时间：2022-10-05 11:58:28
我现在生完宝宝已经快有一个月的时间了，一直想恢复自己的身材，但是也不知道用什么方式，总感觉衣服的号都有一些偏大，剖宫产后如何恢复盆骨？
擅长：梁志为医生是国内力荐的“艺术整形”倡导者。他经过多年实践研究...
你好，剖腹产后骨盆如何恢复(1)立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，使阴道往上提的方向动，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能。(2)卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，如此反复六次。。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。有些妈妈一直坚持盆骨收紧到产后六个月，也非常好。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的鼻梁有一些凹陷，想要通过肋骨鼻的方法来进行改善，肋骨鼻可以维持终身吗？（女，23岁）
A:肋骨鼻可以维持终身，治疗效果一般是比较好的。 肋骨鼻取出来的是自己的肋骨组织，在把这些肋骨组织经过裁剪之后，放置在鼻梁部位，能够达到变高鼻梁，使鼻梁变坚挺的效果。由于使用的是自己的肋软骨组织，不会出现排斥反应，而且可以达到终身保持的效果，需要到正规的医疗机构来进行治疗。 肋骨鼻在治疗之后不要让鼻腔受到碰撞或者挤压，同时也不要用力的揉搓鼻子，以免影响整形效果。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:这一阵子我的鼻子上长了很多黑头，同时伴随着毛孔粗大，想使用水杨酸改善，水杨酸对黑头毛孔粗大有用吗？（女，29岁）
A:水杨酸对黑头毛孔粗大具有一定作用，可以使皮肤变得紧致，有缩小毛孔的效果。 水杨酸具有脂溶特性，在经过刷酸之后，可以渗透到角质层以及毛孔深处，能够达到深层清洁的效果，可以达到去除黑头以及收缩毛孔的效果，不会对真皮组织产生刺激。在使用过后需要注意脸部的补水工作，每天使用收敛毛孔的护肤品以及面膜，收缩毛孔。 黑头毛孔粗大一般是清洁不到位引起，也可能是受到了体内激素水平变化导致，平时要以低油低吃食物为主。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:我鼻子特别难看，去医院做了检查，医生说可以做鼻基底手术调整，鼻基底手术怎样做？（女，24岁）
A:鼻基底手术一般可以切除多余的脂肪，并且还可以切除多余的软组织，能够矫正鼻子。 如果鼻子特别难看，影响到了五官形象，需要做鼻基底手术进行调整，还可以通过切除全层组织缩小鼻翼。在做鼻基底手术时，可以根据面部的情况决定治疗方案，同时还可以和主治医生进行仔细的沟通，选择合适的治疗措施，从而达到理想的效果。 日常生活中还应避免剧烈运动，建议不要触碰鼻子，以免导致鼻子变形。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:我前段时间跑步的时候不小心摔了一跤，导致我的小拇指受伤变形，小拇指变形矫正？（女，26岁）
A:小拇指变形通常通常可以采用矫正的方法来进行改善，但是矫正的时候可能会存在一定的困难，必要时可以选用手术来进行治疗。 小拇指出现变形有可能是出现畸形或者是外伤导致的，也有可能是被烫伤之后导致小拇指出现变形的现象，在治疗时还可以到正规的美容机构采用整容的方法来进行改善，让手指达到一个正常的效果。在做完手术之后有可能会导致局部出现肿胀或者是疼痛，一般是属于正常的，可以涂抹消炎和抗病毒的药物来进行改善，必要时可以通过静脉输液来进行治疗。 恢复期间一定要给伤口进行消毒处理，而且在饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃辛辣或者是刺激性食物。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:我发现自己的单眼皮不是特别好看，想通过切眉或者是双眼皮手术改善，四十二适合切眉还是做双眼皮？（女，42岁）
