腹部之所以形成脂肪堆积的现象，因为我们平时摄入过量的脂肪含量较高的食物，我们可以通过做平板开合脚训练，就是在平板支撑动作上加上双脚交换开合的动作，这个是需要每天坚持才能达到效果的，如果你不用心是达不到燃脂的效果的。
时间：2022-10-02 01:01:56
我的最近一段时间看到吃的，忍不住就想吃，肚子上的肉好多好多，是该减肥了，怎样运动可以使腹部燃脂训练。
擅长：张洪波 院长 55岁,鼻整形手术修复专家，是嵩山鼻整形联盟...
腹部之所以形成脂肪堆积的现象，因为我们平时摄入过量的脂肪含量较高的食物，我们可以通过做平板开合脚训练，就是在平板支撑动作上加上双脚交换开合的动作，这个是需要每天坚持才能达到效果的，如果你不用心是达不到燃脂的效果的。
张洪波 院长 整形外科
Q:我的发际线特别的靠后，直接影响到了我的面部美观。女孩子怎样让发际线靠前？（女，23岁）
A:女孩子可以到正规的医美医院，通过植发的方法来让发际线靠前。 发际线靠前有可能是先天性遗传方面的原因导致的，有可能是后天不良的生活习惯引起的，会导致外观受到一定的影响，但是不会影响到身体健康，最好到医院皮肤科做一个针对性的检查，然后配合医生通过植发的方法来改善植发，植发可以将枕部的头发移植到发际线部位，从而使发际线部位长出新的头发。 植发以后需要这个月足足的时间才可以长出新的头发，在这段时间内要注意头皮的清洁卫生，不要使用劣质的洗发水。
张洪波 院长 整形外科
Q:最近皮肤很差，暗黄，毛孔粗大，我为了改善皮肤多喝水，多做面膜，效果也不是很大，脸上皮肤暗黄粗糙毛孔大怎么办？（女，25岁）
A:脸上皮肤暗黄粗糙毛孔可以通过光子嫩肤的办法，达到改善皮肤暗黄的效果。 光子嫩肤主要是应用了光热解和光热刺激胶原蛋白的原理，实现美肤的。出于光子嫩肤是使用强脉冲光，当皮肤深层的黑色素吸收光以后升温，比正常结构温度要高，这时利用温差才能使黑色素破裂分解，而不损伤正常结构。同期，当强脉冲光作用于皮肤后会出现光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部出现分子结构的化学变化，恢复天然弹性。 完成光子嫩肤手术后的第一天千万不要化妆，尤其是发红的地方，更不能化妆。完成光子嫩肤手术后的皮肤相对比较敏感，需要注意防晒，尽量不要出门，在家休息几天。
张洪波 院长 整形外科
Q:我有牙齿排列不整齐的情况，想要通过戴牙套的方法来进行矫正，整牙牙套要戴多久？（女，22岁）
A:整牙牙套可能需要待三年，通常与多种因素有一定的关系。 牙齿畸形多数是由于先天性发育异常或者是不良的咬合习惯等因素所引起的，可能会出现牙齿排列不整齐的情况。如果畸形的程度比较低，时间会相对比较短一些，但是如果畸形的程度比较高，时间也会相对比较长。通常需要到正规的口腔科医院进行检查，然后再使用牙套进行矫正。 注意做好口腔卫生护理工作，养成良好的刷牙习惯，并且还需要定期到医院复查。
张洪波 院长 整形外科
Q:前两天我的眼部皮肤出现了白色的斑点，检查后确诊是白癜风，目前想做埋线双眼皮治疗，白癜风可以做埋线双眼皮吗？（女，25岁）
A:白癜风一般情况下是不可以做埋线双眼皮手术的，以免对自身的病情造成影响。 埋线双眼皮手术主要是将可吸收的线埋藏在皮肤和睑板之间，从而达到形成双眼皮的效果。如果眼部患有白癜风疾病，在治疗过程中可能会导致白癜风的面积增大，严重的可能会对面部的外观造成影响。 在发病早期需要配合医生使用激素类的药物来进行治疗，这样可以控制白斑的生长速度，同时在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线对皮肤进行照射。
张洪波 院长 整形外科
