多吃高蛋白质，高热量的食物，蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，馒头，米饭等，食物要多样化，荤素搭配，多吃健脾养胃的食物可以帮助营养物质的吸收莲子，扁豆，山药，小米等，两餐间吃些巧克力，蛋糕，花生，核桃等，多运动，还要保证充足睡眠。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
时间：2022-11-01 08:51:13
我身上哪里都挺胖的（身高160体重120斤，就是脸老了以后越来越瘦，越来小）所以脸部的那2个骨头很突出正面看上去感觉很难看，吃什么让脸胖饱满起来？
擅长：周丽娜，学士学位。从事医疗美容三十年。理论基础扎实、临床经验...
多吃高蛋白质，高热量的食物，蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，馒头，米饭等，食物要多样化，荤素搭配，多吃健脾养胃的食物可以帮助营养物质的吸收莲子，扁豆，山药，小米等，两餐间吃些巧克力，蛋糕，花生，核桃等，多运动，还要保证充足睡眠。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现自己眼部的黑眼圈特别的严重，看上去很影响美观，什么方法可以淡化黑眼圈？（女，28岁）
A:淡化黑眼圈可以通过激光的方式，一般能够起到淡化黑眼圈的作用。 眼部出现黑眼圈可能是经常熬夜造成的，也有可能是局部保养不当的原因。通过激光的方式能够直接作用于黑眼圈的部位，还能够将黑色素快速的代谢出体外，也能够使深层的胶原蛋白再生，还能够使双眼更加的明亮有神。 在日常生活中需要注意眼部的保养，可以适当的涂抹一些抗皱的眼霜，并且避免经常熬夜，在睡觉前避免喝过多水。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:近半年以来我的黄褐斑越长越多，想通过一些方式进行去除，满脸的黄褐斑怎么办？（女，39岁）
A:满脸黄褐斑一般可以通过激光的方式进行治疗，也能够通过强脉冲光的方式缓解症状。 如果患者出现了满脸黄褐斑的情况，通常需要及时到医院的皮肤科或者整形科就医，让医生观察病情后，再选择更合适的方式治疗。多数人在通过激光治疗后，能够得到较好的修复效果，但在修复后如果不遵循医嘱合理饮食，有可能会出现瘢痕的情况。 通常在病情恢复期间，需要根据医生指导合理饮食，注意面部卫生护理，不要让伤口沾水。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子出现了偏大的现象，想要进行隆鼻手术，做鼻子是全麻好还是局部麻好？（女，30岁）
A:做鼻子全麻和局部麻醉都比较好，根据患者的疼痛忍耐性决定。 如果患者对疼痛敏感度不太明显的情况下，需要进行局部的麻醉，可以使患者出于比较清醒的状态。如果患者对疼痛度比较敏感的情况下，需要进行全身麻醉，不仅可以降低疼痛的症状，也可以降低恐惧感。在麻醉前要进行过敏原检测，避免对麻药出现过敏的现象。 手术后要做好鼻子部位的护理工作，减少外界的刺激或者是暴力袭击，避免鼻子受伤。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:我脸比较小，但是出现了松弛的现象，想做线雕进行改变，脸小的女生适合线雕吗？（女，29岁）
A:脸小的女生通常是可以做线雕的，还可以通过注射胶原蛋白或者自体脂肪填充的方法进行改善。 线雕能够起到提拉紧致的作用，有助于改善面部皱纹和细纹的现象，一般脸大脸小都是可以操作的，但如果感觉效果不理想，也可以通过注射胶原蛋白或者自体脂肪填充的方法进行改善，能够起到填充的作用，有助于使局部变得饱满圆润，从而改善皮肤松弛的情况。 在日常生活中要做好皮肤的护理工作，平时也可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:最近我在照镜子的时候发现自己的眼皮上长了一个瘊子，我想要通过一些方式改善，眼皮上长了瘊子怎么办？（女，28岁）
