脂肪肌肉混合腿想要瘦的方法有很多，可以通过深蹲的方式来锻炼局部的肌肉起到燃烧脂肪的效果，也可通过全身的运动来达到瘦腿的效果，每天晚睡前也可以在床上做蹬自行车的动作，每次坚持10分钟，连续做三组可以起到比较好的局部塑形，饮食应该以清淡为主，不要吃油腻的食物，特别是油炸类食物热量升高容易造成局部脂肪的堆积，无法达到较好的瘦腿效果。
时间：2022-11-23 17:55:29
我是肌肉和脂肪混合型的腿，想瘦，因为跳了10多年的舞，最近要毕业了抓紧冲刺就没运动，整天坐着，就开始长脂肪了，上身很瘦，就是下身胖，脂肪肌肉混合腿怎么瘦？
擅长：刘俊伟医生是原部队医院医生，不管是理论基础知识还是整形临床经...
脂肪肌肉混合腿想要瘦的方法有很多，可以通过深蹲的方式来锻炼局部的肌肉起到燃烧脂肪的效果，也可通过全身的运动来达到瘦腿的效果，每天晚睡前也可以在床上做蹬自行车的动作，每次坚持10分钟，连续做三组可以起到比较好的局部塑形，饮食应该以清淡为主，不要吃油腻的食物，特别是油炸类食物热量升高容易造成局部脂肪的堆积，无法达到较好的瘦腿效果。
刘俊伟 主治医师 整形外科
Q:一直想做鼻子最，最近想去做隆鼻手术，但是我只想做鼻中隔可以吗？（女，22岁）
A:只做鼻中隔是可以的，具体也要看鼻子的状况，还要看做什么材料。 好的隆鼻材料是有一定的弹性和硬度的，还有一个柔韧型，他能可以塑形，组织性好，埋进去之后不排斥，不排异，也可以在人体内长期保持不致癌不致畸，主要是要去鼻子的一个情况，好的材料价格也不同，鼻中隔隆鼻也是一个常见的隆鼻，隆鼻期间不需要特别的紧张，配合就行，要进行一个鼻子的消毒。保持鼻部的卫生干净。 主要是在鼻子的肩部位置起到一个高挺的作用，从而达到一个隆鼻的效果。
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Q:我的面部出现了严重的色素沉重，朋友说可以多吃一些车厘子美白，车厘子能美白吗？（女，52岁）
A:车厘子可以美白，但是效果不是很明显。 车厘子是生活中比较常见的一种水果，可以改善肤色暗沉的现象，使皮肤变得更加红润，但是需要长时间坚持，可能达到美白的效果，不是很明显。如果皮肤出现了严重发黄的现象，可以注射美白针，同时也可以通过光子嫩肤解决面部瑕疵的现象，提高肤色，让肤色变得更加美白。 在生活中需要多参加体育锻炼，同时还要注意防晒，在外出的时候可以涂抹防晒霜、佩戴太阳帽。
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Q:自从我给孩子断奶之后，我发现自己的胸部出现了干瘪的情况，断奶后胸部干瘪怎么办？（女，26岁）
A:断奶后胸部干瘪可以考虑自体脂肪填充的方式隆胸，也可以采取假体硅胶隆胸。 女性在母乳喂养结束之后多数会出现乳房松弛和下垂的情况，可能会影响胸部的美观，可以考虑通过做隆胸手术的方法进行改善，但是需要选择正规的医疗机构，根据个人的情况来选择合适的胸部形态。做完隆胸手术之后的一个月内不能够过性生活。 做完手术之后还需要在专业医生的指导下，佩戴一些特定的维修，能够起到较好的塑形作用，预防变形。
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Q:右手臂上有个疤痕非常明显，做了手术了，现在想纹个花臂盖住疤痕，不知道纹花臂要多少钱？（男，40岁）
A:纹花臂的价格一般在500元到1万元之间，价格受纹身面积和地域影响比较大。 纹身的价格是不固定的，如果纹身的面积不大，图案比较简单，价格会比较便宜，纹花臂通常需要500元就可以了。如果纹身的面积大，并且选择比较正规的医疗机构，价格就会相对贵一些，需要5000元-10000元之间。纹身后如果要进行清洗，价格也会有所差别，建议到正规的医院进行相关咨询。注意局部护理，防止感染，如长时间红肿、疼痛，并伴有其他身体症状，要随时就医。
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Q:我的身上总是会散发出一些难闻的味道，后来才知道是腋臭，所以就做了腋臭手术，腋臭切除手术需要多久能够恢复？（女，22岁）
