首先要注意科学合理的膳食，尤其是在青春发育期，一定要保持良好的生活饮食习惯，补充体内所需要的营养，例如优质蛋白的摄入，可以促进身体身高的生长，同时要注意参加体育锻炼。体育锻炼可以使内分泌更好的平衡，促进生长激素的分泌，有利于身高的生长。
时间：2022-11-22 03:15:51
其实我本身不是很胖，就是感觉腿比较短，而且有点壮，上身不胖，可是大小腿都很粗，我想让腿变得细变长，不知道怎样才能让腿变长变细？
擅长：曾高，从事美容整形外科多年，经过严格的美容整形外科训练，具有...
首先要注意科学合理的膳食，尤其是在青春发育期，一定要保持良好的生活饮食习惯，补充体内所需要的营养，例如优质蛋白的摄入，可以促进身体身高的生长，同时要注意参加体育锻炼。体育锻炼可以使内分泌更好的平衡，促进生长激素的分泌，有利于身高的生长。
曾高 主治医师 整形外科
Q:随着年龄的增长，我的脖子上面长了很多的脖子纹，特别的难看。脖子纹能去掉吗？（女，30岁）
A:脖子纹能去掉，可以到医美机构通过除皱针进行注射。 也可以通过嗨体来进行填充，都能用来达到比较好的去除脖子纹效果，除皱针注射之后，能达到比较好去除皱纹，紧致皮肤作用，可以让鼻子看起来更加年轻，主要是注射到皱纹部位，能用来增加脖子紧致度。脖子上面长的皱纹很可能是年龄的增长，皮肤的胶原蛋白质大量流失的因素所引起。 就会影响脖子的美观，平时要多吃含胶原蛋白质丰富的食物，增加皮肤弹性。
曾高 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的身材有一些偏胖，所以我想要尽快减肥，请问怎么才能瘦全身？（女，32岁）
A:瘦全身可以通过调整饮食或者是加强运动的方法进行改善，并且也可以针对脂肪堆积的部位做抽脂手术。 在饮食上要以清淡为主，尽量少吃油炸食品或者是肥肉，而且也要少吃一些甜食，还要经常参加有氧运动，比如跑步或者是骑自行车等能够促进身体的脂肪燃烧。抽脂手术通常是这样，身体中多余的脂肪抽出减肥效果通常是比较快的，但是可能会产生副作用。 平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免经常熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而引起身体肥胖。
曾高 主治医师 整形外科
Q:我今年已经39岁了，然后我的牙齿很不齐，想问一下，上次九岁还能整牙齿吗？（女，39岁）
A:39岁是还可以整牙的，做牙齿矫正并没有年龄限制，不管是儿童还是成年人，都可以进行牙齿矫正。 虽然成年人的骨骼基本上都已经定型了，对牙齿进行移动是比较困难的，但牙齿矫正的时间只是会比较长一些，牙周也需要健康因此需要再开始正畸治疗前，全面控制牙体牙周疾病，成年人只要在良好的口腔卫生条件下进行正畸治疗，那么39岁矫正牙齿也是可以的。 做牙齿矫正要到正规的牙科医院进行矫正。 在平时的生活当中，要有良好的生活习惯。要注意口腔卫生，早晚要刷牙，饭后要漱口。
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Q:我在很小的时候腿上就长了好多的汗毛，想去医院做激光脱毛，小腿激光脱毛一般几次才能干净？（女，29岁）
A:小腿激光脱毛一般两次或者三次才能够干净，但是具体要因人而异。 激光脱毛属于一种比较常用的脱毛方式，主要是利用激光产生的高能量直接对皮肤进行照射，然后将里面的毛囊损伤掉。每一个人的腿毛多少是不一样的，所以在做激光脱毛的时候次数也会有一些差异，如果腿毛不是很多，通过两次或者三次激光就可以去除掉。 在做完激光脱毛之后皮肤可能会出现轻微的灼烧感，在恢复过程当中尽量不要用手去触碰，避免感染。
