可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 只有 饮食 好了， 营养跟上了， 容貌才有光泽
时间：2022-10-12 11:08:12
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擅长：高国林，整形外科主任医师，从事整形美容工作近30年的时间，在...
可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 只有 饮食 好了， 营养跟上了， 容貌才有光泽
高国林 主任医师 整形外科
Q:这段时间我准备做双眼皮，但是在做双眼皮的过程中不想开眼角，双眼皮不开眼角好看吗？（女，32岁）
A:双眼皮不开眼角一般不好看，但具体也是因人而异的。 如果眼睛本身不是特别的小，只是单纯的单眼皮，而且脂肪并不厚，在做双眼皮的时候也可以选择不开眼角。但如果眼睛本身比较小，而且眼皮还有些肿胀，在做双眼皮手术的时候通常需要进行开眼角，并且还应将多余的脂肪抽出，能够起到改善影响的效果。也能够使双眼更加的有神，还能够增加五官的立体感。 在平时应注意眼部保养，尽量不要用手触碰，以免出现感染现象。
高国林 主任医师 整形外科
Q:我两年前做了隆鼻手术，但是最近正准备和老公生育要宝宝，隆鼻影响怀孕吗？（女，32岁）
A:隆鼻一般不会影响怀孕，怀孕之前还需要积极的做好备孕，可以到医院进行健康的体检。 隆鼻手术可以改善鼻子扁平的现象，能够使五官更加的美感，从而使整个鼻子变得更加的高挺，在做隆鼻手术的时候，尽量是用优质的材料，防止皮肤出现过敏。想要怀孕可以到医院通过健康体检保证身体健康，检查的时候发现患有疾病，还需要积极的治疗后再做备孕。 平常注意做好鼻腔部位的清洁和卫生，尽量不要用力捏鼻子或者是甩鼻子。
高国林 主任医师 整形外科
Q:生病用激素后，现在体重比去年重了30公斤，什么办法都试过了可是体重仍然减不下去，我就想到吸脂但是不知道适合。（女，29岁）
A:一些疾病激素后变胖是激素的副作用无法避免，原则上说吸脂减肥术在停药后可以做。 抽脂手术就是利用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的，由于抽脂后体内脂肪细胞数目大幅度减少，局部只剩下少量的脂肪细胞且其又无再生能力，因此抽过脂的部位再不会反弹回原来的肥胖状态了。抽脂手术是在深层和浅层脂肪之间，注入膨胀液，让脂肪细胞水肿，膨胀，通过负压吸引的方法把膨胀水肿的细胞强行吸出。 吸脂手术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。手术后一个月内吸脂的部位最好不要被挤压。如果吸脂手术后感到皮肤有异常的，不要自行解决，要咨询相关的医生。
高国林 主任医师 整形外科
Q:我想要到医院做双眼皮手术，但是医生说做完双眼皮以后需要开眼角，割双眼皮要不要开眼角？（女，28岁）
A:割双眼皮一般不需要开眼角，可以根据自身的情况进行判断。 割双眼皮通常可以选择全切或者是埋线等治疗方法，能够使眼睛变得比较大以及有神，从而增强自己的自信心。如果在做完双眼皮手术以后，能够取得比较好的效果，通常不需要再开眼角，如果做完双眼皮手术以后，感觉自己的眼睛长度不够，可以通过做开眼角手术的方法进行改善，比如开内眼角或者是开外眼角。 术后要注意眼部护理，不要用手揉眼睛，还要注意保持充足的睡眠。
高国林 主任医师 整形外科
Q:我在昨晚做了光子嫩肤的医美方式，今天想玩手机电脑，昨晚光子嫩肤可以玩手机电脑吗？（女，29岁）
