一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
时间：2022-11-10 11:23:26
怎么能快速有效地瘦掉小腿上的肌肉
擅长：邹巍医生 学习历程：师从医学鼻整形界泰斗刘波院长。 职业...
一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
邹巍 主治医师 整形外科
Q:我的脸上长了一颗痣，上面还有黑毛，直接影响我的美观。黑毛痣用什么去除方法比较好？（女，39岁）
A:黑毛痣用可以使用激光的方法去除比较好，治疗的时候要选择三甲医院。 黑毛痣主要是皮肤出现的一种良性增生物，在做切除的时候需要到医院皮肤科做一个针对性的检查，看一下痣的大小和位置，然后再做治疗，黑毛痣不是很深而且面积不是太大，可以通过激光的方法来进行治疗，如果痣比较大的情况下需要做微创手术来改善。做完激光和微创手术需要一个星期左右的时间来恢复。 在这段时间内要注意面部的清洁卫生，伤口恢复期间不要让伤口碰到冷水，如果伤口结痂时不要用手去抠结痂的部位。
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Q:我的牙齿排列不是特别的整齐，上面两颗牙齿是地包天，上面两颗牙齿地包天可以戴隐形牙套吗？（女，22岁）
A:上面两颗牙齿地包天一般是可以带隐形牙套进行矫正的，能够有效改善牙齿畸形现象。 地包天属于一种比较常见的牙齿畸形现象，可能是遗传因素影响导致。在做矫正的时候需要去医院口腔科做相关检查，针对牙齿的排列情况，选择合适的隐形牙套进行改善，这样才能够保证矫正效果。 在矫正过程当中需要定期去医院做复查，根据牙齿的恢复情况及时调整牙齿，在饮食上尽量不要吃难以咀嚼或者是粘连性的食物，避免影响到矫正效果。
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Q:最近这一段时间我出现了严重脱发的情况，很长一段时间得不到改善，脱发严重该不该剃光？（女，35岁）
A:脱发严重一般是不用剃光的，但要根据自身的情况来决定。 如果是由于长时间的拉扯造成的脱发，可以把头发剪短，但一般是不需要剃光的，在刚剃光的时候可能会有一定的效果，但是等头发生长过后还会出现脱发的情况。一次需要积极的配合医生进行治疗，必要时可以到医院的皮肤科就诊，然后可以服用中药进行调理，就是脱发的情况比较严重时，还可以通过种植头发的方式来改善。 平时要养成良好的生活习惯，注意多休息，放松心情，避免精神过度紧张。
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Q:我是典型的单眼皮女孩子，我想做双眼皮，但我不知道双眼皮具体该怎么弄，请问怎样弄双眼皮的方法？（女，25岁）
A:双眼皮的成形方法包括埋线双眼皮和全切双眼皮。 全切双眼皮是通过切开上睑皮肤，去除多余脂肪、肌肉、皮肤等组织，再缝合切口的方式来形成重睑的。全切适用于所有人群，同时对于需要处理的皮肤、脂肪等组织基本一次手术即可解决。而埋线双眼皮是指通过缝合的方式，直接把缝线埋藏于皮肤及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成重睑的一种手术。埋线适合睑裂大、眼睑薄、无臃肿，眼睑皮肤无松弛且张力正常，基础较好的年轻人群。 建议：做完双眼皮之后，一定要注意对眼部的护理和休息，保证不要让眼睛沾到水，如果要洗脸的话，最好只用湿毛巾擦拭脸部，而不要接触到眼睛，要保证用眼的适度，不要过度疲劳的工作，给眼睛适当的恢复时间。
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Q:我发现我眉毛处在偏少的状态，想要通过纹眉的方式增加眉毛部位的美观程度，哪种纹眉不结痂？（女，45岁）
A:纹眉不结痂一般情况下可以采取半永久纹眉的方式，通常情况下对自身的损害性比较小。 半永久纹眉的方式一般会采取细微的水果刀对局部进行着色，但情况下对自身的皮肤损害性比较小，能够避免局部出现结痂的形成，但是不排除有少量结痂的可能性。通过纹眉可以增加眉毛部位的美观程度，也可以塑造眉形。 在纹眉期间要密切观察自身的状况，最好使用一些纯天然的色料，一般能够降低自身出现过敏的概率。
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Q:我的牙齿特别不整齐，想到医院做一个牙齿开合矫正，牙齿开合矫正后会改变脸型吗？（女，37岁）
A:牙齿开合矫正后会改变脸型，还可以改善发音。 牙齿开合矫正需要一年到两年左右的时间来恢复，不但可以改善咀嚼功能，而且对面容美观也有很好的改善功效。下颌牙齿前突可以通过牙齿开合矫正的方法来进行治疗，矫正的时候不会影响到进食和刷牙，矫正的时候需要一段的过程，最少需要一年以上的时间，在这段时间内要定期到医院做复查，看一下牙齿的恢复情况。 在矫正期间要注意口腔的清洁卫生，不要吃高油脂或者高胆固醇的食物，要在早起或者是晚上睡觉以前用软毛的牙刷刷牙。
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Q:最近我发现我的下颌非常的歪，我想通过正颌手术进行矫正，请问正颌手术能治疗下颌歪吗？（女，36岁）
A:如果患者想要治疗下颌歪，是可以通过正颌手术进行治疗的。 因为正颌手术主要是针对下颌外的患者开设的一种手术。通过做正颌手术，能够很好的矫正下颌外的程度。而且正颌手术也不会对患者的下颌造成太大的创伤。通过做手术，能够在一定程度上使患者的下颌恢复原样。但是，在手术之后可能会出现一系列的后遗症，这就需要患者在做手术之前做好心理准备。 患者在做了手术之后，要适当的进行休息。也要保护好下颌，避免受到外界创伤，从而使局部歪的情况加重。
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Q:之前觉得纹身挺时尚的，所以我在手臂上也刺上了纹身，但是女朋友不喜欢，我现在想洗掉纹身，有什么方法是洗纹身比较好的？
A:去除纹身的方法有很多，目前比较受欢迎的就是激光方法，但是这种方法相对而言费用比较高， 所以也有的人会患者其他方法。不管选择哪一种方法，还是建议患者去正规的医院，因为小的一些地方可能不仅洗不掉，而且还会让生之前的纹身更难看。
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Q:我儿子生下来肚子上有一块红色的胎记，身边的人说有一点像血管瘤。我想问一下严重吗，要怎么治疗。大概要多少钱
A:宝宝出现上述情况考虑毛细血管瘤的，胎记不会出现红色的，建议小儿外科或皮肤科检查
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Q:最近在梳头的时候发现自己有白头发，特别的吃惊，之前从来没有长过白头发，而且家里也没有类似的遗传病，比较担心，所以想问长白头发了是什么原因？
A:长白头发了可能是精神不好和营养不足导致的，如果一个人长时间抑郁不快乐，心情不好或精神紧张，工作过度，头发会由黑变白，营养状况差也会导致头发变白，头发是皮肤的附属物，像身体其它部位的器官和组织一样，它需要足够的营养，建议平时要多补充营养。