A:四十二做切眉或者是割双眼皮都是比较好的，具体需要选择哪种可以根据自身需求。 切眉手术能够使眉毛的整体形态得到改变，并且还能够减少眉毛部位多余的皱纹，双眼皮手术可以切除多余的皮肤和皮下肌肉，还可以将松弛的皮肤向上提拉，从而使眼部的整体外观得到调整。 最好到当地正规医美机构根据自身脸部或者是眼部形态，选择合适治疗方式。治疗后短时间内避免对伤口部位进行揉搓和抓挠，同时要避免触碰水。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的咬肌有些肥大的现象，到医院注射了瘦脸针，现在有些皮肤松弛，打了瘦脸针皮肤松弛能恢复吗？（女，34岁）
A:打了瘦脸针皮肤松弛应该能恢复，可能需要三个月到半年左右。 注射完瘦脸针之后咬肌会处于萎缩的状态，由于皮肤的支撑力减弱会出现松弛下垂的症状，皮肤有自我修复的功能，一般会慢慢的恢复到正常状态，但是修复的时间可能会比较长。如果皮肤松弛比较严重，可能需要配合手术的方式进行治疗，比如使用拉皮手术。 平时还要注意皮肤补水，尽量不要让皮肤过度的干燥的状态，而且不能长时间熬夜。
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Q:我最近前几天刚刚去医院做了微整，我刚做点阵激光不久想做一下光子嫩肤，这大概要多久？（女，27岁）
A:点阵激光对皮肤是有创伤的，代谢周期是28天，建议激光一个月之后观察自身的情况，看皮肤是否有发红、敏感的现象，再决定是否可以做光子嫩肤。 点阵激光对皮肤是有一定的创伤的，做完点阵激光以后要休息一个月。要到正规的医院去检查皮肤，假如皮肤出现发红敏感的现象，不建议做光子嫩肤，假如没有，那就可以做光子嫩肤。 点阵激光对皮肤是有一定的创伤的，在做完点阵激光28天以后，观察自己的皮肤是否出现发红敏感的现象，再决定是否可以做光子嫩肤。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:同事感觉自己的胸稍稍的有点下垂，不晓得是什么原因引起的，想问一下如果幺预防的话应该怎么做？才能达到这样的效果？（女，32岁）
A:按摩乳房，做胸部有氧运动。选择合适大小的文胸，是防止胸下垂的主要措施。 通过做运动可以达到防止胸下垂的一个目的，因为运动它可以燃烧体内多余的脂肪。。胸部的脂肪减少了。就不会发生下垂的情况。在饮食方面可以。多吃一些含胶原蛋白的食物，比如像猪蹄汤、花生、鱼汤之类的食疗，。可以利用精油进行按摩，可以改善乳房血液循环。 做到健康饮食，健康运动、规律作息，避免不良的习惯。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:我这段时间肚子上面的赘肉变得越来越多了，想要通过肚子吸脂的方法来治疗，肚子吸脂后一般多久才可以恢复？（女，34岁）
A:肚子吸脂后一般需要半个月到一个月左右可以恢复，应根据吸脂的量和皮肤损伤程度来决定。 如果吸出来的脂肪量比较少，对皮肤的损伤性比较小，通常半个月左右可以恢复。吸出来的脂肪量比较多，对皮肤的损伤性比较大，恢复起来也比较缓慢，通常需要一个月左右。肚子吸脂手术可以改善局部的脂肪堆积的效果，也能达到迅速瘦肚子的作用。 在治疗之后要避免吃一些油腻性的食物，要以清淡的饮食为主，可以适当的吃一些新鲜水果蔬菜。
梁志为 主任医师 整形外科
Q:我发现自己的眼角出现了一颗黑痣，想通过手术的方法去除，想要了解注意事项，割痣要注意什么？（女，32岁）
A:割痣一般需要注意好涂抹修复的药物，同时也要做好防晒工作。 做完割痣治疗后局部皮肤可能会出现肿胀，并且还会伴随着伤口，所以需要配合医生使用消炎或者是促进修复的药膏进行涂抹，这样可以避免伤口不会出现炎症感染，而且还可以加快伤口愈合。在涂抹时一定要轻轻的按摩，有利于药效吸收和利用。 在恢复期间饮食上尽量避免进食辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，维生素可以提高皮肤的修复。
