您好！建议合理饮食，不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢。做仰卧起坐和呼啦圈减肚子。
时间：2022-11-20 07:14:14
我想减掉大腿肉和肚子上的肉
擅长：徐楠医生 徐楠，毕业于四川大学临床医学专业，拥有数10年眼...
您好！建议合理饮食，不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢。做仰卧起坐和呼啦圈减肚子。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:我最近这段时间感觉牙齿有些松动，严重的影响了我的咀嚼功能，请问一下，感觉牙齿有些松动怎么办？（女，27岁）
A:感觉牙齿有些松动可以通过手术的方法进行治疗，但是要根据患者的严重程度而定。 如果患者的牙齿松动不是很严重，是由于炎症感染所造成的，可以在医生的指导下服用消炎镇痛的药物进行治疗，如果是口腔疾病所造成的，而且出现了严重疼痛的症状，就需要通过手术的方法进行治疗，从而达到彻底治愈的作用。 在治疗保持口腔内的清洁卫生，吃完东西以后也要及时漱口，可以减少食物残渣以及污渍的残留。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:我最近几次洗头发时，每次都有一些头发脱落。想用精脱洗头发来抑制突发现象，精油对头发有害吗？（女，28岁）
A:精油一般对头发没有害处，但是如果使用时清洗不干净，可能会导致有残留在头皮上，堵塞毛孔，引发毛囊炎或者其他发痒不适的现象。 女性一般在生产后会出现掉发现象，在洗头或者洗头发时有大量头发脱落，此时可考虑用精油来清洗，可以抑制掉发，也可以刺激毛囊生长出新的头发，但是在涂抹后一定要用大量的清水清洗干净，以免精油残留在头皮上，刺激头发出现发痒的现象。如果但是一段时间还是有掉发的现象，此时可以到正规的医院配合医生做检查治疗，以免毛发大量脱落，影响自己的形象。 在治疗期间饮食上以清淡为主，不可以吃葱、姜、蒜等刺激性的食物。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:从上个星期开始，我的皮肤上出现了一些脂肪粒的形成，导致正常的美观程度受到了影响，脂防粒怎么去除？（女，41岁）
A:脂防粒去除一般情况下需要进行毛孔的清洁，可以使用一些去角质，也可以通过光子嫩肤的方式调理。 去角质再使用以后可以减少毛囊内的油性分泌物，对于出现的废旧角质层也能够起到清理的作用，从而会使毛孔处在通透的状态。要观察自身的状况，如果处在较严重的状态，则需要通过光子嫩肤的方式进行调理。 在调理期间要避免吃一些油腻性的食物，因为油腻性食物摄入一般会导致毛孔的油性分泌物增多，影响到自身的恢复。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:这段时间我在照镜子的时候，发现自己面部出现了长斑的现象，我准备做祛斑，祛斑好久才结痂才掉？（女，30岁）
A:祛斑大概在15天左右结痂才掉，但具体的脱落时间与手术的深浅有关。 如果脸上的斑块并不是特别的严重，而且通过激光祛斑的方式很快就能够完成，而且也不会导致结痂太厚，在短时间内就能够脱落。如果斑点比较深，而且会导致局部出现结痂的情况加重，可能需要半个月左右才能够掉痂。在掉痂之前尽量不要用手抠掉局部，以免出现感染的现象。 在日常生活中应注意局部的清洁卫生，尽量不要让局部沾到水，也避免吃刺激性食物。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:今天照镜子的时候发现眼皮上长了一个粒，感觉好难看，眼皮上长了一个粒怎么办？（女，27岁）
