时间：2022-10-21 05:47:15
我生完孩子后身材就变胖了，过了哺乳期后，也瘦了一些，可是我的手臂就没有瘦下来，试过的减肥方法放在手臂上试就不管用了，一直都很苦恼。
擅长：亚洲面部整形学科带头人非手术面部年轻化技术倡导者中华医学会会...
减手臂最有效的方法莫过于多动动手臂。一起将手臂甩起来。双手向后伸直，提高到肩高或者略低于肩高。尽量向外侧打开，保持这个动作10秒，然后恢复到开始动作。站立，抬头挺胸收腹。手臂在两侧举起。肘部弯曲，手肘成直角。慢慢向两侧打开，然后再合拢。侧卧，手肘成直角，大臂夹紧身体。以肘关节为中心，小臂向外旋转。直到大臂感到酸酸的，然后停止，恢复到开始姿势。然后换另一侧侧卧，换手臂再练习。瑜伽瘦手臂，跪坐后两臂交叠，右上左下，手心互握。先吸气头向后仰，双手尽量向上至手臂有紧实感，停留约5秒钟做深呼吸还原后换手臂再重复练习即可。这个瑜伽士可以坐在椅子上进行。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:我前段时间在医院做了耳软骨隆鼻手术，但是出现了鼻尖歪的症状，耳软骨垫鼻尖歪了怎么矫正？（女，29岁）
A:耳软骨垫鼻尖歪了可以到正规的医院通过做修复手术进行治疗，使鼻子看起来更加的漂亮以及美观。 耳软骨垫鼻尖歪了要通过手术矫正能够改善鼻子歪的症状，在做隆鼻时选择正规医院，因为技术比较成熟，设备比较先进，在操作的过程中可以减少其他的并发症手术，而且还可避免鼻子尖儿歪的症状，使鼻子看起来更加的挺拔以及丰满，并且还可提升整个人的气质以及形象，同时还可增强自信心。 在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，可以适当的吃些蔬菜和水果。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:上个星期我做了激光祛斑，脸上有很多的结痂，但我不小心把结痂弄掉了，请问激光祛斑不小心把结痂弄掉了该怎么办？（女，30岁）
A:激光祛斑不小心把结痂弄掉了，需要及时的用干净的棉棒蘸取生理盐水和轻轻的擦拭。 在做激光祛斑之后，局部皮肤会形成大小不一的结痂，而且还会自行脱落。但如果不小心将结痂碰掉，结痂处很容易会出现感染或者是发炎，所以要及时的用生理盐水进行清洗。如果还伴随有出血现象，也可以使用碘伏或者是双氧水对局部的伤口进行冲洗，能够有效的防止伤口发炎。而且也不会因为感染而留下疤痕。 但做完激光祛斑后的短期时间内，患者一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯。不要吃过于油腻，过于辛辣以及过于刺激的食物。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:最近我去医院做了嗨体填充泪沟的手术，朋友找我去喝酒，嗨体填充泪沟后可以喝酒吗？（女，25岁）
A:嗨体填充泪沟是不可以喝酒的，以免对伤口造成刺激。 注射嗨体填充泪沟后，会对身体造成一定的影响，这种情况下喝酒会使血管扩张，还可能和嗨体中的某些成分发生反应，不利于嗨体产生正常的效果，严重的情况下，可能会导致填充泪沟手术出现失败，对面部的影响是比较大的。 患者在平时要严格控制饮食，尽量不要吃辛辣刺激食物，也不能喝酒精或者还有浓茶等饮料。因此在做完上述手术的短时间内，最好不要喝酒。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:我在生完孩子以后发现自己的皮肤出现了发黑的情况下，让皮肤提亮和变白，怎样让皮肤提亮肤色美白？（女，31岁）
A:日常可以涂抹护肤品让皮肤提亮肤色美白，还可以通过打美白针使皮肤变白。 皮肤变黑后多数会影响到自身形象，也可能会导致衰老速度加快，涂抹护肤品能够起到补水效果，也有助于改善肤色问题。而通过注射美白针的方法，能够起到补充体内活化美白因子的作用，能够使全身美白因子的细胞更新，从而使皮肤看起来白里透红和恢复弹性。 在平时应多吃一些维生素含量高的食物，也要避免使用劣质的护肤品，防止导致肤色变差。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:这段时间我的眼袋出现了明显的加重，而且还伴随着皮肤下垂，想通过手术治疗，眼袋下垂手术多少钱？（女，25岁）
