您好，想让大腿小腿变瘦，如果偏胖的人减肥成功后，下肢自然会按比例变瘦。当一个人变瘦了，肌肉的体积也会减小。所以节食是必须的，坚持锻炼也必不可少。另外多做一些拉伸运动，比如瑜伽。饮食要以清淡为主，少吃甜食，不吃油炸食品，不吃辛辣刺激性食物，最好低盐饮食，避免吃卤肉。
时间：2022-11-02 17:38:58
怎样才能使大腿和小腿变瘦而不会变成肌肉呢？
擅长：林昀医生 学习历程：工作期间，曾多次参加皮肤美容学术交流会...
您好，想让大腿小腿变瘦，如果偏胖的人减肥成功后，下肢自然会按比例变瘦。当一个人变瘦了，肌肉的体积也会减小。所以节食是必须的，坚持锻炼也必不可少。另外多做一些拉伸运动，比如瑜伽。饮食要以清淡为主，少吃甜食，不吃油炸食品，不吃辛辣刺激性食物，最好低盐饮食，避免吃卤肉。
林昀 主治医师 整形外科
Q:阴道有明显松弛的症状，我想要到正规的医疗机构做阴道收紧手术，做阴道收紧会有效果吗？（女，36岁）
A:做阴道收紧会有效果，阴道收紧手术主要是用来改善阴道松弛的症状。 需要到正规的医疗机构，通过手术的方法把阴道松弛的部位以及组织及时进行切除，才能达到比较好的紧致阴道的作用，阴道松弛很可能是年龄的增长或者是频繁的生育，也有可能是性生活过度粗暴等因素所引起，可能就会导致阴道松弛，性生活得不到快感。 平时在生活当中也要多做提肛锻炼，做好外阴的清洁工作，禁止粗暴性生活。
林昀 主治医师 整形外科
Q:最近我的脸上长了好多的斑块，要采取合理的方法治疗。脸上有好多斑怎样祛斑？（女，32岁）
A:脸上有好多斑可以到医美机构通过激光点阵来进行治疗，也可以在医生指导下外用淡斑的药膏涂抹。 激光点阵是通过激光的热原理达到皮肤的真皮层，能用来去除真皮层里面的黑色素组织，改善皮肤的新陈代谢，达到比较好的去除斑块的效果，有可能需要多次进行治疗，也是根据斑块的轻重程度来进行决定。或者是按照医生嘱托外用淡斑的药膏，能达到淡化斑块作用。 斑块的形成很可能是平时没有做好皮肤的保养工作，或者是紫外线长时间照射，内分泌失调所引起。
林昀 主治医师 整形外科
Q:我脸上的斑点有点多，在朋友的推荐下我去做了皮秒祛斑，但是请问做了皮秒祛斑经常看手机有影响吗？（女，34岁）
A:做了皮秒祛斑之后不可以经常看手机，否则手术会受到影响。 皮秒祛斑属于激光祛斑的一种，只是和普通激光的波长不同，脉宽不同，恢复力不同，比普通激光对皮肤的刺激性小。它是通过高能量光波击碎黑色素细胞，通过自身淋巴系统代谢等方式将其排出，皮肤自身加快代谢、修复，达到美白祛斑的目的。做完手术经常玩手机，手机的辐射会损伤皮肤。 建议了解手术过程中以及术后的情况，做好心理准备，不要压力过大，保证充足的睡眠。
林昀 主治医师 整形外科
Q:我的面部皮肤结痂了，但是掉痂之后留下了一些比较难看的红印，掉痂后的红印是不是疤痕？（女，34岁）
A:掉痂后的红印一般不是疤痕，通常是色素沉着。 掉痂之后可能会露出一些比较先进的皮肤，容易出现发红的情况，属于一种正常的生理现象，一般不需要采取任何的措施进行治疗，但是在结痂或者是结痂脱落之后，不能够吃一些含有色素的食物，因为有可能会引起色素沉着，还有可能会出现结痂脱落之后局部皮肤发黑或者是发红的现象。 如果出现了持续性发红的情况，可以考虑通过激光的方式治疗，能够改善症状。
林昀 主治医师 整形外科
Q:我脸上有一颗痣，直接影响到我的美观，这两天我才到医院去了一颗痣，我想吃鸡肉。祛痣可以吃鸡肉吗？（女，40岁）
