纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展，写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。在青少年时期最好睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平直。另外，加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，也也有助于矫正驼背。睡觉时候注意平躺。
时间：2022-11-07 10:31:13
怎样利用睡觉纠正驼背？
擅长：张程主任是口腔医学、口腔正畸学双主治医师，对时尚口腔美容有着...
纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展，写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。在青少年时期最好睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平直。另外，加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，也也有助于矫正驼背。睡觉时候注意平躺。
张程 主治医师 整形外科
Q:我觉得我两边的脸颊凹陷比较明显，不好看，想知道有什么可以让脸颊丰满的办法？（女，39岁）
A:脸颊凹陷可用自身脂肪移植术，在自己身体上取脂肪，填充面颊到凹陷处即有较好改善。 自身脂肪移植术，首先需要根据想达到的效果计算用量，然后在自己身体上取出一些脂肪，经过严格医疗处理后，分别对称地、均匀地注入到面颊凹陷处。手术在局部麻醉下进行，是分层次注入，所以面颊会按个人的意愿出现起伏，使用自身脂肪移植术比较安全，少见排异反应，术后将会有非常明显改善。 如果面部凹陷明显，两腮塌陷、面颊及口角处常见细小皱纹，比实际年龄要苍老很多，术后恢复，自然、柔软，不会有其他异物感、僵硬感，在心理上没有压力。。
张程 主治医师 整形外科
Q:姐姐前段时间出现了阴唇肥大的现象，听说可以进行整形修复，我想咨询一下，阴唇肥大可以做整形吗？（女，36岁）
A:阴唇肥大的患者，是可以做整形的。 阴唇肥大往往是由于长时间受到刺激或者过度摩擦导致的，如果已经影响了正常的生活，可以到正规医院的整形科做阴唇肥大整形手术。这种手术的效果是比较好的，而且操作的过程比较简单，在手术之前会注射麻药，术后患者不会出现明显的疼痛。 做完阴唇肥大整形手术之后，患者一定要注意局部的卫生，在医生的指导下使用抗生素类的药物，以免出现交叉感染的现象。
张程 主治医师 整形外科
Q:我的鼻头比较的肥大，打算去医院做鼻头缩小手术进行改善，鼻头缩小术大概需要多少钱？（女，24岁）
A:鼻头缩小术大概需要3000元到7000元左右，具体还需要根据手术操作的时间来决定。 鼻头缩小手术主要是针对鼻头肥大来进行治疗，对于鼻头肥大不是很严重的，通常操作的时间比较短，大概需要3000元到5000元左右，鼻头肥大程度比较严重，通常操作的时间也比较长，费用也会有所提高，大概需要6000元到7000元左右，每个人的鼻腔外观情况不同，所以费用也可能会存在一定的差异。
张程 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长了许多斑块，严重影响了面部美感，想要去做皮秒祛斑，做皮秒痛不痛？（女，27岁）
A:做皮秒会出现轻微的疼痛感，同时还需要结合个人的耐受力进行判断。 皮秒需要通过强脉冲光的方式将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着人体新陈代谢排出体外，但是也会导致皮肤出现细小的伤口，从而引起结痂，需要做好皮肤的护理，可以适当的擦拭生理盐水，避免皮肤在愈合的时候出现感染，如果出现疼痛现象时，也可以通过冷敷的方式缓解。 在恢复期间最好不要吃过于辛辣的食物，还需要多吃新鲜蔬菜水果，有利于皮肤的好转。
张程 主治医师 整形外科
Q:我这纯属于单眼皮，朋友说可以做五点定位双眼皮，五点定位双眼皮多少钱？（女，26岁）
A:五点定位双眼皮可能需要5000-1万元左右，但由于每个人的眼睛情况不同，并且每个地区的消费水平不同，所以具体的价格也是有所差异的。 单眼皮多数和遗传因素有关，如果父母双方都是单眼皮，孩子通常会出现单眼皮情况。若眼睛较小，可以通过五点定位双眼皮改善，若个人的能力有限，而且就诊的是小型的医疗机构，费用相对来说较低一些，一般需要5000-8000元左右。但如果选择比较先进的医疗设备，价格可能要贵一些，在8000-1万元左右。
张程 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的胸有一些小，而且我感觉特别的自卑，我想要做隆胸手术，做胸部手术要多少钱？（女，28岁）
A:做胸部手术通常需要1万元到3万元左右，一般与治疗的方法有关。 胸部手术一般是指隆胸手术，通常包括自体脂肪填充或者是硅胶假体填充。自体脂肪填充的价格通常会相对比较低一些，可能在1万元左右，而且自体脂肪填充的成功率也是相对比较高的，很少产生排异的情况。如果选择的是硅胶假体，填充价格通常会比较高，可能需要3万元左右，需要根据自身的情况选择合适的治疗方法，还要注意加强胸部护理。
张程 主治医师 整形外科
Q:我想要做一颗锆牙全瓷牙齿，因为经济原因，我特别的担心费用，锆牙一般需要多少钱一颗？（女，23岁）
A:锆牙一般需要800元等于2000元左右，具体的价格也并不是特别的确定。 因为每个人居住的地区不同，以及选择医院的地域不同，价格也存在着一定的差异。如果在做全瓷牙，如果在做烤瓷牙的时候选择医院的级别不是特别的高，医院的设备也不是很好，价格相比较来说可能会低，大概在800元左右。对于选择正规的三甲医院，医院的设备和医生的技术特别的好，价格相比较来说可能会贵，通常在2000元左右。
张程 主治医师 整形外科
Q:我在前两天刚割完双眼皮，但是想带热蒸汽眼罩进行热敷，割完双眼皮能用蒸汽眼罩热敷吗？（女，26岁）
A:割完双眼皮一般是可以带蒸汽眼罩热敷的，有助于起到消肿的作用。 双眼皮之后通常会导致上眼睑部位出现损伤通常会出现肿胀的现象，一般在短时间内是不可以热敷的，如果是割完双眼皮超过48个小时就可以戴眼罩进行热敷，通常能够起到促进局部血液循环的作用，有助于起到消肿的功效，但是在热敷的时候也要避免过于频繁。 在日常生活中一定要做好眼部的卫生护理工作，不要用手揉眼睛，也要做到饮食清淡。
张程 主治医师 整形外科
Q:吃什么药+什么药乳房会再次发育.吃什么药+什么药乳房会再次发育
A:你好，一般药物没有效果的，只能手术治疗的。 少吃辛辣油腻刺激的东西，饮食上多吃维生素c有帮助，咨询整形科医生的。
张程 主治医师 整形外科
Q:我从小的时候就感觉自己的国字脸不好看，所以一直都感觉特别的自卑，现在参加工作了，我很想存一些钱，然后做国字脸磨骨手术，我想了解一下国字脸磨骨多少钱？
A:分析：你好，你目前的这种情况可以通过面部整形的方式来进行治疗，一般费用需要2万元左右。意见：建议你平时保持良好健康的生活方式，也只是多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。