每个人体质是不同的，身体的体重以及脂肪含量也是不同的，所以没有一个固定的蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例通常情况下，碳水化合物的量是最多的，棋子是蛋白质的摄入，最后才是脂肪，减肥的过程中需要减少脂肪和碳水化合物的摄入。补充足够优质的蛋白质，可以加速脂肪的燃烧。
时间：2022-11-24 01:24:56
我从小到大都比较的肥胖，现在高考也结束了，我有很多的时间可以进行减肥，听说减肥的时候各种营养物质都要均衡，请问蛋白质，脂肪，碳水化合物的比例是多少？
擅长：徐丹医生 学习历程：浙江大学医学院，浙江省医学美容专业毕业...
每个人体质是不同的，身体的体重以及脂肪含量也是不同的，所以没有一个固定的蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例通常情况下，碳水化合物的量是最多的，棋子是蛋白质的摄入，最后才是脂肪，减肥的过程中需要减少脂肪和碳水化合物的摄入。补充足够优质的蛋白质，可以加速脂肪的燃烧。
徐丹 主治医师 整形外科
Q:我的下巴处在比较短小的状态，我想要通过假体填充的方式增加下巴部位的体积，垫下巴硅胶和膨体哪个好？（女，46岁）
A:垫下巴硅胶和膨体哪个好并没有直接的比较性大，多数都能够起到填充的作用。 垫下巴采取硅胶或者膨体都有一定的好处和弊端，可以结合自身的需求进行选择，比如选择硅胶进行填充，大多数费用会处在偏低的状态，如果选择膨体进行填充，费用会处在偏高的状态，但是稳定性会处在比较好的情况下。 在下巴采取硅胶植入以后，需要做好护理工作，要避免受到撞击，否则会引起下巴部位的变形或者凹凸不平。
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Q:我的脸部变的肥胖以后很难看，想要让脸部恢复到瘦的状态，脸胖了怎么改善？（女，30岁）
A:脸胖了一般可以通过运动的方法进行改善，或者是采取瘦脸针的方法进行减肥。 脸胖了以后如果通过运动的方法得不到改善，建议到正规的医疗机构进行瘦脸针注射让面部瘦下来。瘦脸针当中的成分含有肉毒素，通常在注射以后可以让脸部的肌肉逐渐失去神经营养然后萎缩，从而达到瘦脸的目的。 注射完瘦脸针以后不要吃辛辣刺激性的食物，也不要用手频繁触摸注射部位，以免局部皮肤出现感染现象。
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Q:洗头的时候我发现盆子里面会掉落很多的头发，现在头发特别的稀少而且不长，头发稀少不长怎么办？（女，30岁）
A:头发稀少不长一般可以通过植发手术方法治疗，缓解头发稀少症状。 植发手术过程中需要提取枕后部位的健康毛囊组织，移植在头皮脱发的皮肤部位，局部的毛囊成活以后可以促进皮肤头发生长，改善患者头发量比较少的症状，还可以使发量逐渐的回归自然和更加浓密，整体提升面部形象，防止出现秃顶。 植发手术过程中会使皮肤不会受到刺激和损伤，从而会引起肿胀和疼痛不良反应，要保持局部皮肤清洁。
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Q:这几天我出现了牙齿损坏的现象，我要去医院通过磁贴面进行治疗，想问一下，瓷贴面有几种材质？（女，26岁）
A:瓷贴面一般分为硬质贴面和瓷贴面，而且还有树脂贴面三种。 硬纸贴面的硬度通常是比较高的，而且也不变色，另外外观也比较美，使用的时间通常是比较长的。树脂贴面虽然颜色与牙齿相近，但是可能会出现老化以及变色的症状，使用的时间一般不会太长，瓷贴面的效果更好，看起来更加的自然，而且美容效果也不错。 在日常生活中，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物，以免出现牙齿不适的症状，饮食要以清淡为主。
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Q:我前几年做了隆胸，现在年龄大了有点变形想取出，想知道注射胸该怎样拿掉？（女，46岁）
