晚上不要吃主食，如面条，米饭，馒头。也不要吃辛辣油腻刺激的食物。可以吃一些膳食纤维比较丰富的东西，如玉米紫薯，还有一些低脂面包。减肥要配合运动，可以做一些游泳跑步等减肥效果比较好的运动。
时间：2022-11-04 22:32:47
由于平时不热爱锻炼，经常吃完饭就躺在沙发上，导致我现在体重迅速上升。最近我有了减肥的念头，晚上吃什么最减肥瘦身？
擅长：钟金源医生 钟金源被誉为“童颜魔术师”不仅是中国台湾双美胶...
晚上不要吃主食，如面条，米饭，馒头。也不要吃辛辣油腻刺激的食物。可以吃一些膳食纤维比较丰富的东西，如玉米紫薯，还有一些低脂面包。减肥要配合运动，可以做一些游泳跑步等减肥效果比较好的运动。
钟金源 主治医师 整形外科
Q:我的胸型特别的小，想要采取假体隆胸手术，女性乳房假体可以维持多久？（女，32岁）
A:女性乳房假体可以维持5到10年的时间，要根据使用的材料来决定。 如果在做假体隆胸手术的时候选择的是较好的材料，而且到正规的医院进行手术，通常维持的时间会比较久一些，能够维持10年左右的时间，如果在做手术的时候使用的材料不是特别的好，在做完手术之后出现了排异或者是过敏的现象，可能会缩短时间，一般在5年左右。 有些人在做完手术之后可能会出现明显不适的症状，就是症状比较严重时，需要及时的到医院就诊。
钟金源 主治医师 整形外科
Q:如果出现了身体肥胖的现象，医生建议我做溶脂线减肥，所以想了解一下，什么是溶脂线减肥？（女，27岁）
A:溶脂线减肥一般会刺激穴位进行减肥，还可以通过吸脂的方法进行减肥。 溶脂线减肥一般是通过刺激穴位的方式调整人体的两大神经系统，能够促进人体脂肪的代谢，有助于将多余的脂肪被消耗，从而起到减肥的作用，若是效果不明显，也可以到正规的医院通过吸脂的方法进行治疗，能够将多余的脂肪吸出体外，能够起到瘦身的作用。 在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免吃一些肥甘油腻类的食物，减少热量的摄入。
钟金源 主治医师 整形外科
Q:身上长了很多的斑点，朋友说可以到当地医院做激光手术，但是我不知道激光手术要多少钱，请问激光疗法多少钱？（女，24岁）
A:激光疗法的费用并不是特别的固定费用，大概是1万到2万元，费用取决于做激光的项目。 激光疗法的费用取决于所做的项目、和激光的位置。如果采取激光治疗，近视眼费用会明显的上升，大概是在2万元左右。如果采取的是激光治疗雀斑，面部的雀斑比较多，费用大概是1万元。但如果面部的出血斑比较少，费用就会明显的下降在几千元左右。如果想要采取激光方式治疗皮肤方面的疾病，可以到当地医院先进行检查，能够明确的根据身体的实际情况采取合适的激光疗法。
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Q:我昨天去纹了眉毛，今天想洗脸洗头发，又怕不小心沾水，想知道纹眉毛几天可以沾水？（女，28岁）
A:绣过眉毛后3-5天左右绝对不能沾水。绣眉毛后会形成结痂，一定要让结痂自然脱落。 在绣眉后三日内创面保持清洁干净，不得沾水。另外，为了使绣眉的效果更持久稳定，还需要注意其他的注意事项，绣眉后结痂应使其自行脱落，不能人为地抠掉，以防其颜色随痂一起脱落而影响着色效果。绣眉后结痂不宜接触热水、蒸汽等，防止痂软化、脱落影响着色。绣眉后在创面上外用消炎类药物，以防止感染，每日2—3次，连续三天。绣眉是把色素注入皮下组织0.1-0.2cm使色素敷与皮肤，短期内不褪色，达到美容的目的。 避免与热水，蒸汽接触，洗脸时避开眉毛部位，尽量让眉部保持干燥，创面保持清洁干净，不得沾水，不吃辛辣刺激的食物。
钟金源 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的脸上斑点出现明显加深，想通过皮秒激光的方法治疗，皮秒是做整个脸吗？（女，32岁）
