因人而异，有的人会轻松减掉十公斤，而有的人则一斤也掉不了，听煮熟的蔬菜是很单一的，但蔬菜的品种非常丰富。例如：香菇、菜蔬、菠菜、花椰菜、木耳等都可以煮吃啊，每餐摄入量在100克到200克之间是没有问题的。有了蛋白质，你可以选择煮鸡蛋、煮牛肉等，这不仅补充了身体的能量元素，而且还补充了营养元素。所以这是一个特殊的反饥饿，能量消耗时间可以持续更长。
时间：2022-10-05 09:33:37
我最近一直在减肥，所以一般不吃主食就是吃水果，因为我爱吃水果，妈妈说，天天水煮青菜肯定会瘦，那么我想问问水煮青菜吃多久能瘦？
擅长：赵锦壮医生，男，毕业于西安医科大学，获博士学位。擅长乳房整形...
因人而异，有的人会轻松减掉十公斤，而有的人则一斤也掉不了，听煮熟的蔬菜是很单一的，但蔬菜的品种非常丰富。例如：香菇、菜蔬、菠菜、花椰菜、木耳等都可以煮吃啊，每餐摄入量在100克到200克之间是没有问题的。有了蛋白质，你可以选择煮鸡蛋、煮牛肉等，这不仅补充了身体的能量元素，而且还补充了营养元素。所以这是一个特殊的反饥饿，能量消耗时间可以持续更长。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:我由于受到外伤的原因而留下了疤痕的情况下，要进行修复，去疤痕修复一般多少钱？（女，34岁）
A:去疤痕修复通常需要1000元到5000元不等，具体价格与所在的地区以及选择的手术方法都有一定的关系。 如果所在的地区是属于一些消费水平，而且当地的消费水平比较高，并且手术的难度比较大，则需要的费用通常会比较高，大概在5000元左右。但若是处于二三线城市，而且当地的消费水平比较低，并且手术比较简单，则需要的费用可能会相对较低，多数在1000元左右。另外选择的设备越先进，需要的费用也会有所提高。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:我的眼睛部位进行了双眼皮的整形，现在想要采取热水泡脚，缓解脚部的疲劳，割双眼皮可以泡脚吗？（女，25岁）
A:割双眼皮可以泡脚，一般情况下对自身产生的损害性并不是特别的大。 双眼皮在整形以后自身的局部皮肤粘膜一般会伴有损伤的症状，在泡脚的过程中可以加快体内的血液循环，对于伤口部位的愈合也能够起到重要的作用。在双眼皮整形期间可以使自身的单眼皮变成双眼皮，从而能够达到美观眼睛部位的效果。 在泡脚期间有一些注意事项，通常情况下水温并不能过高，如果过高的情况下有引起皮肤粘膜损伤的可能性。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:前些天我去医院做了纹眉，但是眉毛颜色特别深，想要做激光洗眉，激光洗眉毛大概要多少钱？（女，24岁）
A:激光洗眉毛大概需要1500元到2500元之间，每一个人的眉毛颜色深浅程度是不一样的，所以在做激光洗眉毛的时候费用有一些差异。 激光洗眉属于一种比较常见的洗眉方式，如果眉毛的颜色不是很深费用一般是在1000元到1500元左右，但是对于眉毛颜色比较深的患者可能需要2500元，甚至还会更多。激光主要是利用自身产生的高能量波长，将里面的色素细胞慢慢的转化为比较细小的颗粒，从而能够有效改善眉毛上面的颜色，让眉毛恢复不到原有的颜色。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:昨天到医院做了激光祛斑，今天感觉皮肤很痒，我想咨询一下激光祛斑第二天痒的很怎么办？（女，25岁）
A:激光祛斑第二天痒得很，可以通过冷敷的方式来缓解。 患者做完激光祛斑之后，局部的皮肤可能会出现渗血、红肿的症状，也有一些患者会出现瘙痒的症状，这都属于正常现象，一般不需要过于紧张。瘙痒程度比较严重时，也不要用手抓挠，可以使用冰敷的方式进行缓解，以免出现交叉感染的现象。 激光祛斑之后，患者还需要严格的控制饮食，避免吃辣椒等刺激性的食物，也不要饮酒，否则会导致瘙痒的程度更加严重。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:我的妈妈由于一开始的时候就是乳房有肿块疼痛就按照乳腺炎病看的可是吃了那么多的药物可是不管用啊于是就去医院做了个详细检查医生说是乳腺导管扩张症状这个病的起因是什么？
A:腺导管扩张症病因： 乳腺导管扩张症随着病理过程的进展，不同时期常有不同的临床表现。如果不能掌握其病理发展过程的特征，临床常常误诊，病理也难以确诊，代之以描述性诊断（如乳腺导管扩张并急、慢性炎症，乳腺脓肿、脂肪坏死并肉芽肿形成，肉芽肿性乳腺炎等）。为了更好的认识和诊治该病，常常根据其不同病理过程将其分为不同的期别：导管扩张期、炎块期、脓肿期和瘘管期。每一期别有其各自突出的临床表现，不同的期别在治疗上可采取相应的治疗对策。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:12岁男生这个毛量正常吗？
A:这个属于刚开始青春期，所以不用担心的，这个还是可以慢慢生长的，不用特别紧张的。只要进一步控制一下，慢慢可以好转的，不用太紧张的，防止进一步加重就可以了，这个毛量还算可以的，平时多吃蔬菜水果，同时按时睡眠等就可以慢慢控制一下。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:阳部上阴毛处皮肤瘙痒
A:考虑是有感染霉菌或者是有阴虱导致的阴毛处瘙痒现象！建议可以将其毛发去除后涂抹克霉唑软膏！
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:现在怀孕已经快有9个多月了，马上就要到预产期，但是发现自己的乳头有内陷的情况，怕以后影响到宝宝吃奶，所以我想了解女人乳头内陷的原因是什么？
A:女人乳头内陷的情况多数是先天性发育不良造成的。这种情况，通过后天的调理是可以改善的，第一可以采用牵拉的手法，经常牵拉乳头可以是乳头突出，周围的皮肤支撑力增大，起到定型的作用。第二也可以采用吸引疗法，在妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:现在年纪大了，家里烦心的事情也相当的多，一些时候睡眠也不是很好，发现自己的抬头纹也比较严重，显得人老气，请问抬头纹是不是手术才能去除？
A:抬头纹也就是额部皱纹。较轻微的细纹可以通过肉毒毒素注射，也就是除皱针改善。严重些的可以肉毒毒素结合玻尿酸或自体颗粒脂肪填充改善。还有就是手术的方法改善。手术方法中较大切口的传统额部除皱手术效果明显，但是创伤较大恢复较慢，已基本不用。小切口额部除皱手术是在额部发际缘以内做一隐蔽切口，分离并离断部分额肌，从而使额部肌肉力量减弱，皱纹改善。
赵锦壮 副主任医师 整形外科
Q:谁能说下做植皮手术大概多少钱，知己家的小宝宝因为不小心打翻了水壶，烧到了胳膊，因为伤的比较重，所以需要进行植皮，怎么处理？
A:通常结合疤痕的具体位置会有不同的植皮手术方案，而且植皮的地区不同，费用也会有所区别，通常的的范围大概是1至1.5万左右，比较复杂的手术费用相对也会更高一些，可能会在2万及以上，在恢复期间需要特别注意不能碰破植皮的皮肤，要尽最大可能避免活动。