你好，根据你的描述，其实上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一，腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速；也可以通过按摩瘦小腿。建议多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环，也可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等，避免熬夜，有规律的生活。祝您身体健康。
时间：2022-10-07 09:16:10
我的身材还算不错的，但是唯独的缺点就是小腿有些粗，搞得我都不愿意穿短裙，我们公司现在要去女职员都穿一步裙，请问瘦肌肉小腿的最快方法？
擅长：孙化北主任医师，大同清美医学美容院长。1983年毕业后在山西...
你好，根据你的描述，其实上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一，腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速；也可以通过按摩瘦小腿。建议多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环，也可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等，避免熬夜，有规律的生活。祝您身体健康。
孙化北 主治医师 整形外科
Q:我感觉的发际线特别高，感觉不是很好看，想要进行调整，小女孩发际线太高怎么治疗？（女，12岁）
A:小女孩发际线太高一般没有比较有效的治疗方法，可以等成年以后进行植发。 发际线太高主要是由于遗传引起的，可能会导致颜值受到一定的影响，由于孩子的年纪还比较小，因此可以通过调整发型的方式进行改善，比如留齐刘海，能够从视觉上得到改善。如果症状比较严重者，可以成年以后植发，能够起到比较好的效果。 在孩子生长发育期间要注意加强营养补充，保证食物的多样化以及营养均衡，而且还要注意保持充足的睡眠。
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Q:年龄越大，皮肤越不好，前些日子刚做了光子嫩肤，现在想做微针，想知道要隔多久可以做？（女，33岁）
A:做完光子嫩肤后大概一个月左右时间就可以做微针，最快20天就可以做。 因为光子嫩肤后，皮肤需要一定的时间进行恢复，所以一般在光子嫩肤后一个月左右之后再进行其他的皮肤美容项目。光子嫩肤对皮肤的创伤很小，如果患者着急，20天后做微针也可以。具体的时间还是要咨询一下医生，医生会根据具体情况进行分析。光子嫩肤后皮肤会出现微红、微灼热感的情况，最快几个小时就会自行消退，属于正常现象。 无论是光子嫩肤还是微针，都需要在平时注意加强防晒的工作，以避免出现局部色素沉着的现象，从而影响治疗的效果。
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Q:6天前我纹了眉毛，现在结痂了，我也用手剥了结痂。纹眉六天了结痂了用手剥了怎么办？（女，26岁）
A:纹眉六天了结痂了用手剥了要尽早在医生指导下使用生长因子来进行涂抹，帮助眉毛尽快愈合。 纹眉六天了结痂了用手剥了很可能会导致眉毛处在创伤的状态，很可能还会导致眉毛留下很大的疤痕，影响眉毛的上色以及眉毛的外观和美观度。要尽早按照医生指导使用生长因子来进行涂抹，能帮助局部的软组织尽快得到愈合，千万不可以抠结痂部位。 纹过眉毛之后，可能会导致皮肤的表面有轻微的结痂，要让结痂自然脱落。
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Q:我的牙齿出现了严重的龋齿，想通过补牙的方法改善，听说补牙需要使用蓝色的紫外线，补牙用的蓝光是紫外线吗？（女，32岁）
A:补牙用的蓝光一般是紫外线，这是属于一种比较牙科常见的治疗方法。 在补牙齿时用紫外线进行照射主要可以使树脂中的引发剂凝固，而且不会对正常的牙釉质或者是牙龈组织造成损伤。最好到当地正规医院口腔科进行相关的检查，然后根据检查结果做针对性的治疗。 日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，定期到医院进行超声波洗牙，一般需要每半年清洗一次，如果长期吸烟或者是饮用浓茶需要每三个月清洗一次。