A:皮秒一般情况下是可以做整个脸，但是也要根据自身的皮肤状态决定。 皮秒祛斑是属于一种激光祛斑，主要是通过高能量光波直接将皮肤下的黑色素细胞激素，然后随着人体的新陈代谢逐渐的排出。如果自身脸部斑点的症状面积比较大，可能需要进行全脸治疗，如果只是小面积的斑点，一般可以针对局部皮肤进行治疗。 在做完皮秒祛斑治疗后皮肤一般会处于敏感期，短时间内尽量避免涂抹化妆品，以免对皮肤产生刺激。
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Q:最近我的眼部有些发黑的症状，而且还有一些疼痛想去医院进行检查，做眼部瓷娃娃有副作用吗？（女，26岁）
A:做眼部瓷娃娃有可能会导致局部出现短暂性的灼热，瓷娃娃主要是一种让皮肤达到美白的效果，相对来说是比较安全的。 在使用瓷娃娃治疗时不仅让皮肤达到一个美白的效果，而且还会变得更加细腻有弹性，但是在使用手术治疗时，通常需要到正规的医院，有专业的医师来进行操作，避免对皮肤产生损伤。如果眼部皮肤出现发黑或者是出现黑眼圈时，也可以使用瓷娃娃来进行改善，能够让局部的肌肤达到一个美白的效果，相对来说是比较安全快捷的一种方式。 平时要养成良好的生活习惯，要早睡早起，不要熬夜，不要长时间的看手机或者是看电脑，有可能会出现黑眼圈。
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Q:昨天我到医院注射了一次瘦脸针的治疗，脸部肿胀，打完瘦脸针第二天脸肿了怎么回事？（女，28岁）
A:打完瘦脸针第二天脸肿了很有可能是药物刺激引起，也有可能是对局部皮肤造成了损伤。 瘦脸针里面的成分有肉毒素，可以阻断肌肉跟神经传导，如果咬肌比较肥大，可以选择注射，短时间内看到效果。局部出现肿胀的时候，48小时之内可以选择局部冷敷，收缩血管，减轻疼痛和肿胀，48小时后可以选择局部热敷，促进血液循环，水肿也可以快速的吸收。 平时避免过度咀嚼食物，可以喝一些小米粥，也可以选择吃软面条。
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Q:我每次洗完脸皮肤都特别干燥，还会有脱皮的现象，有点烦恼，请问洗完脸皮肤干燥紧绷怎么办？（女，26岁）
A:洗完脸皮肤干燥紧绷通过水光针治疗，效果很好。 洗完脸紧绷主要是因为季节变换或者洗脸水温过高引起的，冬季气候干燥，将面部的油脂清洗干净后，皮肤会出现或多或少的紧绷感，水光针需要借助专门仪器的水光枪，将需要的美容针剂注射到皮下的真皮层，注射后不但可以让皮肤变得水润透亮有光泽，而且对斑痘印等有很好的改善作用，而且可以让皮肤的抵抗力更好，促进皮肤胶原蛋白合成让皮肤变得更有弹性。 建议平时不要过度清洗，避免应用碱性较大的洗涤用品，洗涤后可外用保湿性护肤品，注射到皮下的东西，平常我们要避开紫外线的照射，也要避免蒸桑拿和剧烈运动，不要让注射部位出现裂痕。
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Q:我老婆今年三十几岁了，脸上皱纹越来越多，很显老，所以她想去打除皱针。请问注射除皱针一般多少钱？（女，35岁）
A:注射除皱针的价钱一般都在2000-6000元左右，具体价格要根据患者自身情况来定。 除皱针价格的多少与患者自身皱纹的情况有很大的关系。如果患者自身皱纹的面积比较大，那么注射去皱针的剂量就要多一些，价格也自然要高一些，基本在4000-6000元。如果皱纹面积比较小，那么注射的剂量就会少一些，价格也会低一些，大概在2000-3000元。其次除皱针价格还和选择的医院有关。如果患者选择的是大型正规医院，而且使用的是进口材料，那么价格也会高一些。反之则低一些。
钟金源 主治医师 整形外科
Q:我自身属于油性皮肤，而且毛孔也比较粗大，我想要进行激光治疗，激光能改变肤质吗？（女，28岁）
A:激光通常不能改变肤质，但是对于治疗其他的皮肤问题，能够起到很好的效果。 激光通常是使用特定的光源，作用于不同的皮肤组织，能够起到淡化色斑的效果，而且也能够促进皮下胶原蛋白再生，因此对于治疗痘坑或者是毛孔粗大等情况有着很好的效果，而且也能够改善皮肤颜色暗黄的现象，但是并不能够改善肤质。 平时要注意做好皮肤的护理工作，而且外出的时候也要注意加强防晒，能够预防各种皮肤问题。