平时饭后适当走一走能够有有效减掉大腿内侧的赘肉，饭后适当运动能够促进体内脂肪的燃烧，注意清淡的食物有助于消化，良生活方式能够预防身体上产生过多的赘肉。所以饮食和运动协调进行能够对解掉赘肉有一定的效果。
时间：2022-11-11 06:08:52
我感觉自己不是很胖，但是每次称体重之后都会不好意思，后来发现自己的肉都在大腿的内侧，那么请问如何减大腿内侧赘肉？
擅长：杨永胜，师从多名医生，融合众人之所长，专业基础知识到理论实践...
平时饭后适当走一走能够有有效减掉大腿内侧的赘肉，饭后适当运动能够促进体内脂肪的燃烧，注意清淡的食物有助于消化，良生活方式能够预防身体上产生过多的赘肉。所以饮食和运动协调进行能够对解掉赘肉有一定的效果。
杨永胜 主治医师 整形外科
Q:我最近发现脸上出现了长肉的现象，准备注射除皱针，除皱针是进口的吗？（女，30岁）
A:除皱针有可能是进口的，但国内也有除皱针。 国内的除皱针与国外的除皱针原理是相同的，关键需要根据个人的经济状况选择不同的除皱针。通过注射除皱针能够改善面部皱纹，也能够使皮肤更加的紧致有光泽，但在注射的时候需要到正规的医院进行，不要贪图便宜，导致脸部出现受损的现象，有可能会造成一边脸大一边脸小，还可能会导致一边脸松弛的不良症状。 在平时应注意多休息，避免过度劳累，尽量不要吃辛辣刺激性食物。
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Q:别人总是说我的脸皮比较厚，所以我想去变薄一些，请问脸皮比较厚怎么变薄呢？（女，28岁）
A:脸皮厚的患者具体怎么变薄，还需要根据引起脸皮厚的原因进行分析。 如果是由于角质层过厚所引起的，此时可以使用一些去除角质层的洗面奶清洗脸部，从而达到改善脸皮厚的目的，也可以在平时多食用一些维生素含量高的食物进行改善，比如食用胡萝卜、西红柿等食物。如果是由于脸部的脂肪堆积所引起的，就可以通过减肥的方式进行改善，也可以通过注射肉毒素的方式进行缓解。 在平时，一定要注意饮食健康，避免食用高油脂的食物。
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Q:我的脸上有几个痣，特别影响脸部美观，想去医院将痣点掉，春天可不可以点痣？（女，24岁）
A:春天一般是可以点痣的，可以选择激光点痣的方式。 脸上有痣通常是先天性的因素造成的，也可能跟长期的紫外线照射有关，如果影响到脸部美观，可以选择激光点痣的方式，利用瞬间爆发的能量作用于色素组织，将黑色素击碎，并通过淋巴系统代谢出去，从而起到永久性去痣的目的。在激光后局部会出现结痂的现象，不要用手去抠，以免引起感染。 术后及时做好皮肤的护理工作，避免伤口处沾水，不要吃颜色较深的食物。
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Q:我对于自己的面部不太满意，想要通过注射水光针改善，水光针加什么效果好？（女，24岁）
A:水光针一般可以添加肉毒素使治疗的效果更加良好，但具体的需要结合自身的体质决定。 水光针当中富含的成分可以起到美白肌肤的作用，还可以改善皮肤的松弛状态，添加肉毒素之后还可以起到更加良好的治疗效果，但也并不是所有体质的人群都适合注射肉毒素，因为有部分人群注射之后，可能会出现面部的不适反应，比如僵硬。 日常要注意补充皮肤的水分，以免皮肤缺水严重，引发局部出现不适症状。
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Q:由于面部的皮肤出现了暗黄干燥的现象，想要采用水光针的方法来改善，刚做完面部按摩可以打水光针吗?（女，30岁）
A:刚做完面部按摩不可以打水光针，通常打水光针之前，一个星期不要对面部按摩，这样会影响水光针的治疗效果。 水光针主要的成分是玻尿酸，通过注射的方式填充到面部，能够刺激肌肤，新陈代谢加快，迅速排除人体内的色素，还能够解决真皮层缺水的现象，有效的改善暗黄干燥的肌肤，还能使局部的皮肤更加的光感亮白，恢复肌肤的弹性。 在治疗以后注意局部的防晒措施，以免黑色素沉着，影响水光针的效果。
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Q:昨天和朋友出去玩的时候骑自行车越过一个小土沟的时候，不小心摔倒，把脚崴了，之后疼得非常厉害，自己上了点药膏，现在已经肿得像个馒头了，我想问一下扭伤脚踝怎么消肿止痛？
A:你好：扭伤脚踝以后有可能是单纯的软组织损伤，也有可能是骨关节损伤。如果肿胀比较严重，应当考虑到骨关节损伤的可能患者应当尽快到公立医院骨关节外科就诊，进行局部拍片检查，明确诊断。如果有骨关节损伤，则需要进行复位固定治疗并尽量卧床休息。应当注意抬高患肢，促进血液循环。局部可以适当的热敷或者烤电，并配合活血化瘀的药物消肿治疗。
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Q:我的手背上长了一颗痣，而且还是褐青色的，在手背上非常的不好看，和别人牵手都会有所顾虑，又不敢将它取掉，担心出什么问题，想咨询一下怎么淡化褐青色痣的生长？
A:您手背长出了一颗褐青色的痣，不敢取下来，又怕影响出行，各种斑类其实分为早期、成长期、晚期等不同成长类型的斑，早期斑点色素沉淀不够深，治疗难度不大，是治疗的最佳时期，成长期、晚期斑则色泽深沉、黯淡，皮肤感染的可能性较大，属于顽固类斑，美肤专家科学诊断斑的成长类型，调整C8祛斑的治疗参数，分级而治，确保疗效。
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Q:脱发两年多了，发际线后移，一天不洗头发就很油，该怎么治疗
A:从你描述的情况来看的话，可能是一个脂溢性脱发。所以需要你注意休息，同时需要积极的改变生活方式才行。
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Q:我从今天清晨开始牙齿疼，好像里面有个虫在动，我里面的牙齿之前就已经是蛀牙了，在换牙的时候没有换，后来疼过一次，那么我想咨询一下牙齿疼是有虫吗？
A:您的症状主要是由牙髓炎而导致的牙齿疼痛，牙髓炎表现为自发性阵发性疼痛，夜间疼痛加重，疼痛不能自行定位，热痛冷缓解，牙髓腔是封闭的组织，一旦发生感染是不可逆的，必须进行根管治疗。是存在细菌的，需要及时的去正规的医院口腔科进行根管治疗改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯。
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Q:我听说瘦脸针还需要一段时间来进行补充，可是我平时工作比较忙，想要在8个月后补针不知道有没有效果，请问隔8个月有效果吗？
A:瘦脸针8个月后补针也可以发挥出效果，因为瘦脸针的注射次数跟个人的吸收能力是有关系的，假如注射瘦脸针之后，没有太多明显的效果，可以隔三个月到半年左右的时间再次注射，也许可以看到明显的效果。但是有些人注射一次之后就可以看到很明显的瘦脸成果，因此可以延长注射的时间。