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Q:我的牙齿比较黄，想要去做贴片，但是不知道怎么做，所以请问牙齿贴该怎么做呢？（男，24岁）
A:牙齿贴片就是在患者的牙齿表面附着一层高分子材料，从而达到改善美观的目的。 牙齿贴片属于一种牙齿美白修复的技术，经常将微黄或者是淡黄色，矫正为正常颜色，从而提高患者的自信心。但是如果牙齿发黄的患者长期没有得到有效的治疗，还有可能会损伤心理健康，所以就需要及时去医院的口腔科进行牙齿贴片。 在做完牙齿贴片以后，还要避免食用一些带有颜色的食物，也要戒烟戒酒，以免再出现牙齿发黄的情况。
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Q:这一段时间我的皮肤上有个疤痕，而且越长越大，原来是疤痕增生引起。疤痕增生如何修复？（女，31岁）
A:疤痕增生可以到医院做一个检查，看病情的严重性，如果疤痕增生不是太严重，可以使用保守治疗的方法治疗，如果严重的情况下可以采取手术修复。 疤痕增生和个人体质有密切的关系，会导致皮肤疼痛或者是瘙痒的症状疤痕症状需要到医院做一个针对性的检查，看一下严重程度，当发生增生的时候会导致皮肤高低不平或者是色素沉着，如果疤痕增生面积大比较严重，可以采取激光手术的方法来进行治疗。激光是一种比较先进的治疗手段，做完手术以后不会出现副作用，而且恢复比较快。 在平常生活中要保持一个良好的心态，还要注意皮肤的清洁，做完手术以后需要一个月的时间来恢复，在这段时间内要注意多休息。
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Q:我在很早的时候脖子上面的颈纹看起来就特别明显，昨天去医院打了嗨体填充，嗨体打完多久消肿？（女，26岁）
A:嗨体打完一般在5天到7天左右可以消肿，但是具体消肿时间要因人而异。 每一个人的皮肤肤质是不一样的，在日常生活当中的护理和保养方式也不同，所以会导致肿胀消失的时间有一些差异。嗨体属于一种比较常用去除颈纹的方式，在注射之后会对皮肤造成刺激，因此会表现出肿胀，可以通过冰块进行冰敷，不利于肿胀消退。 在恢复过程当中尽量不要让局部皮肤沾水，避免出现感染现象，另外在饮食上还要选择一些清淡容易消化类的食物。
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Q:我做完肋骨鼻鼻尖太翘，担心后期不能吸收，肋骨鼻鼻尖太翘后期会不会吸收？（女，34岁）
A:肋骨鼻鼻尖太翘后期有可能会吸收，一般随着时间的推移会慢慢恢复。 肋骨鼻可以选择自身的肋骨部位进行隆鼻手术，能够减少术后出现的排斥反应，手术的成功率是比较高的，但是在做手术之前需要到医院的耳鼻喉科进行检查诊断，以免导致皮肤出现鼻炎或者是鼻中隔偏曲的现象。可以使用碘伏对局部进行消毒，防止出现感染。 平常要避免接触有毒或者有害物质，以免导致皮肤出现过敏的现象，做好鼻腔的清洁和卫生。
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Q:我的脸上出现了大量的黄褐斑，采取了激光祛斑的方式进行调理，现在处在恢复的阶段，做了斑大概几天结痂？（女，32岁）
A:做了斑结痂可能会在3到7天左右的时间，一般需要根据皮肤粘膜的损害程度进行决定。 在祛斑期间如果自身的皮肤粘膜出现了轻微的损害，一般结痂的时间会处在偏短的状态，可能会需要3到5天左右。如果自身的皮肤粘膜出现了较严重的损害，则结痂的时间需要延长，可能会需要5到7天左右的时间。 在局部结痂以后，通常需要做好个人的护理工作，要等到结痂部位自然的脱落，对于自身的恢复能够起到促进的作用。
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Q:我宝宝出生四五个月的时候，因为是炎炎夏季，天气非常的热，小孩子都怕热，结果长了很多湿疹，现在留下了痘印，想问下，湿疹留下的痘印以后会消失吗？
A:宝宝湿疹是很正常也很普遍的现象，用了药膏，痘印会基本消失的，只是时间可能有点长，家长不必着急，平时也可以给她搽点祛宝宝痘印的膏子，但不能有任何刺激性，以免加重宝宝皮肤的损害。哺乳期的妈妈平时饮食上要特别注意，不能吃辛辣，刺激性食物，以清淡为主，多吃蔬菜水果。