曾高 主治医师 整形外科
Q:最近我发现自己的眼袋特别大，所以我就想要采取一些去除的方法，去除眼袋的办法有哪些？（女，45岁）
A:去除眼袋的方法是激光，并且还可以采取抽脂的方法进行改善。 眼袋大很有可能是遗传性因素所引发的，还有可能是长时间的熬夜所导致的，可能会导致眼睛看起来没有精神，而且还有可能会出现局部皮肤松弛的情况，因此可以选择激光的方法治疗，能够刺激皮下胶原蛋白，从而可以紧致肌肤。也可以采取抽脂的方法改善，能够去除局部多余的脂肪。 平时要做好局部的补水保湿工作，另外还要避免长时间熬夜，以免导致皮肤松弛。
曾高 主治医师 整形外科
Q:最近嘴巴周围老长痘痘，总是反复在同一个地方长，最后又开始几颗几颗都长，抓时间去医院去门诊好多次，药也吃了不少，外用药吃药都有用过，嘴旁边老是长痘痘怎么样可以快速去除？
A:是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于面部与内分泌等有关，注意休息，避免熬夜，禁忌辛辣刺激性食物同时服用维生素C片外涂芦荟凝胶等，不要随便涂抹药物祛痘，最好去正规医院皮肤科就诊，用温和的洗面奶清洁皮肤，不要化妆，不要吃辛辣刺激性食物。
曾高 主治医师 整形外科
Q:总是觉得自己的鼻子太塌了，也因为这样自己觉得尤其没有自信。自己想要鼻子变得更立体一点，自己也变得更漂亮一点。软骨隆鼻能保持多久？
A:每个人的求美不一样，所设计的隆鼻手术方案不一样，所以费用也不等，希望你据自己的情况订制。隆鼻有假体隆鼻和玻尿酸注射隆鼻。假体隆鼻价格各地区也是有差异的大概在5000-10000之间；玻尿酸注射要看你的鼻梁高低来定需要多少打多少是按一支算的，不知道你需要几支、一支的价格在1000-2000之间。
曾高 主治医师 整形外科
Q:下巴长痘痘，用挤痘针挤出白色的东西，好了就又有了，这个应该怎么办？需要抹药膏吗？年龄18性别男
A:你好，根据你所提供的病史，上述症状是毛囊炎症状。上述症状与内分泌失调有关，因为你目前正处于青春期阶段。青春期身体生长发育快，体内激素分泌旺盛。过多激素分泌导致皮脂腺分泌皮脂过多，堵塞毛囊。因为毛囊堵塞，导致毛囊发炎，所以出现相关症状，挤出的白色物质是皮脂腺分泌过多的皮脂。出现上述症状需要调节自身机体。做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜，预防便秘。可以配合抗菌消炎，凉血解毒，抑制油脂分泌的药物更好的改善。
曾高 主治医师 整形外科
Q:我怀疑是受凉了，一大早起床刷牙会出血，总是牙疼，牙龈红肿，有难闻的气味，偶尔候疼痛加剧，半边脸都肿起来了，不能吃东西，去当地的小医院做了检查，请问牙周宁又叫什么？
A:您好，牙周宁又叫糠甾醇片，主要成分是米糠油中提取的不皂化物，可用于治疗根尖周病、慢性根尖周炎、急性根尖周炎、牙根尖周炎、坏死性龈口炎等。如果说患有以上疾病的话是可以使用的，另外的话还要注意多喝水，多休息，避免辛辣刺激性的食物，生活中有规律的。
曾高 主治医师 整形外科
Q:今天是老公的生日，所以想做一道红烧鱼给家人吃，在切鱼的时候一不小心把我的手给切伤了，伤口非常深还流了好多血。有利于伤口愈合的食物是什么呢？
A:一些含蛋白质丰富的食物就可以有利于伤口的恢复，比如说猪蹄儿里面含的胶原蛋白和钙非常高，而且还有一定的维生素a，可以很好的起到补虚弱和利于伤口的作用。建议还可以吃一些水果，比如菠萝菠萝含有丰富的柠檬酸和蛋白酶，这两种物质可以起到稀释血脂的作用，而且还有消除炎症和水肿的作用。