腰部赘肉多，跟摄入的量多，活动量相对少是有一定的关系的。想要减掉腰部的赘肉就应该进行中等强度的有氧运动，要每天都坚持，而且每天应该至少45分钟以上。而且平日应该少坐着或者是卧着，多站起来走动。出行的时候最好是选择步行或者是骑自行车，少开车或者是坐车。饮食上还应该选择少油少糖的食物，可以适当的吃一些杂粮、五谷。
时间：2022-11-01 22:46:04
肚子上有很多赘肉，身上别的地方还可以，就肚子和腰部有，一涨肉就涨在肚子上，真是愁人，较早以前的衣服都穿不了，腰部赘肉怎么减？
擅长：雷云飞医生 雷云飞，武汉匠星医疗美容技术院长，专注鼻整形领...
腰部赘肉多，跟摄入的量多，活动量相对少是有一定的关系的。想要减掉腰部的赘肉就应该进行中等强度的有氧运动，要每天都坚持，而且每天应该至少45分钟以上。而且平日应该少坐着或者是卧着，多站起来走动。出行的时候最好是选择步行或者是骑自行车，少开车或者是坐车。饮食上还应该选择少油少糖的食物，可以适当的吃一些杂粮、五谷。
雷云飞 主治医师 整形外科
Q:我的双眼皮出现明显的肿胀，而且还伴随着轻度疼痛感，双眼皮突然肿的不能睁眼是怎么回事？（女，24岁）
A:双眼皮突然肿的不能睁眼可能是受到炎症感染所引起的，也可能是不注意眼部的卫生护理工作所导致的。 如果症状症状比较严重，需要配合医生使用消炎药物来进行治疗，这样可以使炎症感染尽快得到控制，还可以使双眼皮术后的整体效果提高。药物的具体用法用量一定要谨遵医嘱，避免盲目的使用。 如果通过药物治疗不能使症状症状得到改善，需要到医院进行相关的检查和治疗，恢复期间一定要多注意休息，保证充足睡眠。
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Q:这一段时间我发现我的面部皮肤松弛，处在比较严重的状态，打算通过线雕的方式进行面部的修复，第二次线雕比第一次效果好吗？（女，27岁）
A:第二次线雕比第一次效果好，大多数对于自身的皮肤能够起到良好的修复作用。 第二次线雕期间对于皮肤出现的严重松弛能够起到改善的作用，一般会对机构进行蛋白线的植入。蛋白线植入以后，对自身的皮肤具有一定的牵拉作用，可以恢复皮肤的紧致，对于皮肤出现的衰老以及周围能够起到调理的作用。 在修复期间要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，避免长时间的处在劳累的状态，对于自身的恢复效果能够起到促进的作用。
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Q:我前两天因为鼻子比较塌，刚做了隆鼻手术，但是今天跟朋友外出吃饭点了番薯汤，不太确定能不能吃，做鼻子可以吃番薯汤么？（女，33岁）
A:做鼻子可以吃番薯汤，因为番薯中含有大量的碳水化合物以及粗纤维，可以促进胃肠的蠕动，不会对鼻部产生影响。 做完鼻子后不要剧烈运动，同时要避免底部受到外力的碰撞，也不要用手去按揉鼻部。并且要保持创口的清洁、干燥，不要碰水，以免引起感染。 做完鼻子后饮食上不能吃辛辣刺激或者是海鲜类的食物，也不要吃有嚼劲的食物，因为咀嚼过多有可能影响鼻子恢复。饮食要清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜。
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Q:我的鼻梁出现了严重塌陷，刚到医院做了耳软骨隆鼻手术，做耳软骨鼻子需要多少时间才能恢复？（女，23岁）
A:做耳软骨鼻子一般需要一个月到三个月左右可以恢复，具体还需要根据个人体质来决定。 对于体质比较良好的人群通常恢复起来比较快，做一个月左右可以达到好转的效果，如果体质比较虚弱恢复起来也会比较缓慢，通常需要三个月左右才可以达到好转的效果。在做完耳软骨隆鼻之后可以适当的服用一些消炎和抗感染类的药物，能够预防伤口感染，而且还能促进伤口恢复。 鼻子恢复期间要尽量避免鼻腔受到挤压或者碰撞，同时也不要用手去搓揉患处，以免增加感染几率。
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Q:你好我今年二十二岁想咨询一下无托槽隐形矫正多少钱,请专业人士详细解答一下。
A:无托槽隐形矫正也就是常说的透明牙齿矫正首先医生要给接受正畸者做一个全面的检查为接受正畸者取模型拍X光片拍照片然后再选择适当的无托槽隐l形矫正器在安装好矫正器后就可以回家了并不需要住院整个正畸过程是比较长的一般说两年左右或者更长一些期间要定期到医院检查无托槽隐l形矫正大概多少钱与您的牙齿畸形程度以及选用矫正器有关不同的医院也是有所差异的。
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Q:我今年35岁了，我这段时间早上起来照镜子的时候，竟然发现我脸上有皱纹了，可能是最近没有好好休息导致的，请问脸部去皱方法？
A:眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，一旦皮肤松弛，很难恢复原来的状态。在眼部按摩时，用中指腹部沿下眼睑内侧向外侧按摩，配合苹果干细胞，轻轻地做滑动按摩，回来时轻轻地在皮肤上滑动，反复做三次。上眼睑也是同样的原理；按摩眼角周围，从眼角外侧向太阳穴方向，左右同时按压10次，向上按压倾斜提起。
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Q:最近感觉皮肤粗糙，听朋友说可以注射水光针，也不知道水光针是马上就有效果还是需要等一段时间，想问一下水光针多长时间有效果？
A:注射水光针一般需要在一段时间后才会出现效果，如果要注射水光针，一定要去正规的美容医院做手术进行治疗，这样效果会比较好，而且对身体也不会造成危害，平时在日常生活中也要注意多加的保养，注意多休息，定期的去美容医院做一个复查。
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Q:上海怎么才祛除青春痘女生，现在有两个月了，不知道是为什么，脸上的痘倒是没多少，倒是下巴长了很多痘痘。额头上长期长痘痘是什么原因，有时候会焉下去，但不会完全消失到底是什么造成的?
A:痘印是痤疮遗留的痘痕，维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟，或切几大片生姜片敷在有痘印的地方，最好躺下，仰面，不然姜片会滑落。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用温水洗几次脸，多吃水果和蔬菜，不要用手挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，所以斑痕体质的患者更应注意。
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Q:我脸上长痘痘要擦什么药才会好
A:你好，如果发炎了可以用百多邦药膏，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，注意休息不要熬夜
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Q:从小我的皮肤就很不好，皮肤较黑、皮肤还很粗糙，所以从小就一个外号叫黑皮，这让我的自尊心很受伤害，最近听朋友说现在又黑脸娃娃。可以改善我的皮肤状况，就是不知道我适合不适合做。想知道什么人群不能做黑脸娃娃啊？请问黑脸娃娃祛斑价格？
A:1 、这是个十分复杂的问题，对于你这种情况的话，首先是由于双方父母的皮肤体质决定的，如果双方父母的皮肤比较偏黑的话，生出来小孩也有可能皮肤比较黑。这一点也不要过于紧张。只要皮肤健康没有问题就是好事情。2、根据你描述的情况，黑脸娃娃主要是使用仪器将面部的黑色素进行去除。如果面部有炎症或破损适不适合进行该项目的。建议选择正规医院的皮肤美容科进行质量。