平时走路的时候腰部要挺直，这样在平时走路中，可以自然的锻炼背部和肩部的线条，通常是多吃水果，少吃糖果，水果中的糖比糖果中的糖含量少，所以吃水果有助于减肥，必须从从生活习惯上一点一点改变，必须坚持下去。
时间：2022-11-03 17:37:50
我个爱美的女孩，是个身材比较胖的人，尤其是我的后背，厚厚的，朋友开玩笑说像一个小案板，我想去减肥，想了解一下如何瘦肩背？
擅长：**美容整形协会会员**医师协会北京分会会员**光学会激光分...
平时走路的时候腰部要挺直，这样在平时走路中，可以自然的锻炼背部和肩部的线条，通常是多吃水果，少吃糖果，水果中的糖比糖果中的糖含量少，所以吃水果有助于减肥，必须从从生活习惯上一点一点改变，必须坚持下去。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:我脸上出现了遗传斑的现象，感觉特别难看，所以想进行去除，怎样去遗传斑？（女，29岁）
A:遗传斑一般可以通过冷冻的方法进行治疗，还可以通过红宝石激光的方法进行治疗。 冷冻祛斑一般是通过冷冻的方法使局部有斑的皮肤细胞产生变异和坏死，让其自行脱落达到祛斑的目的，并且也可以采用红宝石激光的方法进行治疗，保持激光通常会对皮肤中的色素吸收或者对色素颗粒进行爆破，从而达到祛斑的目的。 在日常生活中一定要做到饮食清淡，避免吃一些含色素丰富的食物，而且也要做好防晒工作。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:姐姐毛孔印使劲很久了，一直是姐姐自卑的地方，所以现在想改善一下，请问毛孔印怎么快速去除？（女，23岁）
A:常清洗面部，确保面部清洁,要坚持早晚清洗面部，首先使用温水洗脸，让面部的毛孔扩充，可以直接用手清洗，适当配合使用符合自己肤质的洗面奶，将毛孔中的细菌全部洗掉。等彻底洁面后，再用凉清水洁面，收缩毛孔，防止细菌进入。 保持清淡的饮食习惯,长痘痘最忌讳吃辛辣刺激性强的食物，而应该吃一些清淡的食物，这一点对于我们减少，甚至消灭痘痘，至关重要。长痘的根源是因为内分泌失调，而辛辣食物会加强这种情况，导致长出更多的痘痘，而清淡饮食而好相反。同时，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，对也去除痘印也很重要。 皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。激光可以帮助快速改善，同时还要调理生活早睡早起多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:我前段时间做了垫鼻子手术，但是发现垫的太高了，我想咨询一下，鼻子垫太高了怎么办？（女，31岁）
A:鼻子垫太高了可以到正规的医院通过将假体取出的方法进行治疗，可以改善鼻子垫太高的症状。 患者出现了鼻子变太高的情况，多数是因为在做手术的时候选择了普通的医院，或者医师的技术不好所造成的，因此患者需要到正规的三甲医院，通过再次手术将鼻子内的假体取出，然后重新雕刻，从而达到精雕鼻子的作用，从而达到完美的鼻子，而且也能够提高整个人的气质。 在治疗期间要保持鼻部的清洁卫生，尽量不要用手抓挠，以免出现伤口感染的症状。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:前些日子我在医院进行了瘦脸针注射，听说需要一个星期才有效果，为什么打瘦脸针一个星期才有效果？（女，29岁）
A:主要是因为每个患者的体质不同和体内代谢不同，所以打完瘦脸针的效果上也会存在一定差异，有的患者会打瘦脸针一个星期才有效果 瘦脸针属于常见的注射疗法，具有改变脸型的作用，主要是通过注射的方法将瘦脸针针剂注射到脸部，肌肤内是局部的肌肉变单位，所以能让周围的细胞失去活性，从而可以达到瘦脸的效果，经过治疗以后可以让脸部变得更加的娇小和精致。 恢复期间做好注射部位的清洁卫生，不要吃刺激性的食物。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:我在纹眉的时候，我朋友让我选择机器纹眉，但我还是比较喜欢手工，纹眉手工贵还是机器贵？（女，26岁）