A:眼皮上长了瘊子通常可以采取激光或者是光动力的方式进行改善。 如果不及时的治疗很可能会导致情况加重，而且采取激光的方式能够直接做用于长瘊子的部位，并且还能够将瘊子部位的组织肌碎也能够随着新陈代谢排出体外，并且还能够激发深层的胶原蛋白再生。而通过光动力的方式也能够起到改善的作用，可以根据自身状况选择不同的方式去除。 在日常生活中应注意多休息，避免过度劳累，应注意局部保养。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:前段时间我的手臂部位出现了外伤，伤口愈合以后留下了凹陷的疤痕组织，想要做激光治疗，凹陷疤痕激光几次才有效果？（女，33岁）
A:凹陷疤痕大多数激光2到3次左右才有效果，个人局部的凹陷疤痕轻重程度不同，激光见效的次数会有所区别。 激光过程中通过工作原理可以将局部的疤痕组织软化，还有利于刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，从而可以改善皮肤部位出现的凹陷和疤痕，症状较轻时通常激光2次可以达到良好的效果，症状较严重时通常需要激光3次左右才可以见效。 治疗期间要保持清淡健康饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，防止疤痕去除效果受到影响。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:我在做完激光祛斑以后，脸上有很多的红印字，请问激光祛斑多长时间能恢复有红印子怎么办？（女，27岁）
A:激光祛斑一般在7到15天的时间能恢复,有红印子一般可以通过激光的方法进行治疗。 激光祛斑局部会出现轻微结痂的情况，如果做好皮肤护理工作，一般在7天左右结痂脱落就会恢复，如果不做好局部护理，在15天左右结痂才会完全脱落。在结痂脱落以后，如果局部有红色的印记，可能是由于皮肤角质层比较薄弱的原因，一般属于正常的现象，通常可以适当的涂抹维生素乳膏进行修复。 由于局部的皮肤比较薄弱，所以应做好防晒，可以减少色素沉淀。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:来照镜子的时候，我发现我身体的体毛处在偏多的状态影响到了正常的美观程度，想要进行去除，福毛可以脱掉吗？（女，25岁）
A:福毛可以脱掉，一般情况下需要选择恰当的方式进行去除。 体毛大多数可以通过激光脱毛的方式进行调理，也可以通过冰点脱毛的方式进行调理。通过激光脱毛或者冰点脱毛对自身的毛囊具有一定的破坏作用，使毛囊组织周围的细胞萎缩，从而能够达到去除体毛的效果。 进行体毛去除期间需要做好个人的护理工作，如果出现了局部的烫伤，容易导致局部出现色素沉着，会导致自身的美观程度受到影响，不利于自身的美。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛是单眼皮，到医美机构做双眼皮时，医生让我做欧式平行双眼皮，什么是欧式平行双眼皮？（女，28岁）
A:欧式平行双眼皮属于是永久性的一种双眼皮手术方式，属于切开的一种方式。 如果眼睛皮肤比较薄，可以选择欧式平行双眼皮的方式做手术，是有创的一种操作，所以后期恢复起来可能需要一段时间，比如说一个月到三个月左右，不过恢复好之后形态比较自然，而且美观性比较好，可以呈现出睫毛的上翘，眼窝深陷，做好正确的后期护理，恢复的时间就会缩短，比如说一个月左右。 手术之后应该避免沾水，多注意休息，不要过度用眼。
周丽娜 主治医师 整形外科
Q:我不太喜欢自己的单眼皮，所以前天在医院做了全切双眼皮加开内眼角，明天就要上班了，我们干的是体力活，我害怕一使劲伤口裂开了，所以想咨询一下能不能上班？
A:分析：做双眼皮的方法主要有：切开法、埋线法、睑板定位法和韩式三点定位法。埋线双眼皮和睑板定位双眼皮术后不需要拆线，恢复期较短，切开法和韩式三点定位需要术后7天拆线。意见：做双眼皮术后恢复也是因人而异，当然，影响恢复的因素还有所选择的医疗机构与专家。一般术后7天可以消除肿胀，恢复正常，可以化妆，随着时间的推移会越来越自然。