A:眼皮上长了一个粒，一般可以通过涂抹药物的方式进行去除，还可以通过激光手术的方式治疗。 眼皮上长了一个粒多数是因为局部细菌滋生导致的，还有可能是黑色素沉积造成的，一般可以涂抹相关的药物进行去除，但是效果通常不太理想，还可以通过激光手术的方式去除，激光手术后通常会使皮肤变得光滑，而且还能起到美化皮肤的效果。 激光手术后应做好局部的清洁卫生工作，尽量避免碰撞和摩擦局部，以免造成不必要的伤害。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:由于自己的睫毛特别的短，后来进行了嫁接睫毛来改善，做完以后感觉效果不是很理想，接的睫毛怎么快速掉？（女，25岁）
A:接的睫毛可以用热毛巾对局部进行热敷，这样能够将假睫毛松散掉，来达到去除假睫毛的效果，也不会对局部造成创伤。 通常做嫁接睫毛的时候，需要将眼部进行消毒处理，然后准备好的假睫毛，用镊子夹住粘在真睫毛根部，来改善睫毛短的情况。在治疗以后还能增添眼部的美感，而且不会对局部造成创伤。 在做完嫁接睫毛以后，做好局部的护理措施，避免局部过早的沾水，以免导致嫁接睫毛脱落，影响假睫毛的效果。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:我之前脸部受伤留下了疤，但是现在疤好了留下了红印，想知道该怎么办？（女，32岁）
A:可以选择点阵激光治疗，这需要根据不同的情况，来选择用不同的方法来治疗。 点阵激光可以使皮肤伤口在短时间内愈合，人体的自然功能，会置换掉缺陷的组织，从而产生健康的组织更新。使皮肤胶原蛋白立即产生收缩作用，长期刺激胶原蛋白的增殖，从而消除皱纹，疤痕，嫩肤，解决皮肤色素沉着异常等问题。点阵激光在痤疮，祛皱，祛斑方面有卓越的表现。这需要根据不同的情况，还有每个人不同的肤质，还有红印面积的大小，来选择用不同的方法来治疗。 注意保护红印处的皮肤不要损伤，建议用芦荟胶涂抹红印处，并保持红印处皮肤的洁净，饮食上注意清淡营养，少吃酱油，醋，盐和辛辣油腻食物。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:因为我的眼睛是单眼皮，而且还比较小，特别羡慕这边是双眼皮的朋友，能做双眼皮手术吗？（女，20岁）
A:一般是能做双眼皮手术，患者必须要超过18周岁。 双眼皮手术方式包含全切法、埋线法等，其中全切法比较适合眼部肌肤松弛的患者，在做手术时需要去除眼部的肌肤组织，之后还要把眼睑板固定到之前设计好的高度，有利于形成双眼皮。埋线双眼皮比较适合眼皮紧致的年轻人，要到正规医院去做手术安全性是比较高的。 在恢复期间要保持眼部的清洁，不要经常用手揉眼，因为手上的细菌很可能会导致感染。
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Q:我昨天到医院做了双眼皮手术，今天有些感冒，出现了打喷嚏的现象，做完双眼皮打喷嚏会影响形状吗？（女，33岁）
A:做完双眼皮打喷嚏可能会影响形状，因为在做双眼皮手术的时候都会或多或少的出现伤口，打喷嚏可能会牵扯到伤口。 单眼皮可能会让眼睛看起来比较小，而且还会影响到美观，让人产生自卑感，这时需要到正规的医院，通过做双眼皮手术的方法，让眼睛变得大而有精神，不但能让人看起来更加有自信，而且还会甩掉自卑。在做完手术出现打喷嚏的情况，可能是机体的免疫力有所下降而引起的，如果打喷嚏不太严重，一般不需要做特殊处理。 在平时除了饮食上要注意少吃辛辣刺激性的食物，而且还要参加一些户外活动来增强体质，来增加机体对疾病的抵抗能力。
徐楠 主治医师 整形外科
Q:我最近发现自己手臂上的毛发特别的多，我想要通过一些方式祛除，如何去手臂上的毛？（女，29岁）
A:去手臂上的毛通常可以采取激光的方式进行改善，也可以适当的涂抹一些脱毛膏。 如果毛发并不是特别的严重，并且不想要永久的去除，可以适当的涂抹一些脱毛膏。但如果想要达到永久去除的效果，通常可以采取激光的方式改善，而激光通过特殊的波长能够直接作用于毛囊的部位，通过光热作用能够破坏毛囊，也能够起到永久脱毛的效果。 在平时尽量不要用手触碰局部，以免出现不适的现象，还应注意饮食的清淡与营养。