A:祛痣可以吃鸡肉，但是在吃的时候要定时定量。 鸡肉的营养价值比较高，是一种高蛋白质，低脂肪的肉制品，含有丰富的微量元素和各种矿物质对伤口的恢复，还有营养细胞都有很好的效果。皮肤上有痣可以通过激光点痣的方法来去除，点痣以后三天以内不可以让皮肤碰到凉水，点痣以后需要7天左右的时间可以结痂，然后结痂会自行脱落。 在这段时间内要注意皮肤的护理工作，不要吃颜色过深和刺激性过强的食物，少吃酱油、醋或者是咖啡，避免长时间抽烟和喝酒。
林昀 主治医师 整形外科
Q:我的太阳穴部位有些凹陷，想去填充玻尿酸，玻尿酸填充太阳凹陷需要打几针？（女，28岁）
A:玻尿酸填充太阳凹陷通常需要打2针到4针左右，具体的针数与太阳穴的凹陷程度有关。 太阳穴凹陷通常会对面部的美观造成不了影响，所以求美者一般会选择玻尿酸填充的方法进行改善。如果太阳穴的凹陷状况比较严重，可能需要填充4针左右，若是太阳穴的凹陷状况一般，填充2针左右可以达到良好的效果。 填充玻尿酸以后不要按摩太阳穴部位，洗脸的时候也不要用力搓揉，以免影响恢复的效果。
林昀 主治医师 整形外科
Q:前段时间我进行了激光点痣，结痂已经脱落了，想要适当的涂抹一些水乳，点痣掉痂后可以涂水乳吗？（女，34岁）
A:点痣掉痂后一般是不可以涂水乳，需要等伤口完全恢复好以后才可以涂水乳。 点痣掉痂以后如果过早地涂抹水乳，可能会导致局部出现色素沉着，还会导致患者的皮肤留下疤痕。点痣主要是通过激光的方式去除掉，也可以适当的涂抹一些药水激光去痣，主要是通过激光的光束原理破坏局部的色素组织，使色素组织快速的脱落，从而来改善痔的症状。 在掉痂以后患者最好不要使用一些刺激性的化妆品，多吃一些富含胶原蛋白，比较丰富的食物。
林昀 主治医师 整形外科
Q:我头上的头发有些稀少，经过了解想去做植发，不知道植发的后遗症是什么？（女，30岁）
A:植发的后遗症是手术之后会出现局部红肿的现象，恢复一段时间后就会消退。 植发后遗症相对来讲这个并发症是比较小的。常规的比如说，有血肿，感染。最大的一个并发症，就是毛发存活的问题。现在目前植发使用的毛囊植发，相对来讲存活率比较高。希望植发以后，毛囊的存活率越高越好。如果没有达到一定存活率，那移植效果就差了，这也是最重要的一个并发症，就是存活率不良。 可以选择专业经验丰富的专家来做手术，越权威的医院越好，会大大减少手术的后遗症，手术之后会有比较的效果。
林昀 主治医师 整形外科
Q:我前段时间刚给我家孩子断奶，断奶后出现了胸部干瘪的现象，请问断奶后胸部干瘪怎么办？（女，36岁）
A:断奶后胸部干瘪时，可以通过饮食来改善，也可以进行按摩，必要时也可以进行丰胸手术。 断奶后胸部干瘪的女性，平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，也可以在专业人士的指导下进行相关的扩胸运动的运动，来训练局部的肌肉，或者到专业的中医机构按摩，能够有效的改善胸部干瘪的现象。但是，这种方式见效比较慢。要想快速改善，也可以进行丰胸。 平时不要给自己太大的心理压力，但是需要穿合适尺寸的内衣，也需要定期到医院进行乳腺检查。
林昀 主治医师 整形外科
Q:大阴唇起了疙瘩有点硬，也有点疼
A:您好，从你描述的症状来看考虑是患有前庭大腺囊肿，建议及时去医院做个妇科检查，查明病因对症治疗。建议:平时注意做好个人卫生防护，勤换内裤，内裤要棉质的、宽松的，并且注意饮食，饮食宜清淡为主，忌食生冷辛辣食物。