如果要减肌肉型小腿，首先你要先放松小腿，平时可以用热水泡泡腿部，或者多按摩按摩腿部，有助于放松小腿肌肉，然后等腿部肌肉松弛后你可以多跳跳绳，这样可以起到很好的减腿部赘肉的效果。注意运动完以后要再次放松腿部，平时走路的时候尽量快走，也可以减肌肉型小腿。
时间：2022-11-25 12:50:34
我的小腿很粗，是肌肉型腿，怎么样能瘦腿
擅长：宁金龙医生 职业经历：安徽医科大学附属院整形外科主任、教授...
如果要减肌肉型小腿，首先你要先放松小腿，平时可以用热水泡泡腿部，或者多按摩按摩腿部，有助于放松小腿肌肉，然后等腿部肌肉松弛后你可以多跳跳绳，这样可以起到很好的减腿部赘肉的效果。注意运动完以后要再次放松腿部，平时走路的时候尽量快走，也可以减肌肉型小腿。
宁金龙 主治医师 整形外科
Q:我做了一个眼角的手术已经有两年了，一直都有疤痕，我想贴美护肤，做眼角两年有疤痕贴美皮护有用吗？（女，27岁）
A:一般来说做眼角两年有疤痕贴美皮护没有用。因为疤痕存在的时间太长了。 可以到正规医院做激光祛疤或者做光子嫩肤，同时咨询医生涂抹修复皮肤屏障的凝胶辅助治疗。祛疤凝胶能够激活部分组织细胞，从而修复受损皮肤。疤痕体质的患者在做眼角后就很有可能会留下疤痕，如果伤口处理不得当产生感染的话也会形成疤痕。 做完激光祛斑后一定要注意伤口处的干燥和清洁，不要经常用手去碰。禁止吃辛辣刺激和海鲜类食物。出门时戴好帽子，不要让阳光直射到眼部。
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Q:前两天和我闺蜜一起去打了玻尿酸，但是今天朋友聚会让吃海鲜打完玻尿酸可以吃海鲜吗？（女，34岁）
A:打完玻尿酸一般不能吃海鲜，会对恢复造成影响。 玻尿酸不仅能够起到去除皱纹的作用，而且能够填充面部，重塑面部的轮廓。但是在注射完玻尿酸后，会在肌肤留下较小的创口，局部也会出现轻微红肿的现象，海鲜具有较强的刺激性，打完玻尿酸后吃海鲜，可能会加重红肿的现象，并且也会影响到创口的愈合，从而对恢复造成影响，所以通常不建议吃。 在打完玻尿酸后要做好护理措施，清淡饮食，不要吃辛辣和刺激性的食物。
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Q:我想要去做线雕，但是又担心缝合线不吸收，所以请问做线雕用的线可吸收吗？（女，35岁）
A:做线雕用的线，是可以吸收的，因为是一种可吸收的线。 线雕属于一种整形技术，就是将患者面部多余的皮肤清除掉，然后再进行提拉，从而达到去除面部皱纹和改善皮肤松弛的目的。线雕手术是在局部麻醉的状态下进行的，所以患者不会感觉到明显的疼痛感，而且也使用的是一种可吸收的线进行缝合，所以会被患者的身体吸收，不需要过分担心。 做完线雕手术以后，一定要注意休息，避免做一些比较剧烈的运动，以免影响手术效果。
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Q:我是遗传性单眼皮，觉得眼睛比较小，而且还影响了美观，想去做一个双眼皮手术来改善眼部形状，双眼皮手术多少价钱？（女，29岁）
A:双眼皮手术通常需要3000到8000元之间，而具体的费用需要结合手术的方案决定。 双眼皮手术可以分为全切和埋线，埋线属于微创手术，需要将重睑线埋与眼皮之间费用需要在3000元左右，全切则需要通过手术的方式将眼皮切开，多余脂肪抽取之后进行缝合，费用需要延长到8000元左右。在做完双眼皮手术后会导致眼皮出现肿胀，需要在医师指导下进行冷热敷，还需要适当的擦拭生理盐水避免出现感染。
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Q:这个月发现我的鼻子皮肤部位出现了严重的黑头症状，想要使用爽肤水，鼻子上有黑头可以用爽肤水吗？（女，30岁）
