能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
时间：2022-10-18 13:52:38
生宝宝有半年的时间了，肚子不见长肉，大腿缺粗了，近来同事给我推荐了几种减肥药，但是我在哺乳宝宝不宜吃药，而且我对药还有过敏症状，怎么让大腿变瘦？
擅长：徐国建教授，芜湖伊莱美整形美容医院整形专家，有国内数家大型整...
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:我的上牙齿有一点点向外突出，总是觉得影响到了整个人的面貌美观度，上面牙齿有点外凸怎么办？（男，22岁）
A:上面牙齿有点外凸通常需要到正规医美机构，让专业医生制定合适的牙套来佩戴。 上面牙齿有点向外突出也是属于牙齿畸形的一种，通过保守治疗基本没有效果，在佩戴牙套期间持续性对牙齿产生压力，这时候才会逐渐恢复。佩戴牙套是需要定期到医院进行调整，而且要戴两年到三年左右的时间才可以恢复正常。 在矫正牙齿的时候尽量做好口腔卫生护理工作，每天晚上要用淡盐水刷牙漱口，减少存留食物残渣。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:这段时间我的头发出现了明显脱落，到医院进行了植发治疗，植发成功后还会脱落吗？（男，32岁）
A:植发成功后多数不会脱落，还会增加头发的密度。 植发是属于目前比较先进的一种技术，主要是从后脑勺提取健康的毛囊，移植到脱发部位，再经过一段时间以后毛囊就会成活，局部也会长出新的头发，在生长过程当中通常是不易出现脱落的。在做完植发以后，头皮上面会出现轻微的瘙痒感，这是属于正常的现象，患者不需要太过担心。 应该保持头皮干燥和卫生，尽量不要用手抓挠，否则就会导致毛囊受到损伤。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:我在医院做了激光祛斑，今天我老公给我做了豆腐，我特别想吃，激光祛斑后豆腐能吃吗？（女，29岁）
A:激光祛斑后豆腐一般是能吃的，而且还有利于激光后的恢复。 豆腐里面含有丰富的营养物质，而且还含有维生素以及钙和铁等，还有助于促进身体的吸收与消化，可以增强身体的免疫能力，并且还有利于激光祛斑后恢复。在吃豆腐的时候一定要注意，尽量吃清蒸的豆腐，因为吃麻辣的豆腐会刺激面部，还容易引起红肿的情况下。 平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，而且还可以多喝一些温开水，可以促进体内新陈代谢。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:我在做牙齿矫正的时候选择的是切片，可是又担心会有副作用，牙齿矫正切片后会有什么副作用吗？（女，30岁）
A:牙齿矫正切片后副作用会影响牙齿的正常健康，主要是在做切片时需要抹除牙釉质。 做牙齿矫正的时候要去正规医院，如果牙齿歪斜症状不是很严重或者是单颗牙齿不正常，通过切片改善之后，能使牙齿位置歪斜症状得到有效改变。平时要注意口腔的清洁与卫生，做完牙齿贴片之后，要避免吃较硬的食物，这些食物都会导致贴片掉落。 平时要注意口腔的清洁，尽量不要吃色素较深的食物，如果经常喝浓茶也会导致牙齿上出现色素沉着。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:所以最近这段时间我的手臂比较胖，穿衣服不好看，想要通过抽脂的方法进行治疗，手臂抽脂切口在哪里？（女，22岁）
A:手臂抽脂切口的位置通常在肘关节有褶皱的地方，通常能够达到手臂的效果。 抽脂属于一个比较小的微创手术，一般在操作的过程中不会对皮肤造成损伤，而且在治疗期间可以将胳膊上多余的脂肪抽出，然后达到瘦胳膊的效果，而且还可起到紧致皮肤以及重塑身体曲线的效果，整个人看起来更加的美丽，而且气质更佳，而且还能够提升个人的自信心。 在治疗期间饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，而且还要保持充足的睡眠。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:我对自己鼻子形状不是特别的美观，所以我就做了耳软骨加硅胶隆鼻，耳软骨加硅胶隆鼻能保持多长时间？（女，24岁）
A:耳软骨加硅胶隆鼻大约可以保持10年到20年左右，但是和硅胶质量以及术后的护理有密切关系， 耳软骨加硅胶隆鼻，通常能够达到较好的隆鼻效果，而且还可以改善鼻子的形状，如果选择的硅胶质量比较好，而且售后掌握专业的护理措施，通常能够维持20年左右，相反会导致维持的时间比较短一些，大约能够维持10年左右，甚至是更短的时间。 在做隆鼻手术后，要避免鼻子受到碰撞，并且还要预防感染，尽量减少细菌真菌滋生。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:我前段时间做了祛斑，但是祛斑后不成功，出现了不良的影响，我想咨询一下，祛斑失败后的怎么治疗？（女，27岁）
A:激光祛斑后可以到正规的医院通过手术的方法进行治疗，通常能够达到不错的效果。 患者出现了祛斑失败的情况，多数是因为选择了不合适自己的医生或者医院导致手术失败所造成的，因此患者需要到正规的三甲医院进行治疗，因为三甲医院的设备以及技术比较先进，在手术的过程中不会对皮肤造成损伤，而且还可达到修复皮肤的效果。 在治疗期间饮食建议清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响病情的恢复。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:二姐脸上的斑点是特别明显的，尤其在生完孩子之后更加明显，去做了激光祛斑手术，请问在激光祛斑之后可以使用精油吗？（女，29岁）
A:在激光祛斑之后，最好不要使用精油。 激光祛斑之后，应该要多注意面部的清洁，可以局部涂抹碘伏，防止出现感染。祛斑只靠单一的一种祛斑产品是不能够将其去除的，需要配合医生查找色斑形成的具体原因，然后再选择合适的科学祛斑方式。所以在激光祛斑后应该要做好护理，避免吃辛辣刺激性食物，还要注意面部的清洁，避免伤口部位碰水。 在激光祛斑之后，要多吃些含维生素较多的水果蔬菜，能够增加皮肤的活力，让皮肤呈现白皙透亮状态，同时还能够调节人体的机能和免疫能力。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:我本身就是单眼皮，但是我特别羡慕别人的双眼皮，请问，单眼皮变双眼皮的方法有哪几种？（女，32岁）
A:单眼皮变双眼皮可以通过埋线的方法进行治疗，另外也可以通过全切的方法进行改善。 如果患者只是单纯的单眼皮，可以通过埋线的方法进行改善，能够起到变成出现双眼皮的效果，而且恢复的也比较快，对皮肤的损伤也小。如果患者有肿眼泡的情况，就需要通过全切双眼皮进行治疗，在手术的过程中可以将眼部多余的脂肪抽出，从而达到比较好的目的。 在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要用手抓挠，以免出现伤口感染的症状。
徐国建 主任医师 整形外科
Q:我的阴毛特别多，每次在穿比基尼的时候都会出现一种尴尬的现象，如何除掉比基尼毛？（女，25岁）
A:除掉比基尼毛可以使用脱毛器或者是采用脱毛膏的方法来进行改善，我想要达到永久性的脱毛时，通常可以采用激光来治疗。 阴毛比较多一般是由于遗传因素引起的，有时还会引起疼痛或者是有异味的现象，尽量不要使用电动剃须刀或者是脱毛膏，有可能会刺伤皮肤，而且还会再次生长。还要达到永久性的脱毛时，通常可以采用冰点激光或者是红蓝光照射的方法来进行改善，在治疗时一般需要3~5次才可以达到永久性的去除。 恢复期间要注意局部卫生，不要用手揉搓或者是抓挠，避免一起感染，近期不要有性生活。