Q:我脸上有许多的绒毛，而且还有斑点，想要通过激光的方式一起去除，激光脱毛和祛斑可以一起做吗？（女，26岁）
A:激光脱毛和祛斑一般是不可以一起做，这样会对皮肤造成比较大的创伤性。 因为激光脱毛也就是利用激光的物理光束，直接作用于皮肤的真皮层，将真皮层内的毛囊进行热破坏，使毛囊达到萎缩的状态，这样才可以达到多毛的效果。但这种方式会对皮肤造成一定的创伤性，而如果在此时在进行去除斑点的话，有可能会加重局部皮肤肿胀的现象。 因此患者在进行脱毛或者是激光祛斑时尽量分开做，这样可以减少对皮肤的创伤性，也有利于恢复。
张洪波 院长 整形外科
Q:这阵子发现我的太阳穴出现了凹陷的现象，非常影响美观，去医院进行了玻尿酸注射，现在想要洗桑拿，打玻尿酸可以洗桑拿吗？（女，31岁）
A:打玻尿酸一般不可以洗桑拿，在短时间之内避免蒸桑拿。 蒸桑拿的时候会引起皮肤过度出汗，从而会引起针眼部位出现感染，刚注射了玻尿酸之后，会造成皮肤出现小针眼，如果过早蒸桑拿或者是接触了水分，可能会造成局部愈合不良，还会伴随着肿痛以及瘙痒等症状。蒸桑拿还会引起玻尿酸代谢加快，从而会影响到正常注射效果。 在注射了玻尿酸，24个小时之内，避免伤口部位接触水分，要避免做一些剧烈性运动。
张洪波 院长 整形外科
Q:我的皮肤上出现了凹陷的疤痕现象，想要进行修复平整，凹陷疤痕如何修复平？（女，30岁）
A:凹陷疤痕修复平可以选择玻尿酸填充的方法改善病情，要选择合适的剂量。 凹陷的疤痕可能是受到外伤引起的，还有可能是皮肤烧伤或者是烫伤所致，通常会导致美观受到影响，因此需要通过玻尿酸填充的方法治疗，如果玻尿酸填充不均匀还可能会引起皮肤凹凸不平，因此一定要选择经验比较丰富的医生。 日常要避免吃一些有刺激性的食物，同时还要保持良好的体重，以免过度节食的减肥，从而会导致身体出现消瘦的现象。
张洪波 院长 整形外科
Q:我手臂有一块烫伤后留下的伤疤，颜色与肤色很不搭，很难看，我想去掉，我想请问一下烫伤后的色素沉着怎么去除?（女，26岁）
A:烫伤后的色素沉着可以通过激光手术进行去除，也可以通过药物涂抹进行消除。 烫伤后色素沉着可以采用激光方式进行去除，也可以在局部涂抹抗疤痕的药物，患者要对烫伤创面进行保护避免长期在太阳下直射。对于色素沉着比较严重的患者可以到医院进行激光手术，如果不是很严重的，可以通过涂抹药物和可以多吃一些胶原蛋白的食物，有利于恢复。 建议去正规的医院进行激光手术，手术后可以配合涂抹药物和多吃胶原蛋白食物进行色素去除的配合，外出要注意做好防晒，不要熬夜。
张洪波 院长 整形外科
Q:我手臂上的汗毛特别多，还影响了美观，就做了冰点脱毛来治疗，冰点脱毛一次能维持多久？（女，27岁）
A:冰点脱毛一次能维持一个月到三个月左右的时间，会随着毛囊生长周期长出新的汗毛。 做一次冰点脱毛治疗不能达到彻底根治，可能会随着毛囊生长周期在一个月到三个月左右的时候，长出新的汗毛。冰点脱毛是一种比较常见治疗方法，主要是使用专业的脱毛仪器进行，皮肤加热来进行治疗，能快速破坏毛囊结构需要连续治疗，才能达到彻底根治作用。 在脱毛之后还需要做好皮肤护理，避免接触高温或者是紫外线，以免出现色素沉着。
张洪波 院长 整形外科
Q:我发现上眼睑有一些下垂，所以我害怕是患上了眼睑肌无力，眼睑肌无力和上眼睑下垂是一回事吗？（女，33岁）
A:眼睑肌无力和上眼睑下垂并不是一回事，眼睑肌无力通常属于疾病，上眼睑下垂属于衰老的状态。 眼睑肌无力多数是由于患有重症肌无力等因素所引起的，通常属于自身免疫性疾病，可能与感染等多种因素有关，需要及时进行治疗。上眼睑下垂通常是由于年龄增大引起的，如果没有不适的症状，一般不需要进行治疗，但是如果感觉影响到了自己的形象，可以选择提眉等方法进行改善。 日常也要避免经常的熬夜，并且经常使用一些眼霜，能够起到预防的作用。