A:眼袋下垂手术一般需要3000元到8000元，具体的价格需要根据自身情况和选择的医师决定。 如果眼袋下垂的症状比较严重，在手术操作的过程中比较麻烦，并且需要选择专业的医生进行手术操作，费用相对来说会处于偏高的状态，一般需要在8000元，对于轻度的眼袋下垂价格一般需要在3000元。眼袋下垂手术主要是切除部分皮肤和皮下组织，并且需要将松弛的皮肤向上提拉，从而达到去除眼袋的效果。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:我刚割完双眼皮，但是割完双眼皮后想吃土豆丝，所以想咨询，割双眼皮可以吃土豆丝吗？（女，26岁）
A:割双眼皮通常是可以吃土豆丝的，要避免吃辛辣刺激性的食物。 割双眼皮后通常会导致上眼睑部位受损，可能会出现疼痛或者肿胀的现象，但是吃土豆丝通常不会影响到术后的恢复，所以是可以吃土豆丝的，但是要避免吃辛辣刺激性的食物，而且在吃土豆丝的时候里面尽量不要放辣椒，以免出现感染或者炎症，影响到伤口的恢复。 割双眼皮后要做到饮食清淡，多吃水果和蔬菜，最好不要吃海鲜或者辛辣的食物。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:我和老婆性生活的时候，发现老婆的脸上长了许多斑点，皮肤有斑点怎么去除？（女，34岁）
A:皮肤上有斑点最常用的方法是激光，但是激光后也可能会出现复发。 皮肤上有斑点一般是长期皮肤卫生护理不当引起的，也有可能是经常受到日光的照射造成的，会对面部的美观造成影响。可以通过激光的物理方法改善，有利于去除皮肤内的黑色素，从而起到美白皮肤的作用。激光后如果没有加强护理措施或者是长期照射，还可能会导致斑点复发。 每天可以喝些胡萝卜汁或者是葡萄汁，能够起到辅助雀斑的作用，尽量不要长时间紫外线照射。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:最近这段时间照镜子的时候发现脸部皱纹越来越多，朋友说可以进行脸部去皱，脸部去皱可以维持多长时间？（女，50岁）
A:脸部去皱大概可以维持3年到10年左右，具体需要根据除皱方式决定。 面部除皱如果选择玻尿酸注射方式或者注射除皱针来改善症状，一般维持时间较短，大概可以维持三年左右，需要定期进行除皱注射。如果选择拉皮手术或者网雕方式，维持时间相对延长，大概可以维持10年左右。任何除皱方式都需要到正规医院选择专业医生进行操作。 日常生活中要做好肌肤的补水保湿工作，多吃含胶原蛋白类的食物，比如猪皮、猪蹄等。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:推荐切眼袋手术费用？推荐内切口去眼袋价格？我今年23岁，女性，由于工作压力的增大，睡眠质量越来越不好了，经常会出现失眠的症状，以至于有了严重的眼袋，听说可以做去眼袋的手术，我还是怕贵啊。手术去眼袋价格是多少？
A:1.睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。2.对待下眼袋，常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时。这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
李成飞 主任医师 整形外科
Q:小学四年级牙齿，下方中间被磕掉了牙齿断了一半，一颗牙断了一半门牙一颗一前以后想纠正这些大概需要多少价格？
A:牙列不齐影响美观以及咀嚼功能，需要去正规的医院口腔科进行正畸治疗，改善缓解症状，正畸治疗期间，由于不容易维护口腔卫生，常发生龋坏和牙周病。正畸治疗的费用大约需要1万元左右，建议平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
