运动减肥不是每天做多少个仰卧起做的，需要根据运动强度确定有无减肥效果，只有运动后心率达到150以上，才属于有氧运动，才能减肥瘦身
时间：2022-11-03 15:10:47
每天做多少个仰卧起坐才能瘦腰肚子
擅长：徐冬梅，余姚艺美激光美容科医生，从事皮肤美容己有二十多年的时...
运动减肥不是每天做多少个仰卧起做的，需要根据运动强度确定有无减肥效果，只有运动后心率达到150以上，才属于有氧运动，才能减肥瘦身
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的脸部皮肤出现了松弛的情况，我想要在脸上打紧致针，脸上打紧致针效果好吗？（女，37岁）
A:脸上打紧致针的效果相对来说比较好，但具体的效果和皮肤护理情况也有很大的关系。 紧致针通常可以起到面部提升的作用，有助于紧致松弛的肌肤，但是尽量避免注射过量，否则很有可能会影响到吸收，而且还有可能会引起不良反应。如果注射紧致针效果不理想，也可以选择线雕手术或者是拉皮手术进行治疗，另外平时还要做好皮肤的补水保湿工作。 在打紧致针后的24个小时以内，避免注射的部位沾水，预防影响到伤口愈合。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:我发现自己后背上长了一个褐青色的痣，想要采取激光去除，激光去褐青色痣后要注意什么？（女，31岁）
A:激光去褐青色痣后一般需要注意饮食清淡，而且也要避免伤口沾水。 在激光去褐青色痣后有可能会出现水肿以及渗血的情况，通常需要注意饮食清淡，可以适当喝些小米粥或者软面条等容易消化的食物，但最好不要食用辛辣或者海鲜以及牛羊肉等发物，以免影响治疗效果，另外也要避免伤口沾水，以免出现发炎感染的现象。 在平时也要注意做好防晒工作，尽量避免太阳光长时间照射，以免导致色素沉着。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:我发现视力低下的比较严重，去医院检查后发现近视度数在600度，600度做近视手术多少钱？（女，25岁）
A:600度近视的费用大概会在8000元到15000元，可以根据选择的手术方法来决定。 出现近视眼主要可以通过PRK手术双的方法治疗，一般费用上并不是很高，可能会在8000元之内完成。但如果近视的比较严重，需要通过全飞秒手术或者是人工植体植入手术的方法治疗，并且在手术的时候难度比较大，需要去正规的三甲医院做手术，费用上也会有所提升，通常会在15000元。平常还要避免长期的在温室内，多到户外跳舞。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:我天生就近视加散光，一直戴着眼镜，但是我的散光好像越来越严重了，请问散光比较严重怎么矫正？（女，25岁）
A:散光比较严重可以通过飞秒激光手术来矫正，效果显著。 飞秒激光手术，是目前我们眼科领域，治疗散光的，最先进、也是最新的手术技术，它的手术原理是飞秒激光的特点，是快速、高能量、无创。对角膜进行快速的微创、切割。在短时间内形成一个高的能量。无数的飞秒激光点形成聚焦，高能量治疗。整体来说，飞秒激光手术是整体比较好的。 建议术前需要停止佩戴隐形眼镜，并根据医嘱滴用抗生素眼药水。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:我这阵子肥胖比较严重，并且出现了皮肤松弛的现象，朋友说可以选择6d小脸针，打完6d小脸针需不需要热敷和按摩？（女，33岁）
A:打完6d小脸针一般不可以热敷和按摩，最好是在手术72小时进行热敷或者是按摩。 打完瘦脸针可能会引起皮肤出现肿胀或者是疼痛的现象，因此需要通过冷敷的方法进行改善。6d小脸针通常可以溶脂，另外还可以起到紧致皮肤的作用，对改善面部轮廓的效果也是比较好的，如果面部骨骼发育比较宽，还需要在瘦脸后通过截骨的方法改善，能够达到良好的面部形象。 要避免吃一些有刺激性的食物，做好面部的清洁和卫生，避免劳累过度。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:因为我的皮肤处在比较松弛的状态，所以通过线雕的方式进行了整形，这两天想要吃辣条，线雕多久可以吃辣？（女，53岁）
A:线雕可以吃辣一般需要间隔60到90天左右的时间，需要根据伤口部位的愈合状况进行决定。 线雕以后对自身的损害性比较小，并且个人护理良好的情况下，伤口愈合的速度会比较快，大多数可以间隔60天左右的时间吃一些辛辣的食物。如果个人的体质处在虚弱的状态，或者伤口愈合偏慢的情况下，则吃辛辣的食物需要推后，可能会在90天以后。 过早吃一些辛辣刺激性的食物，可能会导致伤口不会受到刺激，会导致局部出现感染的可能性增加。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:这段时间我出现了头晕头痛的症状，想要到医院做核磁检查，口腔有烤瓷牙，烤瓷假牙影响做核磁吗?（女，35岁）
A:烤瓷假牙是否影响做核磁要根据个人牙齿的材质决定，并不能够一概而论。 烤瓷牙大多数选择金属牙齿通常做核磁检查容易受到干扰，选择较好材质的烤瓷牙其中并不含有金属物质情况下，不会影响到核磁检查和影像学检查，可以根据个人口腔的情况听从医生指导，选择相对应的方案检查。 检查存在有实质性疾病，要积极配合医生使用针对性的药物或是方案治疗，有利于病情恢复，防止病情持续加重和扩展。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:这两年我感觉自己胖了好多，尤其是腿部变粗了，穿紧身裤子的时候不是很美观，怎么让腿变瘦？（女，24岁）
A:想要让腿变瘦可以注射瘦腿针，瘦腿针能够达到快速瘦腿效果。 瘦腿针里面有大量的肉毒素，注射之后可以阻断局部肌肉营养，肌肉失去营养支持之后会慢慢的萎缩变小，从而腿部会瘦下来。另外也可以去医院做吸脂手术，将腿部多余的脂肪组织抽取出来，可以使腿部变瘦。 在瘦腿过程当中还要多做一些有氧运动，比如散步和打太极拳，能够消耗体内多余热量和油脂，有利于瘦腿，另外还要避免油腻性食物摄入。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:我这几天想要去医院进行补牙，但是不知道多少钱，我想咨询一下，正常补一颗牙齿要好多钱？（女，28岁）
A:正常补一颗牙齿的价格，一般在100元到400元之间不等，通常与患者所选择的材质是有关系的。 对于每个地区的消费水平不同，因此价格也是有所不同的，如果患者在补牙的时候选择的是树脂的材料，费用一般是比较低的，一般在100元左右，如果患者选择的是银汞合金的材质，费用通常是比较高的，可能在380元左右。 在治疗期间饮食要有所调整，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。
徐冬梅 主治医师 整形外科
Q:我们生活中有些疾病根本无法抗拒的，请有经验的朋友交流共享一下，鼻子整形能管多长时间？是否会在面部留疤痕？请问有什么方法可以让鼻子变挺?
A:分析：没有鼻梁可以通过隆鼻来解决的。隆鼻的方式很多，有注射隆鼻，假体隆鼻，还有自体组织进行隆鼻，各有各的特点。注射隆鼻效果一般可以维持半年至2年的时间，注射过后立马见效，几乎没有痛苦。意见建议：假体隆鼻的效果也是立竿见影的，并且效果是永久性的。自体组织进行隆鼻就是从你身体的其他部位选取材料，来进行隆鼻手术。安全性非常高，绝对不会有排异反应的发生。????????????