A:纹眉时手工和机器相比较，应该是手工的比较贵，因为手工操作比较慢，需要时间也要长一些。 在纹眉的时候可以选择手工或者是机器，但是这两种相比较手工的操作应变效果要好一些，能选择适合自己的眉形，所以治疗的费用可能要高一些。机器操作的比较简单，主要是通过微针将色素扎入皮肤之内，操作速度比较快，费用要明显减少。 刚做完纹眉之后伤口不能沾染到水，如果沾到水之后可能会出现感染，影响皮肤的正常愈合，可以用消炎药物对局部进行擦拭。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:我的颧骨一直比较高，特别担心胶原蛋白会过度流失，颧骨高的人容不容易流失胶原蛋白？（女，26岁）
A:颧骨高的人也可能容易流失胶原蛋白的，这和颧骨高低是没有直接关系的。 胶原蛋白流失和皮肤的衰老程度是有一定关系的，也和年龄因素有关，所以和颧骨高地是没有直接关联的。随着年龄的增长，皮肤当中的胶原蛋白会逐渐的流失，可能会造成皮肤松弛或者下垂的现象，可以通过注射胶原蛋白针的方法来进行改善。 在饮食上要多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如鸡爪或者猪蹄，有利于补充体内所需的胶原蛋白。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:这段期间照镜子的时候发现面部特别干燥，想要进行补水，面部干燥怎么补水效果好？（女，28岁）
A:面部干燥补水效果好的方法大多数需要及时到医院进行注射水光针或者美白针，这是一种快速有效的方式，也可以使用一些补水的面膜。 面部干燥很可能是在平时生活中经常不注意面部的护理引起的，也可能和长期生活在干燥的环境当中有关系，注射水光针和美白针后，可以让皮肤得到充足的水分，而且还可以起到抗氧化的效果。 后期将要改变饮食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以多喝温开水，加速皮肤新陈代谢。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛天生颜色就比较淡，有些不太美观，两天前在医院做了绣眉，绣眉毛几天可以沾水？（女，28岁）
A:绣眉毛通常需要5天到7天时间才可以沾水，以免出现感染。 绣眉的过程当中会对眉毛部位皮肤以及组织造成不同程度的损伤，术后可能会出现结痂或者肿胀，如果患者皮肤以及个人体质比较好，通常需要5天左右伤口就能恢复，然后可以选择用温热水轻轻擦洗。在第1次碰水的时候一般不可以过度的揉搓。 恢复期间饮食以清淡为主，可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，能有效促进皮肤代谢，缩短恢复期。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:我妹妹前段时间做了纳米无痕双眼皮，我也想去做一个双眼皮，我想了解一下，纳米无痕双眼皮和切开双眼皮哪个好？（女，39岁）
A:纳米无痕双眼皮和切开双眼皮都是比较好的，但是需要根据患者的自身需求进行选择使用哪种方式。 纳米无痕双眼皮，是通过埋线的方式进行，相对来说是比较安全的，而且纳米无痕双眼皮做完之后非常自然，比较贴合皮肤，但是维持的时间较短。切开双眼皮，是通过手术把皮肤切开，将里面的脂肪取出，从而达到双眼皮的效果，但是存在一定的风险，容易造成出血过多的现象。 进行割双眼皮后，要注意局部卫生情况，保持干燥状态。
肖璇 主治医师 整形外科
Q:由于我一直有出现的习惯，导致牙齿出现了颜色改变的现象，除了冷光美白还有什么方法能美白牙齿？（男，33岁）
A:除了冷光美白还可以通过烤瓷贴面修复，也可以通过树脂贴面改善。 烤瓷贴面主要是根据个人牙齿状况设定适合自己的贴面，然后用胶粘在牙齿表面能帮助牙齿发黑以及发黄症状得到改善。长期不注意口腔清洁或者是经常吃一些四环素药物，导致牙齿会形成颜色发黄以及发黑等症状，需要去正规医院选择正规科学方法进行治疗，通过烤瓷贴面修复维持时间一般会比较长。 做了牙齿贴面之后，需要养成早晚刷牙和饭后漱口习惯，在前期避免吃一些过热以及过冷性食物。