你好，如果想要科学的减肥的话，是需要合理控制自己的饮食以及勤锻炼身体。早餐可以多吃一些中餐需要少吃一些，晚餐尽量吃一些水果，补充营养就可以了，然后平时注意多跑步，多锻炼身体，也可以做瑜伽减肥操等进行减肥。
时间：2022-11-19 06:10:00
我从小身体就一直比较肥胖，一直想拥有一个苗条的身材，但是怎么也瘦不下来特别的苦恼，请问怎么样才能够科学的减肥？
擅长：周杰，整形美容外科主诊医师，特约会诊医生，首批医学美容专业毕...
你好，如果想要科学的减肥的话，是需要合理控制自己的饮食以及勤锻炼身体。早餐可以多吃一些中餐需要少吃一些，晚餐尽量吃一些水果，补充营养就可以了，然后平时注意多跑步，多锻炼身体，也可以做瑜伽减肥操等进行减肥。
周杰 主治医师 整形外科
Q:我出现了牙齿脱落的现象，所以想做烤瓷牙进行治疗，但是害怕疼痛，烤瓷牙会痛吗？（女，32岁）
A:烤瓷牙通常不会出现疼痛的现象，在做烤瓷牙前可能会对牙齿进行磨损，就会出现疼痛的现象。 在做烤瓷牙的时候通常会对牙齿进行磨除或者做根管治疗，在安装牙套的时候一般不会出现疼痛的现象，但是在磨牙的时候可能会出现轻微疼痛的情况，一般会在忍受的范围之内，因为在磨损牙齿的时候，通常会对局部进行麻醉。 做烤瓷牙时一定要到当地正规的医院，请专业的医生进行治疗，注意避免对牙齿造成不良的伤害。
周杰 主治医师 整形外科
Q:我前两天刚刚做了鼻综合，但是我发现鼻头有一些发红，做完鼻综合鼻头发红正常吗？（女，28岁）
A:做完鼻综合鼻头发红通常是正常的，一般在半个月左右就能够恢复。 鼻综合是常见的整容方式，通常包括隆鼻或者是鼻头缩小术，术后会导致鼻头出现肿胀或者是发红的现象，属于正常的现象。可以对患处进行冷敷或者是热敷，能够起到促进消肿的作用，而且也能够改善鼻头发红的现象，如果一直没有消退，可以配合医生口服消炎的药物进行治疗。 平时一定要注意调整饮食，避免吃刺激性的食物或者是喝酒，否则会影响到恢复。
周杰 主治医师 整形外科
Q:我颧骨部位比较高，看起来非常不协调，请问颧骨高如何手术修复？（女，28岁）
A:颧骨突出跟个人的骨骼结构有一定的关系，可以选择颧骨突出整形手术。 颧骨突出的整形手术包括磨骨、削骨、内推等，总的原理就是通过去除或移动多余的骨质，以达到使颧骨平缓的目的，手术较复杂，需要在全麻下进行，一般需要患者住院治疗。如果脸上颧骨肉少的情况下，可以选择填充，对身体副作用最小的方法。 建议选择正规医疗美容机构就诊，由专业医生根据自身颧骨情况选择合适的修复方式，术后尽量不要做夸张的表情，避免用力挤压、按摩及蒸桑拿等行为。
周杰 主治医师 整形外科
Q:在前段时间我才到医院洗了牙齿，洗完牙齿以后经常敏感。洗牙牙齿敏感几个月？（女，37岁）
A:洗牙牙齿敏感期一般在半个月到一个月左右的时间，是因人而异的，因为每个人的口腔情况都不一样。 洗牙可以使用龈上洁治手术来改善，在洗牙的时候要选择正规的三甲医院口腔科，当牙齿表面有大量的牙结石或者是色素，还有牙垢的时候可以使用洗牙的方法来治疗，但是有的人喜欢牙齿以后会出现接触冷、热、酸、甜等刺激性的食物时引起敏感的症状，要看一下是否得了牙龈炎或者是牙周炎。 日常生活中要少吃一些高糖、高盐或者是高油脂的食物，在饮食方面要以清淡为主，吃完饭以后还要用温热水漱一下口。
