将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作。
时间：2022-10-16 20:32:06
我这些年越来越好吃懒做，特别是考上大学后，没有了压力，就幸福快乐的整天吃吃喝喝，结果现在有了很明显的双下巴，不知道双下巴可以减掉吗？
擅长：厉建华主任常说: “我能做到的，就是用这双手，为每一位顾客创...
将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作。
厉建华 主治医师 整形外科
Q:自己脸颊两侧毛孔比较粗大影响了我的正常生活，问一下有什么妙招可以解决这个懊恼的问题呢（女，32岁）
A:不要用过于刺激的化妆品，皮肤要早晚清洁干净，用些温和的护肤品。 毛孔粗大主要是因为平时化妆皮肤里面的油脂没有清洁干净，导致毛孔堵塞然后皮肤比较干燥缺水，这样会让毛囊发炎，让皮肤的新陈代谢比较缓慢，毛细孔逐渐扩大了，平时抽烟的话，烟雾缭绕会让血管收紧，减慢它的血液循环速度，无法得到充足的养分也会容易毛孔堵塞变大，还有可能感染螨虫，螨虫在毛孔里面产卵，导致毛孔堵塞，如果比较严重也可以去美容机构做处理 所以说我们平时每天都要做好皮肤清洁彻底工作，及时给皮肤补充水分，平时少吃辛辣自己的事物，多吃水果蔬菜
厉建华 主治医师 整形外科
Q:现在我已经16岁了，最近我发现身上的毛发特别多，还影响了美观，想要快速脱掉毛发，16岁可以脱毛吗？（女，16岁）
A:16岁是不可以脱毛的，有可能会导致皮肤损伤。 在16岁的时候身体还没有发育完善，最好不要私自脱毛，以免导致皮肤粘膜损伤，或者是出现毛囊损伤，以及局部色素沉着等情况发生。出现毛发旺盛最好及时到医院皮肤科做检查，可以在医生指导下激素类药物来进行治疗，快速缓解毛发生长。 平时要注意饮食最好不要吃含激素的食物，比如鸡肉和鸭肉等有可能会影响治疗效果，还会出现内分泌紊乱和毛发生长旺盛。
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Q:我想去医院做埋线双眼皮手术，但听朋友说在手术之前需要查血，埋线双眼皮需要查血吗？（女，34岁）
A:埋线双眼皮需要查血，能够避免在手术过程中出现并发症。 埋线双眼皮手术会引起一定的创伤，在手术之前查血，可以检查出是否有凝血功能障碍性的疾病，如果有凝血功能障碍是不可以做手术治疗的，以免引起大出血或者伤口久不愈合的现象。同时对于一些传染性的疾病，也会在抽血的过程中被检查出来。 需要保证身体健康的状态下才能做手术治疗，可以预防出现后遗症或者并发症，也能使伤口尽快的恢复。
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Q:之前做了牙齿矫正，一直带着牙齿保持器，最近发现牙齿保持器有些脏了，知道牙齿保持器用什么洗？（女，32岁）
A:牙齿保持器，可以正常的使用牙膏进行清洗即可。 牙齿保持器分为两种一种属于金属材质的牙齿保持器，属于固定到牙齿上面那种刷牙的时候，直接清洗就可以了。第2种牙齿保持器属于树脂材质的，清洗的时候可以取下来，用牙刷蘸一些牙膏进行清洗，然后浸泡一个小时左右佩戴上就可以了。牙齿保持器可以矫正牙齿不整齐的现象，但是需要长期佩戴，最起码要佩戴2-3年左右的时间。 佩戴牙齿保持器的时候，一定要注意不要吃特别坚硬的食物，以免影响到牙齿的矫正效果，饮食尽量以清淡的为主，可以多吃点水果和蔬菜。
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Q:最近我突然发现脸上出现了大量长痘的现象，同时推荐我去医院做微针治疗，微针好还是飞梭好？（女，24岁）