A:腋臭切除手术恢复的时间通常是有长有短的，大约在30天到90天之间。 在做腋臭切除手术的时候，可能会对局部的皮肤造成较大的创伤，而且在手术需要放置引流条，避免局部出现水肿的情况，如果做好局部的护理工作，通常在30天左右可以达到较好的恢复效果。若是没有做好局部的护理工作，很有可能会导致恢复期比较长一些，可能需要90天左右。 术后还要以清淡饮食为主，另外平时还要穿宽松舒适的衣物，避免局部受到摩擦。
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Q:我口腔内的牙齿已经缺失十几年了，但是感觉影响到了美观，所以想种植牙齿，牙齿缺了十几年还能植牙吗？（女，35岁）
A:牙齿缺了十几年一般是可以种植牙齿的，通常可以到正规的医院进行治疗。 牙齿缺失了十几年多数是由于局部受到外伤引起的，也可能是长期不注意口腔卫生，导致出现了蛀牙的原因，通常可以选择人工材料制成的肢体进行植入，也可以通过烤瓷牙的方法进行改善，一般可以到正规的医院口腔科进行就诊，医生的经验比较丰富，安装后有助于改善牙齿缺损的现象。 在日常生活中一定要注意口腔卫生，避免吃一些黏性较强的食物。
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Q:我想做冰点脱毛项目，但是腋下有很多毛，想知道要先刮干净吗？（女，25岁）
A:冰点脱毛前是要刮干净腋毛的，因为仪器需要作用于毛囊使其封闭。 冰点脱毛属于激光脱毛，它是如今比较流行的一种脱毛方式。普通激光脱毛过程中会产生大量的热量，可能会损伤毛囊，并且体验感较差差。冰点脱毛在激光时给皮肤降温，来防止毛囊损伤并且降低了疼痛感，因此接受度较高。因为每个人对激光的耐受度和疗效有差异，多数人在三到五次之后可以达到完全脱毛的效果，少数人可能需要到八到十次才能完全脱毛。 建议在进行冰点脱毛前将腋毛刮除干净，这样有利于激光直达毛囊，从而达到更佳的脱毛效果，较少激光脱毛的次数。
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Q:我前一天打的瘦脸针，第二天来月经,肚子特别疼,打了瘦脸针第二天来月经有影响吗?（女，29岁）
A:打了瘦脸针后第二天来月经没有影响，只需要注意，做好护理就可以。 瘦脸针主要是针对咀嚼的部位进行施打，药效并不会扩散到其他无需作用的部位。术后不要搓揉施术部位，以免感染。术后4小时到6小时内，应该避免伏卧或低头、尽量减少运动。术后效果一般在2~4周左右显现，通常2~3个月后效果最佳。注射局部出现皮肤淤青﹑浮肿﹑发热现象,通常2~3天后消退，症状严重时应来医院复诊。 7~10日要避免桑拿﹑洗澡﹑游泳以及剧烈运动。2~3日要左右禁烟禁酒。为了不影响效果不要用力咬肌，一个月内，少吃硬、韧的食物。
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Q:我上班的时候发现我的同事没有来问过以后才知道她去打玻尿酸了，玻尿酸适合打在哪里？（女，21岁）
A:玻尿酸一般适合打在脸部，通常对改善鼻子塌陷以及细纹等有很好的效果。 玻尿酸通常又叫透明质酸，多数对滋润皮肤以及填充局部有很好的效果。如果脸上出现了细纹，通过注射玻尿酸的方式，通常可以刺激局部的胶原新生，从而达到局部光滑平整的效果。并且隆鼻时也可以选择使用玻尿酸注射的方式改善鼻子塌陷的现象。 平常应保持良好的生活习惯，也可以通过适量的体育运动，增加机体的抵抗能力。
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Q:我家宝宝十五个月了，就长了四颗牙，还发现有地包天的现象，请问有没有什么方法可以矫正的吗，最近长补钙但是出四颗牙正常吗？嘴唇地包天怎么办？
A:所以有的宝宝不按顺序长牙或在长牙的过程中出现长牙慢的情况都是属于正常的。平时要做到合理喂养，及时给宝宝添加辅食，如饼干、馒头、蔬菜、水果等，既补充营养，又有助于乳牙的发育，并多晒太阳，合理补充钙剂和鱼肝油。骨头“地包天”是指骨性畸形,下颌骨突出较明显.而牙齿“地包天”是指牙性畸形,下颌牙向外侧(唇侧)倾斜较严重.另外当然还有混合性的了 具体是骨性的还是牙性的得看你口腔情况才知道.按你所说的你的情况应该不算特别严重,一般不用做手术的,只要通过戴矫治器,需要大概两年多的时间.