一点维生素E，或者生姜片附在痘印处，每天吃点维生素E维生素C之类的，适当的买一些护肤品，温和的，有修复效果的，早晚轻轻的抹一抹，然后用手轻轻的揉一揉，每天揉几次，坚持几周应该就会慢慢痊愈的，平时注意多喝水，保持心情舒畅，避免熬夜，忌辛辣刺激食物。您试试用鲜姜擦痘痘印的地方,最好每天晚上洗脸后用鲜姜直接涂抹,待自然吸收后擦护肤品,坚持一个月有很明显的变化哦!或者1.维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟，2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.
宋建星 主治医师 整形外科
Q:邻居家的小女儿瑶瑶皮肤天生比较松弛看起来整个人也比较显老本来也一下药物同调理可以缓解这个状况可是小女生等不了于是她想试试热玛吉这项新技术热玛吉紧肤效果如何热玛吉的作用是什么？
A:分析：你好像这种美容项目效果是有的但是保质期一般只有半年半年后要从新注射而且还有副作用很多明星脸僵硬什么的就是这种美容项目做多了脸上激素注射多了还是不要做的好建议：除皱有手术除皱和非手术除皱两种方式具体适合哪种除皱方法要看个人要求及情况 两种祛皱的方法：一种是使用生物针剂祛皱另一种就是拉皮手术祛皱 生物针剂祛皱；适合较年轻皮肤没有松弛的根据您的自身情况一般可以维持6--8个月. 拉皮手术；适合面部肌肉比较松弛术后需住院2--3天手术切口在耳上发际线内手术后一周拆线