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Q:我的小肚子有些肥胖，在穿衣服的时候很难看，想将小肚子减去，怎样减小肚子？（女，23岁）
A:女生想要减掉小肚子可以通过控制饮食的方法进行改善，同时可以采取激光溶脂手术或是吸脂手术的方法将小肚子减掉。 如果是想要达到快速减掉小肚子的效果，可以采取激光溶脂手术的方法进行治疗。激光溶脂手术通常是利用激光的能量将肚子上多余的脂肪溶解，然后随着身体的新陈代谢排出体外，以达到减小肚子的目的。 做完激光溶脂手术后，要做好肚子部位的皮肤护理工作，防止肚子部位的皮肤出现松弛的现象。
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Q:段时间我不小心摔了一跤，导致脸上留下了明显的疤痕，听朋友说是不可以吃酱油的，酱油会不会使疤痕变黑？（女，24岁）
A:酱油有可能会使疤痕变黑，因此在饮食上一定要注意。 在受到外伤之后伤口还没有完全的愈合，一般是不可以吃酱油的，因为酱油有色素可能会加重伤口上的色素沉着，从而使颜色变黑。在平时一定要做好监督工作，可以每天用碘伏消毒，以免出现感染的情况，早期也可以外用去除疤痕的药物进行涂抹，能够 避免留下疤痕。 平时要做好防晒工作，避免在外线长时间的照射，不要吃辛辣刺激性的食物。
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Q:就是因为我自己的这个鼻子不是很好看，所以和朋友商量了一下，就去做了一个隆鼻的手术，而且现在已经有一个多月的时间了，这两天朋友说要聚会，所以肯定要喝一些酒，隆鼻后多久可以喝酒？
A:隆鼻之后一个月以后可以喝一些酒，但是对身体也是会有影响的，所以尽量能不喝酒，就要避免隆鼻之后对身体虽然没有什么大的危害，但是一定要注意调理，包括自己的饮食都要以清淡性的食物为主，禁忌辛辣刺激油腻性的食物，一定要戒烟戒酒，酒是一种发物，对于隆鼻肯定会有一定的影响。而且隆鼻一定要保持局部的卫生。
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Q:孕妇长智齿痛怎么缓解
A:孕妇长智齿痛通常可以选择局部清洗的方法治疗，或者是根据医生指导上消炎镇痛药物治疗，但是尽量不要盲目的服用药物，避免对胎儿的生长发育造成伤害。在怀孕期间一定要遵循医生指导，定期到医院做每项检查，时刻关注宝宝的健康成长以免出现畸形现象，大概怀孕4个月左右会出现胎动现象，最好是每天在家中监测胎动，要是出现胎动过缓或者是胎动急促现象，最好是及时到医院检查确诊。
周杰 主治医师 整形外科
Q:激光祛疤痕有什么危害
A:激光打掉增生的疤痕，过程中，也会遗留下疤痕，毕竟是烧灼，对局部也会有损伤，遗留凹陷性疤痕。
周杰 主治医师 整形外科
Q:脸上不知道怎么回事最近长了好多的痘痘，不知道怎样才能使脸上不长痘痘，我特别的郁闷，我想询问一下怎样才能使脸上不长痘痘？
A:许多人脸上长了很多粉刺。除了青春期的原因，他们应该先经常洗脸。其中一些是螨虫。不洗脸的人经常给人一个螨虫滋生的环境。因此，最好每天洗脸2-3次，保持面部清洁，粉刺自然会减少。注意你的饮食，少吃辛辣的错误，特别是对贪婪的朋友，爱吃辛辣的东西，避免吃如果你有痤疮，少吃这些食物，痤疮自然会少。