A:昨晚光子嫩肤一般是不可以玩手机电脑的，如果过早的刺激会产生肌肤的损伤等不良现象。 在做完光子嫩肤之后，肌肤的表皮组织会比较薄，如果发生了光源的不良因素会引起皮肤的越来越差，还有黑色素的过于沉淀等症状。光子嫩肤能够使肌肤更加的白皙和细腻，对毛孔粗大还有细纹等问题都有消失的功效。 在美容期间应该避免太阳的照射，饮食多吃维生素含量高的食物，能够减少色素增加，还可以美容等。
高国林 主任医师 整形外科
Q:因为我的面部出现了大量的黑点，采取了激光的方式进行调理，引起了面部的不美观，却出现了疤痕的形成，祛黑点后疤怎样快速掉？（女，32岁）
A:祛黑点后疤可以对局部使用一些疤痕膏进行涂抹，也可以通过激光去除。 出现了小面积的疤痕通过疤痕膏进行涂抹以后，可以加快组织细胞的形成，从而能够起到祛除疤痕的作用。要观察自身的状况，如果处在疤痕体积较大的状态，则需要通过皮秒激光或者点阵激光的方式进行调理。 疤痕在祛除期间要做好皮肤的清洁工作，可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，对于自身的恢复能够起到促进功效，缩短恢复的时间。
高国林 主任医师 整形外科
Q:我的脸上长了一些斑点，我才到医院把斑点用激光点了。点完斑什么时候可以化妆？（女，38岁）
A:点完斑需要一个月以后才可以化妆，因为化妆品就有一定的刺激性。 点完斑要使用一些正规大厂家的化妆品，而且刚点完斑，皮肤正在恢复期间，大概在一个月左右的时间皮肤才可以完全恢复，在这段时间内不可以化妆，以免引起皮肤刺激，影响到伤口的恢复。点斑的时候可以选择激光来进行，激光是一种比较先进的治疗手段，对皮肤的创伤性比较强，而且恢复比较快。 做完治疗以后要多喝温开水，预防体内水分流失，还可以加速人体的新陈代谢，避免产生紧张或者是焦虑的心理。
高国林 主任医师 整形外科
Q:我前一段时间去医院做了割双眼皮手术，在手术之后想要吃一些罐头，割完双眼皮后可以吃罐头吗？（女，24岁）
A:割完双眼皮后是可以适当吃一些罐头的，不会对身体造成影响。 罐头一般是由水果制作而成的，里边含有维生素C和矿物质成分，可以补充身体所需要的营养，所以是不会对伤口造成影响的。双眼皮手术主要包括埋线双眼皮手术和全切双眼皮手术，可以达到改善上眼睑皮肤松弛和下垂的症状，同时对于单眼皮和肿眼泡也能起到治疗效果。 要尽量避免吃一些辛辣的食物，也要减少海鲜类的食物摄入，应以清淡的食物为主。
高国林 主任医师 整形外科
Q:这一阵子我出现了掉头发的情况，我担心会变成秃顶，特别的害怕，男性掉头发怎么治疗？（男，35岁）
A:男性掉头发应到医院的皮肤科进行详细的检查，然后针对性治疗。 如果是脂溢性脱发，通常可以外用米诺地尔酊的药物进行治疗，同时也可以服用中药进行调理。对于脱发情况比较严重的患者，可以采用毛发移植手术来改善，通过移植能够使头发再次生长出来，将非脱发区域的毛囊处理之后种植到脱发区域，能够达到很好的效果。 平时一定要注意个人的清洁卫生，而且还要改善个人的饮食，少吃甜品或者是刺激性的食物。
高国林 主任医师 整形外科
Q:我没有酒窝，看别人笑起来有酒窝特别漂亮，想了解一下，酒窝可以整出来吗？（女，22岁）
A:酒窝通常是可以长出来的，可以到正规的医疗机构通过手术的方法做再造酒窝。 再造酒窝一般是通过口腔进行手术，不会出现留疤的现象，再造酒窝可分为缝线法、埋线法、环形切开法等治疗方法，可以根据个人的脸型在医生指导下选择适合的治疗方法。但是在做再造酒窝是要对身体进行检查，如果有高血压或者心脏病的情况，一般不可以做手术。 在手术之前还要停止饮酒，或者服用扩张血管类的药物，手术后在饮食上也要注意避免食用刺激性的，比如辣椒、芥末、海产品等。