A:鼻子上有黑头大多数可以使用爽肤水，并不会使局部的黑头出现。 爽肤水可以起到补水和收缩毛孔作用，使用以后有利于改善皮皮肤出现的毛孔粗大症状，黑头较严重时可以通过光子嫩肤方法治疗，过光热效应可以将局部的黑头组织溶解，使皮肤变得更加美白和光滑，防止黑头持续加重。 平时要做好脸部清洁和保养，坚持早晚洗脸，防止毛孔出现堵塞和黑头生成，有利于预防面部痘痘和防止出现痘坑和痘印。
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Q:我口腔中的大牙出现了缺损的现象，最近一直在修博，需要做烤瓷牙套，做一个烤瓷牙套多少钱一颗？（女，31岁）
A:做一个烤瓷牙套大概需要1500元到3500元不等，通常与选择的口腔科医院有很大的关系。 如果选择的医院比较的大，而且医师的技术比较的先进，而且选择使用的材料比较好，可能花费会更昂贵一些，大概需要3500元左右。如果只是到小的口腔科医院，并且选择比较普通的烤瓷牙套，可能需要1500元左右。在做完烤瓷牙套之后，需要注意口腔的清洁卫生，还应做好口腔的护理工作，避免导致牙齿受损。
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Q:由于工作的原因，我需要经常外出，前阵子我去医院做了耳软骨隆鼻，已经15天了，我想请问第15天可以坐飞机吗？（女，23岁）
A:耳软骨隆鼻第15天可以坐飞机，并不会对耳软骨隆鼻恢复造成影响。 耳软骨隆鼻已经15天，局部伤口已经逐渐恢复，可以坐飞机，并不会对鼻子造成影响。但是在坐飞机的时候，尽量不要用手去捏鼻子或者撞击鼻子，以免影响隆鼻效果。耳软骨隆鼻主要是采取耳软骨，然后进行填充或玻尿酸填充，能够使填充物和软组织混合。在做隆鼻手术时，要选择当地正规美容机构。 耳软骨隆鼻手术在恢复时期，不可做过多浮夸的动作，饮食上不能吃辛辣刺激油腻性的食物。如果鼻腔处出现变形或移位现象，需立即到医院就医。
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Q:今天我在刷牙的时候，突然发现我的牙齿中间有黑缝，看起来比较难看，牙齿中间有黑缝怎么处理？（女，28岁）
A:牙齿中间有黑缝可以通过超声波洗牙的方法进行改善，并且还可以通过牙齿修补的方法进行改善。 牙齿中间有黑缝，多数是没有做好口腔的清洁卫生工作所引发的，还有可能是龋齿所引起的。如果是没有做好口腔的清洁卫生工作所致，需要特别注意口腔的卫生清洁，并且还可以到医院进行超声波洗牙，清除牙齿上的牙菌斑以及牙结石。如果是因为龋齿所致，可以进行牙齿修补。 平时要养成早晚刷牙以及饭后漱口的良好习惯，另外还要避免吃一些具有刺激性的东西，也要避免吃含有色素的食物。
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Q:近些天我发现自己的脸上长了很多黑色的毛，看起来特别难看，脸上长了很多黑色的毛怎么办？（女，36岁）
A:脸上长了很多黑色的毛也采取冰点脱毛，也可以采取激光脱毛。 冰点脱毛和激光脱毛都能够达到较好的脱毛效果，一般对于皮肤毛发旺盛可以起到改善的作用，通常就是直接作用于毛囊，从而可以使局部的毛发脱落，而且在多次操作后还能够达到永久脱毛的效果，但是在进行脱毛的时候，也需要选择正规的美容整形医院。 在进行脱毛后需要做好防晒措施，尽量避免长时间受到太阳的暴晒，以免引起色素沉着。
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Q:最近看身边的朋友都在做彩光嫩肤，感觉效果还是比较好的，所以自己也很想去做，那么想了解一下做彩光嫩肤有没有副作用呢？
A:彩光嫩肤有可能是会有一定的副作用，因为个人的体质不同，所以做完彩光嫩肤后有可能会出现色素沉着、疤痕、水泡、过敏等情况，所以要选择专业的机构进行相关的治疗。彩光嫩肤主要是采用强脉冲光，那不仅可以刺激皮下胶原蛋白的增生，还可以分解色斑，闭合异常的红血丝。