A:胸部注射物是采用抽取和切取两种，需要根据个人的具体情况来选择最佳手术方案。 抽取和切取两种，需要根据个人的具体情况来选择最佳手术方案注射丰胸取出中抽取一般不容易全部清理干净，即使稀释，打水，也不可能。到专业的这种机构进行抽取就可以的。胸部注射物取出可以采用显微镜结合腔镜精准定位检测，逐层剥离注射物分布的各层次，隐藏的非法注射异物彻底暴露在术野内，将隐藏在面部的非法注射异物全方位清除取出以及被腐蚀的组织全部清除。 手术之后要避免做强度高的动作，吃一些清淡类的食物，多吃水果蔬菜，如果是辛辣，油炸类的食物都需要忌口，需要注意治疗部位的卫生。
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Q:在去痣治疗后，我脸部出现了皮肤发红和肿胀，现在想要吃一些泡面，祛痣可不可以吃泡面？（女，24岁）
A:祛痣是不可以吃泡面的，泡面中还有大量添加剂和辛辣成分可能会影响皮肤恢复。 泡面属于比较常见的垃圾食品，其中还有大量油脂和辛辣成分以及食品添加剂营养成分比较少，有可能会影响去痣之后皮肤恢复。皮肤去痣后还需要加强营养摄入，最好多吃一些优质蛋白和微量元素丰富食物，比如牛奶和豆浆以及苹果和橘子等都能快速被身体吸收。 恢复期间最好不要接触紫外线，以免导致皮下黑色素堆积，有可能会影响治疗效果。
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Q:我的闺蜜去除疤痕以后，局部留下了色素沉着的现象，疤痕留下的色素沉着怎么去掉？（女，24岁）
A:疤痕留下的色素沉着多数可以通过光子嫩肤的方式进行去除，光子嫩肤后通常可以使局部达到光滑嫩白的效果。 疤痕留下的黑色素通常是因为去除疤痕后没有做好局部的护理工作造成的，通常会使局部皮肤看上去特别的粗糙，多数可以通过光子嫩肤的方式进行去除，过程的不一般，可以刺激局部的胶原增生，从而使局部达到光滑嫩白的效果。 术后要注意做好局部的防晒工作，尽量不要去紫外线长期的照射局部，以免再次出现色素沉着的现象。
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Q:已经三十多岁了，感觉自己脸上好多处都有皱纹了，也没有年轻时的胶原蛋白了，想做线雕，但是线雕的线可吸收吗？（女，35岁）
A:美容线即使是使用的可吸收线，也是在短时间内吸收不了的。 因为这个需要过程。而可吸收线的材质来讲，一年左右才会慢慢失去线的应力。而再过一年左右才会被人体慢慢吸收。如果是皮肤表面的缝合线，那应该去拆线，而不应该等吸收。PST面部提升用的胶原蛋白线可用于心脏缝合手术，可完全降解，没有任何异物产生，安全健康， 线雕是通过埋线对面部进行向上提拉的手术，一定要保证伤口的愈合，保证线雕的线勾住不要脱掉，才能够起效果，早期时，不要强烈按摩面部，否者没有效果，手术后，会造成一定的肿胀，可以做一些冷敷，吃消炎药，防止感染。
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Q:我从小就出现了牙齿畸形的情况，特别的影响美观，所以想要治疗，龅牙如何治好？（女，32岁）
A:龅牙通常可以到医院的口腔科做面部检查或者是影像学检查，然后选择合适的治疗措施。 龅牙的最佳时机是在11周岁到13周岁，如果症状不是特别的严重症状，可以佩戴矫正器来矫正，对于情况比较严重的患者，通常可以到医院的口腔科进行检查，并且采取手术的方式进行矫正，起到改善龅牙的作用。 做完手术之后一定要注意合理的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，不要吃一些坚硬的食物。
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Q:由于遗传的因素，我的身上特别的黑，导致我常年穿长袖长裤，身上黑如何变白？（女，36岁）
A:身上黑可以采取调整饮食的方式变白，也可以通过光子嫩肤的方式变白。 饮食的时候多吃一些含维生素C高的食物，能够起到美白的作用，从而改善身上黑的症状，而采取光子嫩肤的方式能够分解皮下黑色素，从而达到美白皮肤的目的，并且采取光子嫩肤的方式，效果会更加的明显，而且还可以促进皮下胶原蛋白的再生和皮肤的新陈代谢。 光子嫩肤美白皮肤以后一定要做好局部的护理，及时补充皮肤所需的水分，平时还要避免吃刺激性的食物。