1、 第一:面部浮肿血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。如果是面部浮肿的因素,那么切忌在晚上睡觉之前不要喝水,晚上太多的水会更容易使得面部水肿,而且多吃排毒利湿的蔬菜水果也利于消除面部浮肿。2、 第二:脂肪堆积腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部肥胖,轮廓混沌不清的因素。多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力。每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减,都是可以很好的消除脂肪的堆积。