A:微针和飞梭都属于比较常用祛除痘印的方式，一般飞梭效果比较好一些。 飞梭产生的辐射较小，治疗时间比较短，不会对皮肤造成太大的损伤。微针治疗是通过许多的微小细菌对皮肤进行刺激，很可能会导致局部皮肤出现明显的肿胀以及疼痛现象，在做完治疗之后如果护理方式不到位还会导致局部感染。 脸上在出现痘印或者是痘痘现象之后，可以根据自身的皮肤情况选择合适的方式进行治疗，恢复期间还要保持皮肤清洁。
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Q:因为我没有做好皮肤的保护工作，导致脸上出现了许多的黄褐斑，朋友向我推荐了果酸，果酸治疗黄褐斑几次能治疗好？（女，23岁）
A:果酸治疗黄褐斑大概在两次到三次能治疗好，具体还需要根据黄褐斑的面积以及颜色深浅做决定。 对于黄褐斑面积比较大，颜色还比较深，有可能会增加质量，难度次数也会有所增加，大多数在三次左右才能完全治好，相反，面积比较小，颜色还不是特别深，治疗起来就会比较轻松，大多数在两次左右就可以看到明显的效果。 在去除黄褐斑期间应该做好防晒工作，尽量不要在阳光底下进行暴晒，会导致症状加重。
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Q:昨天我才刚刚到医院，做了半飞秒激光手术，今天要佩戴上美瞳，做完半飞秒能戴美瞳吗？（男，21岁）
A:做完半飞秒一般不能戴美瞳，很可能会影响到眼睛恢复。 半飞秒也是属于一种激光方式，在做的时候很可能会导致角膜脱落或移动，短时间内要多注意避免休息，如果马上就戴美瞳容易导致局部出现感染，还可能会有角膜缺氧等一些不良表现。眼睛出现了近视、散光等不良问题时，就可以到医院做半飞秒。 做完半分秒手术后要注意眼睛的保护，短时间内除了不可以戴美瞳之外，也不要过度使用眼睛，否则很可能会引起局部发炎。
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Q:我的脂肪非常多，所以采用了抽脂的方法，现在很想利用一些汤类食物恢复。那么抽脂过后喝什么汤比较好？（女，25岁）
A:抽脂之后，可以适当补充冬瓜汤、猪骨头汤、鱼头豆腐汤、番茄汤等等。 抽脂后要适当补充促进微量元素的摄入，加快皮肤的代谢，从而减少体内脂肪的积累。而且这些食物的脂肪含量很低，所以大家不用太担心脂肪反弹的问题。另外，大家在抽脂后的一个月内，还要注意控制好自己的饮食习惯，尽量少吃高脂肪、高热量的食品，尤其是炸鸡、火锅、薯片、油条，因为这些食物都容易导致体内的脂肪量越来越多，抽脂效果大大折扣。 在抽脂后的每个阶段都要非常严谨的调理，尤其是饮食方面的护理，要有非常高的要求，避免出现抽脂效果不明显的状况。
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Q:我前两天刚做了额头去皱手术，现在感觉眼皮不舒服，额头去皱后眼皮下垂怎么办？（女，22岁）
A:额头去皱后眼皮下垂可以做上睑提肌手术来进行改善，术后的效果较明显。 如果刚刚做完除皱针出现了眼皮下垂的现象，这是属于正常的现象。三个月之后就可以慢慢好转。如果一直没有得到改善,则可以通过上睑提肌来进行治疗。注射除皱针也需要做好护理，需要忌口，而且还需要注意皮肤的保养。打完额头除皱眼皮下垂可以每天采取热敷的方式来改善，够加快局部皮肤的血液循环，有利于新陈代谢。 恢复期间要戒烟戒酒，不能吃海鲜，不能吃辛辣刺激性的食物。等到伤口恢复之后,也可以对眼睛周围进行按摩。
厉建华 主治医师 整形外科
Q:想做微整，做眼综合，鼻综合
A:做这个手术是可以的，但是。要做的话去专科医院看看。比如说一些什么大的医院的整形科去试去问问咨询看一下。